Eine Einführung in die Erkältung und das Niesen
Niesen ist eines der häufigsten Erkältungssymptome, und obwohl es im Allgemeinen nicht allzu schmerzhaft oder störend ist, kann es lästig sein. Wenn man aber auch noch Halsschmerzen hat, kann Niesen sehr schmerzhaft sein.
Eines der Probleme beim Niesen ist, dass es die Infektion auf die Umgebung übertragen kann. Wenn man auf die Hand niest, kann alles, was man danach anfasst, mit dem Virus oder den Bakterien infiziert werden. Selbst wenn Sie sich den Mund bedecken, können kleine Partikel in die Luft gelangen, was besonders am Arbeitsplatz, in überfüllten öffentlichen Räumen oder in Flugzeugen, wo die Frischluft begrenzt ist, problematisch ist.
Was verursacht Niesen bei einer Erkältung?
Niesen entsteht, wenn sich die Schleimhäute in der Nase entzünden und gereizt werden. Diese Entzündung ist eine natürliche Reaktion auf eine Infektion und hilft den Immunzellen, schneller an den Ort der Infektion zu gelangen.
Wenn die Nasenschleimhäute stärker entzündet und gereizt sind, werden sie auch empfindlicher, so dass schon kleine Mengen Staub ein Niesen auslösen können.
Bei einer Infektion wie einer Erkältung schüttet der Körper Histamin aus, das ebenfalls Symptome wie Niesen auslösen kann.
Gibt es Hausmittel, die mir helfen?
Eine gute Möglichkeit, das Niesen zu reduzieren, ist es, die Nasenwege sauber und frei zu halten. Das können Sie mit einem Dampfbad erreichen: Füllen Sie eine Schüssel mit heißem, dampfendem Wasser und atmen Sie es sanft ein. Die Feuchtigkeit hilft, die Reizung zu verringern, und die Wärme kann die Verstopfung lösen.
Das Niesen lässt sich auch verringern, wenn Sie Ihr Zuhause von so vielen Reizstoffen wie möglich frei halten. Regelmäßiges Staubsaugen und Abstauben reduziert Staub und Hausstaubmilben in der Luft, während die Umstellung auf ökologische Reinigungsprodukte die chemischen Reizstoffe in der Luft reduziert.
Wie sieht es mit pflanzlichen Mitteln aus?
Zur Linderung der allgemeinen Erkältungssymptome empfehlen wir Echinaforce, das frisches Echinacea enthält und Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung der Infektion unterstützt.
Sie können auch ein Nasenspray wie Sinuforce verwenden, um die Nasengänge sauber und frei zu halten. Sinuforce enthält eine Kochsalzlösung sowie Pfefferminz-, Eukalyptus- und Mentholöl, um Verstopfungen zu lösen und Entzündungen und Reizungen zu lindern. Sie können dieses Nasenspray bis zu 30 Tage lang verwenden. Es eignet sich also hervorragend für Niesen und Verstopfung, die nach Abklingen der anfänglichen Infektion bestehen bleibt.
Welche konventionellen Medikamente kann ich verwenden?
Es gibt leider nicht viele konventionelle Behandlungsmöglichkeiten für Niesen!
Sie können ein abschwellendes Mittel wie Sudafed ausprobieren, um die Verstopfung zu lösen und die Nase frei zu halten. Achten Sie aber auf den Paracetamolgehalt und berücksichtigen Sie dies bei der Einnahme anderer Erkältungs- oder Schmerzmittel.
Sie können in Apotheken und Drogerien auch Nasensprays auf chemischer Basis kaufen, aber auch hier sollten Sie auf den Inhalt und die Gebrauchsanweisung achten – manche können nur einige Tage lang verwendet werden.