In der Anfangsphase einer Beziehung kann sich jede Berührung elektrisch anfühlen. Jeder Kuss, den Sie mit Ihrem Partner teilen, kann dazu führen, dass Sie sich wie die menschliche Version des Herz-Augen-Emojis fühlen. Sogar bei jeder Umarmung kann man sich mehr als sicher fühlen. Aber im Laufe der Beziehung werden Sie vielleicht feststellen, dass diese Elektrizität zu schwinden beginnt. Sie muss nicht unbedingt verschwinden, aber sie wird definitiv ruhiger. Das ist völlig normal. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen Bequemlichkeit und einem völligen Verlust an Leidenschaft. Fehlt es Ihrer Beziehung also an Leidenschaft? Oder stellen Sie und Ihr Partner sich einfach auf eine neue Normalität in Ihrer Beziehung ein?
Laut der Sex- und Intimitätsberaterin Irene Fehr wird die Leidenschaft zu Beginn einer Beziehung von zwei Dingen angetrieben: von der Aufregung, einen neuen Partner kennen zu lernen, und von den Hormonen, die dabei ausgeschüttet werden. “In dieser Phase wird die Leidenschaft von äußeren Kräften angetrieben, und es fühlt sich oft so an, als würde man sich mit seinem Partner auf eine wilde Fahrt begeben”, erklärt Fehr gegenüber Elite Daily. Während dieser Zeit passiert die Leidenschaft mit einem selbst, sagt sie. “Man berührt sich spontan, hält Händchen, erkundigt sich, wie es dem Partner geht, ist neugierig auf ihn”, so Fehr weiter. “Und Sie gehen ganz natürlich emotionale Risiken mit Ihrem Partner ein, wenn Sie sich öffnen, damit er Sie kennen lernen kann und umgekehrt.”
Wenn die Beziehung die Flitterwochenphase hinter sich lässt und Sie und Ihr Partner beginnen, aus Ihrer eigenen kleinen Liebesblase herauszukommen, merken Sie vielleicht, dass die Leidenschaft ein wenig nachgelassen hat. “Die Hormone beruhigen sich, die Emotionen stabilisieren sich, die Beziehung pendelt sich ein, und die Paare sind nicht mehr so leidenschaftlich wie früher”, erklärt Fehr. Diese Veränderung kann hart sein, weil die Paare vielleicht nicht darauf vorbereitet sind. Am Anfang waren Sie und Ihr Partner der Leidenschaft hilflos ausgeliefert, jetzt müssen Sie sie selbst erzeugen”, fährt sie fort. “Der Partner muss im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen, man muss viel Zeit miteinander verbringen, Berührungen und körperliche Spiele erforschen und Risiken miteinander eingehen”, sagt Fehr.
Woher wissen Sie also, ob Ihre Beziehung mehr Leidenschaft braucht? Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Sie nicht mehr so viel Zeit miteinander verbringen, dass Sie sich nicht mehr so sehr für das Leben des anderen interessieren und dass Ihre Beziehung auf einem Plateau angelangt ist”, sagt Fehr. Vielleicht bemerken Sie aber auch einen Mangel an Leidenschaft in Ihrem Sexualleben, sagt Kim Anami, Sex- und Beziehungsexpertin, gegenüber Elite Daily. “Haben Sie weniger als zweimal pro Woche Sex?”, fragt sie. “Gehen Sie nur die Bewegungen durch? Rationalisieren Sie, dass Sie und Ihr Partner so ‘gute Kumpel und Partner’ sind?”
Eine weitere Möglichkeit, um festzustellen, ob es Ihrer Beziehung an Leidenschaft mangelt, ist, wenn “Sie die Zeit lieber allein als zusammen verbringen”, sagt Amy Levine, Sex-Coach und Gründerin von Ignite Your Pleasure, gegenüber Elite Daily. Höhen und Tiefen sind in einer Beziehung normal, erklärt Levine, aber wenn es zu extremen Höhen oder Tiefen kommt, müssen Sie sich vielleicht anstrengen, um die Leidenschaft zwischen Ihnen neu zu entfachen. “Beziehungen sind eine Reise, es ist die Selbsterkenntnis, die wichtig ist, um das Niveau der Leidenschaft aufrechtzuerhalten und sie zurückzubekommen, wenn es einen Umweg gibt”, sagt Levine.
Der beste Weg, einen Mangel an Leidenschaft in Ihrer Beziehung anzusprechen, ist, sich mit Ihrem Partner zusammenzusetzen und mit ihm darüber zu sprechen. “Sprechen Sie darüber, wie Sie Ihr Sexleben als eine sich ständig weiterentwickelnde Sache behandeln wollen”, rät Anami. “Vereinbaren Sie, dass es zu den drei wichtigsten Prioritäten in Ihrem Leben gehören soll. Dann ziehen Sie es durch. Verabreden Sie sich zu wöchentlichen, ausgedehnten Sex-Terminen und Wochenenden nur für Sie beide. Sie schlägt vor, etwas Neues und Anderes zu machen. “Verlegen Sie sich auf die Leidenschaft – sei es, dass Sie etwas Neues ausprobieren, nach dem fragen, was Sie wollen, brauchen oder wünschen, oder dass Sie gemeinsam etwas Neues machen, um Ihr Dopamin zu erhöhen”, schlägt Levine vor.
“Die Realität ist, dass wir uns ständig verändern und weiterentwickeln, und es kommt darauf an, was im Moment mit Ihnen und Ihrem Partner passiert”, sagt Fehr. “Mit dem Partner in diesem Moment zu sein, schafft ein Gefühl der Gegenwärtigkeit, bei dem der Rest der Welt einfach verblasst.” Und sich selbst an diesem glücklichen Ort wiederzufinden, an dem der Rest der Welt verblasst, so wie es am Anfang Ihrer Beziehung der Fall war, kann unglaublich wichtig sein, wenn es darum geht, die Leidenschaft wieder zu entfachen. Finden Sie also diese Blase wieder, und selbst wenn die Flitterwochen vorbei sind, sollten Sie sich von Zeit zu Zeit dorthin zurückziehen und einfach zusammen sein. Das kann Wunder bewirken.