Hähnchen-Tomatillo-Suppe

Die Hähnchen-Tomatillo-Suppe ist eine gesunde mexikanische Suppe mit Hähnchenbrust, ganzen Tomatillos aus der Dose und Bohnen, die in nur 45 Minuten dick und herzhaft gekocht wird.

Einfache, schmackhafte Suppenrezepte wie die Taco-Suppe sind einfach, köstlich und werden mit Zutaten aus der Speisekammer zubereitet, die Sie gerade zur Hand haben. Diese mildere Hähnchen-Tomatillo-Suppe ist ein schmackhaftes, leichtes Abendessen, das in nur 30 Minuten zubereitet ist.

Huhn-Tomatillo-Suppe im Topf

Huhn-Tomatillo-Suppe im Topf

Huhn-Tomatillo-Suppe

Wenn Sie südwestliche Aromen wie Tomatillos, grüne Chilis und Koriander lieben, wird dies sicher Ihr neues Lieblingsrezept sein. Diese einfache Hähnchen-Tomatillo-Suppe hat eine dicke Chili-Verde-Brühe, cremige weiße Bohnen und zartes Hähnchenfleisch in jedem Bissen. Mit warmen Tortillas serviert, ist dies ein schnelles Eintopfgericht, das sich perfekt für stressige Wochenenden eignet.

Huhn-Tomatillo-Suppe verwendet frische Hühnerbrüste ohne Knochen und gängige Küchenutensilien wie Bohnen und grüne Chilis aus der Dose. Sie können Ihre eigene Tomatillo-Sauce herstellen, aber es ist viel einfacher, eine Dose Salsa Verde zu verwenden. Salsa verde aus der Dose gibt es in verschiedenen Schärfegraden und kann geröstet oder nicht geröstet werden, so dass Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten für Ihre Suppe haben.

Sie können die Tomatillo-Hühnersuppe im Voraus zubereiten und sie für Gerichte aus dem Tiefkühltopf aufbewahren, die in arbeitsreichen Wochen die Rettung sind. Die Suppe wie gewohnt zubereiten, abkühlen lassen und in einen gefriersicheren Beutel füllen. Die Suppe kann bis zu 3 Monate lang eingefroren werden. Zum Wiederaufwärmen geben Sie die gefrorene Suppe einfach in den Kochtopf und kochen sie auf niedriger oder hoher Stufe, bis sie heiß ist (ca. 3-6 Stunden).

Servieren Sie Ihre Hähnchen-Tomatillo-Suppe als leichtes Abendessen unter der Woche mit Maistortillas, Brötchen oder Maisbrot und einem einfachen Salat. Diese Suppe eignet sich auch hervorragend als Beilage zu mexikanischen Hauptgerichten wie Hähnchen-Enchiladas und Taco-Salat. Dieses Rezept ist etwa 8 Portionen als ein Abendessen, so ist es eine große potluck Beilage auch!

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Huhn-Tomatillo-Suppe im Schöpflöffel

Huhn-Tomatillo-Suppe im Schöpflöffel

Variationen über Hühner-Tomatillo-Suppe

  • Schweinefleisch: Für die Schweinefleisch-Tomatillo-Suppe verwenden Sie 2 Pfund entbeinte Schweinelende oder Schweineschulter, die Sie in 3-Zoll-Stücke schneiden. Sie können auch Rindergulasch anstelle von Hühnerbrust verwenden.
  • Bohnen: Verwenden Sie für dieses Rezept alle ganzen Bohnen aus der Dose wie Pinto-Bohnen, schwarze Bohnen, Chili-Bohnen oder Kichererbsen. Achten Sie immer darauf, Bohnen in Dosen zu spülen und abtropfen zu lassen, wenn Sie sie in die Suppe geben.
  • Gemüse: Einige Gemüsesorten, die in dieser Suppe köstlich schmecken, sind Mais in Dosen, gewürfelte grüne Paprika, geviertelte frische Tomatillos und gefrorener Blumenkohlreis (aufgetaut).
  • Mais: Mais ist ein großes ganzes Korn, das fast wie ein Reis- oder Kartoffelersatz für Suppen ist. Fügen Sie eine Dose Maismehl (gespült und abgetropft) zur Hühner-Tomatillo-Suppe hinzu, um sie herzhafter zu machen.
  • Pikant: Machen Sie eine pikante Hühner-Tomatillo-Suppe, indem Sie frische Serrano- oder Jalapeño-Paprika hinzufügen. Frische Paprika ohne Kerne fein hacken und in die Pfanne geben, nachdem die Zwiebeln weich geworden sind, und 1 Minute kochen lassen.

Slow Cooker Chicken Tomatillo Soup

  • In einer Pfanne bei mittlerer Hitze die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich werden, und dann in den Slow Cooker geben.
  • Die restlichen Zutaten in den Slow Cooker geben und umrühren.
  • Den Topf mit einem Deckel abdecken und auf niedriger Stufe 6-8 Stunden oder auf hoher Stufe 3-4 Stunden kochen, bis das Huhn vollständig gar ist.
  • Mit Zutaten wie saurer Sahne, Avocado, dünn geschnittenen Jalapeños und Tortillastreifen garnieren.

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HINWEISE ZUR LAGERUNG DER HÜHNER-TOMATILLO-SUPPE

  • Servieren: Die Hähnchen-Tomatillo-Suppe kann bis zu 2 Stunden bei Raumtemperatur aufbewahrt werden, bevor sie kalt gestellt wird. Vollständig abkühlen lassen, bevor sie in Vorratsbehälter umgefüllt wird.
  • Aufbewahren: Diese Suppe kann bis zu 4 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Für den besten Geschmack auf dem Herd wieder aufwärmen.
  • Einfrieren: Hähnchen-Tomatillo-Suppe in einem Gefrierbeutel oder verschlossenen Behälter bis zu 3 Monate einfrieren. Über Nacht im Kühlschrank auftauen, um sie auf dem Herd zu erwärmen, oder aus dem Gefrierfach im Kochtopf aufwärmen.

Huhn-Tomatillo-Suppe im Topf, Ansicht von oben

Huhn-Tomatillo-Suppe im Topf, Ansicht von oben

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Huhn-Tomatillo-Suppe

5 von 4 Stimmen

  • Ausbeute: 8 Portionen
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: 30 Minuten
  • Gesamtzeit: 40 Minuten
  • Gericht: Suppe
  • Küche: Amerikanisch, Mexikanisch
  • Autorin: Sabrina Snyder

Huhn-Tomatillo-Suppe ist eine gesunde mexikanische Suppe aus Hühnerbrust, ganzen Tomatillos aus der Dose und Bohnen, die in nur 45 Minuten dick und herzhaft gekocht wird.

Zutaten

  • 2 Pfund entbeinte, hautlose Hühnerbrüste, in etwa 1/2 Zoll große Stücke geschnitten
  • 2 Esslöffel Rapsöl
  • 1 gelbe Zwiebel , gehackt
  • 28 Unzen Tomatillos in Dosen , geviertelt
  • 4 Unzen grüne Chilis
  • 2 Knoblauchzehen , gehackt
  • 4 Tassen Hühnerbrühe
  • 30 Unzen weiße Bohnen in Dosen , abgetropft und abgespült
  • 2 Esslöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel koscheres Salz
  • 1/2 Teelöffel grob gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/2 Teelöffel getrockneter Oregano

Anleitung

Anmerkung: Klicken Sie auf die Zeiten in der Anleitung, um während des Kochens einen Küchentimer zu starten.

  1. Das Rapsöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. Das Hähnchen und die Zwiebeln im Topf unter regelmäßigem Rühren braten, bis das Hähnchen auf beiden Seiten durchgebraten ist, etwa 5 Minuten, dann aus dem Topf auf einen Teller nehmen.

  3. Die Tomatillos und die grünen Chilis hinzugeben und bei starker Hitze kochen, um die Tomatillos im Öl etwas zu verkohlen.

  4. Das Hühnchen und die Zwiebeln mit dem Knoblauch, der Hühnerbrühe, den weißen Bohnen, dem Kreuzkümmel, dem Salz, dem Pfeffer und dem Oregano wieder in den Topf geben und gut vermischen (dadurch werden die Tomatillos noch mehr zerfallen).

  5. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf ein mittleres Niveau senken und 25 Minuten kochen, bis die Suppe eingedickt ist und die meisten Tomatillos zerfallen sind.

Ernährungsinformationen

Ertrag: 8 Portionen, Menge pro Portion: 365 Kalorien, Kalorien: 365g, Kohlenhydrate: 33g, Protein: 35g, Fett: 9g, Gesättigtes Fett: 1g, Cholesterin: 76mg, Natrium: 1006mg, Kalium: 1176mg, Ballaststoffe: 6g, Zucker: 6g, Vitamin A: 363g, Vitamin C: 7g, Kalzium: 105g, Eisen: 5g

Alle Bilder und Texte © für Abendessen, dann Dessert.

Stichwort: Hühner-Tomatillo-Suppe

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Huhn-Tomatillo-Suppen-Collage

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