In weniger als 8 Wochen verlor Jay Carter 20 Pfund, senkte seinen Cholesterinspiegel um 36 Punkte und seine Triglyceride um 388 Punkte. Wie hat er das geschafft? Hier ist seine Geschichte, die ich geschrieben habe.
Jay erkannte nach Weihnachten 2012, dass er etwas an seiner Gesundheit ändern musste. Er wusste, dass er übergewichtig war, ständig müde und wenig motiviert, und mir fiel auf, dass er seit vielen Monaten schnarchte und launisch war. Zu seinen Essgewohnheiten gehörte es, Mahlzeiten auszulassen oder viele Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen zu lassen. Er aß eine gesündere Mahlzeit pro Tag und dann 4-5 Mal pro Woche Weißbrot, Chips, Quesadillas, 3-4 Mal pro Woche Rinderwurst, 3-4 Mal pro Woche Limonade, 4-5 Mal pro Woche Zucker/Süßigkeiten. Fastfood-Mahlzeiten 1-2 Mal pro Woche. Sehr wenig Gemüse und Obst in der Ernährung. Und seine Portionen waren groß.
Wir erwarteten unser zweites Kind, und er wollte unbedingt in besserer Form für dieses nächste Freudenbündel in unserem Leben sein. Am 31.12.2012 wurde er in der Arztpraxis mit 218 Pfund gewogen (bei 1,70 m ist das fettleibig), sein Blutdruck war normal, aber es wurden einige Routine-Blutuntersuchungen durchgeführt. Dies ist, was zurückkam.
Sie fanden in seinem Lipid-Panel
Triglyzeride bei 597 (normal 45-150)
Cholesterin 230 (normal 125-200)
LDL-Cholesterin (das schlechte Cholesterin) war ungültig, weil seine Triglyzeride so hoch waren
HDL (gutes Cholesterin) 41 (39-96 ist normal)
Sie konnten sein Verhältnis von Cholesterin zu HDL nicht bestimmen, weil die Triglyceride so hoch waren
Vitamin D war mit 16 niedrig (normal 30-100)
———————-
Am 1.12.13 gingen wir wieder zu den Ärzten und bekamen die oben genannten Laborergebnisse und wir baten um die Möglichkeit, ein Programm von Bewegung, Ernährungsumstellung und Nahrungsergänzungsmitteln für die nächsten 2 Monate. Sie stimmten zu, sagten uns aber, es sei selten, dass sich die Blutwerte in dieser kurzen Zeitspanne verändern. Jay hatte seine Herausforderung.
Am nächsten Tag kaufte er ein gebrauchtes Laufband auf Craig’s List für 200 Dollar.
Hier ist sein Programm vom 12. Januar bis zum 4. März (also nicht einmal 8 Wochen)
Bewegung: Etwa 5 Mal pro Woche 20 Minuten oder mehr mit Steigung und höherem Tempo laufen. Habe während des Trainings immer geschwitzt. Gelegentlich habe ich Gewichte für Bizeps und Oberkörper benutzt.
Ernährung:
Ich habe alle weißen Lebensmittel im Haus abgeschafft. Ein striktes Protokoll ohne weiße Produkte, Limonade oder Zucker aufgestellt. Weniger rotes Fleisch, aber immer noch mindestens einmal pro Woche. Auch Käse, ein früheres Grundnahrungsmittel, wurde gestrichen.
Neue tägliche Ernährung
Haferflocken, Bohnen, Avocado, dunkle Beeren und Kokosnussöl waren an den meisten Tagen ein Grundnahrungsmittel.
Auch ein Protein-Fruchtshake an den meisten Morgen und ein weiterer an manchen Nachmittagen. (hier habe ich die Avocado und die Beeren hineingeschmuggelt)
Er hat nach einem Ernährungsplan gegessen, so dass er in regelmäßigen Abständen gegessen hat! Er aß alle paar Stunden, einschließlich 3 Mahlzeiten und 3-4 Zwischenmahlzeiten
Getränke
Wasser, mindestens 2-3 25 oz. Flaschen
1 -2 Tassen Slique-Tee (ein Teebeutel pro Tag)
NingXia Red etwa 2 Unzen oder mehr pro Tag.
Snacks
Ein Proteinriegel (verschiedene Sorten ausprobiert)
Griechischer Joghurt und Müsli
Äpfel oder Obst
Hummus und Cracker oder Gemüse und Hummus
Shake (Balance Complete oder Pure Protein)
oder eine leichte Mahlzeit oder Reste
Frühstück
Haferflocken fast jeden Tag
Mittag- und Abendessen
Inklusive mehr Suppen, Chilis, Salate und kleinere Portionen. 80% glutenfrei
Nahrungsergänzungsmittel
Täglich Young Living Nahrungsergänzungsmittel
Thyromin 2 Kapseln als erstes nach dem Aufwachen und 2 Kapseln vor dem Schlafengehen
True Source 1 Päckchen
Longevity 1 Pille
Super B 1 Tablette
OmegaGize 3-4 Kapseln pro Tag
Essentialzymes-4 1 -2 Duo-Packs in der Regel mit größeren Mahlzeiten
Again Slique Tea- eine Tasse an den meisten Tagen direkt um die 3 pm -5pm Zeit
NingXia Red 2-3 oz. pro Tag
Er nahm auch flüssiges Vitamin D, etwa 50.000 IU pro Woche
Er nahm auch an etwa 10 oder weniger Tagen der 52 Tage 2 Life 5 Probiotika in der Nacht, 4-5 Sulfurzyme pro Tag und vielleicht 5 Dosen Lemongrass Vitality in einer Kapsel.
Um uns an die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu erinnern, benutzten wir diese kleinen Pillendosen, die ich in der Nähe der Apotheke in einem Geschäft gefunden habe. Sie kosteten nur etwa 1,50 Dollar, aber sie helfen wirklich, den Überblick zu behalten. Jeden Morgen füllte ich seine und meine Pillendose. Normalerweise haben wir sie die meiste Zeit des Tages bei uns. (Aber wie gesagt, wir arbeiten von zu Hause aus, also ist es nicht weit.)
Am 11. März waren wir wieder in der Arztpraxis, um seine Laborergebnisse vom 5. März zu holen.
Sie wogen Jay mit 199,4 lbs. und wir geben ihm die 0,4 für schwere Kleidung, so dass sein Gesamtgewichtsverlust 20 lbs. beträgt. Und hier die Ergebnisse von 52 Tagen Ernährungsumstellung, leichtem Sport und Nahrungsergänzungsmitteln von Young Living.
Symptome verschwunden
Bereits nach einer Woche hatte Jay mehr Energie, bessere Laune, Motivation und allgemeine Zufriedenheit. Sein Schnarchen hörte nach etwa 2 Wochen auf. Der Unterschied in ihm, besonders wenn er das volle Ernährungsprogramm einhält und regelmäßig und gesund isst, ist fast wie ein anderer Mensch. Er ist voller Energie und Leben und denkt sehr klar.
Die Partnerschaften
Jay und ich haben zusammen mit ein paar Helfern gearbeitet. Was meine ich damit, dass wir zusammen gearbeitet haben? Er bat mich um ein Protokoll, und ich schrieb im Wesentlichen das auf, was Sie oben für Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sehen. Da ich ein Baby bekomme, beschloss ich, die gleichen Lebensmittel (größtenteils) wegzulassen und regelmäßig zu essen und jeden Tag ähnliche Nahrungsergänzungsmittel wie Jay einzunehmen.
Wir arbeiteten als Team, aber ich bezahlte auch meine gesundheitsbewusste, großartige Köchin, Freundin und meine Tante Shirley, damit sie mir half, einige gesündere Suppen und Desserts zuzubereiten, die wir alle essen konnten, zwei Mahlzeiten pro Woche. Und weil ich jetzt mehr koche und vorbereite, habe ich auch 2 Mal pro Woche Hilfe beim Putzen bekommen.
Es ist nicht leicht, all diese Veränderungen auf einmal vorzunehmen, aber es war die beste Entscheidung für unsere Familie, denn wir haben eine Frist, um unsere Gewohnheiten zu ändern und unsere Gesundheit in den Griff zu bekommen. (unser 2. Kind kommt Ende dieses Monats)
Noch eine Bemerkung – Stresslevel und Schlaf
Jays Stresslevel ist nicht gesunken, ich würde sogar sagen, dass die Anforderungen an seine Zeit und Energie in diesen letzten 8 Wochen gestiegen sind. Die Geburt eines neuen Babys stand bevor, er arbeitete 60 bis 70 Stunden pro Woche und bekam im Durchschnitt nur 6 Stunden Schlaf pro Nacht, und trotzdem konnte er abnehmen. Ich glaube, dass Bewegung, auch wenn sie nur 20 Minuten am Tag dauert, eine bessere Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Thyromin, der Schlüssel dazu waren! Erschöpfte Nebennieren führen zu Müdigkeit, erschöpften Körpern, kranken Körpern und mehr.
Auch war er in diesen 8 Wochen überhaupt nicht krank, während er davor fast alle paar Wochen für mehrere Monate mit einer Erkältung oder etwas Kleinem krank war.
Der nächste Schritt
Das ist nur der erste Schritt. 52 Tage sind nur der Anfang. Wir haben noch 180 Tage bis zu seinem nächsten Termin, denn der Arzt hat ihm bescheinigt, dass er mit Ernährung, Bewegung und Nahrungsergänzungsmitteln großartige Ergebnisse erzielt. Einige der Mitarbeiter und Ärzte verwenden bereits ätherische Öle und Produkte von Young Living, so dass sie wissen wollten, was wir auch verwenden.
Jay ist wieder auf dem Weg zur Gesundheit. Aber er muss diesen Prozess fortsetzen.
Was ist mit Ihnen? Sind Sie bereit, sich auf den Weg zur Gesundheit zu machen? Einige werden sich dafür entscheiden, ein komplettes Protokoll wie Jay durchzuführen, andere werden einige der Dinge, die er tut, in ihr Leben integrieren. Gehen Sie eine Verpflichtung ein. Jay hat sich verpflichtet, für seine wachsende Familie gesünder zu leben. Finden Sie etwas, das Ihnen hilft, motiviert zu bleiben, und verpflichten Sie sich, noch heute etwas für Ihre Gesundheit zu tun!
Haftungsausschluss: Diese Informationen sind nicht zur Diagnose, Verschreibung, Behandlung oder Heilung von Krankheiten gedacht. Sie dienen ausschließlich zu Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die Produkte, über die ich spreche, sind nicht dazu gedacht, eine Krankheit zu diagnostizieren, zu verschreiben, zu behandeln oder zu heilen. Alle Informationen, die ich Ihnen über sie gebe, dienen nur zu Informations- oder Unterhaltungszwecken. Sie wurden nicht von der FDA bewertet oder genehmigt. Bitte wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt Ihrer Wahl, wenn Sie gesundheitliche Entscheidungen für sich selbst, Ihre Familie und Ihre Haustiere treffen wollen.