Manchmal muss man sich bei der Hautpflege wirklich auf das Wesentliche beschränken. Denn wenn Ihre Haut superreagibel, sehr trocken und schuppig ist oder von chronischer Akne geplagt wird, ist es das Schlimmste, sie mit selbstgemachten oder gekauften Lotionen und Tränken zu belasten.
Und ich spreche aus eigener Erfahrung, denn ich habe gerade drei höllische Wochen hinter mir, in denen es so aussah, als ob nichts gegen das herrliche Chaos in meinem Gesicht helfen könnte – mit einer Kombination aus schuppigen Stellen, zystischen Pickeln (wer hätte gedacht, dass schwere Trockenheit und Akne so gut zusammenpassen!) und einer fleckigen, ausschlagartigen Rötung, die selbst der dicksten Grundierung und der mildesten Gesichtsmaske trotzte.
In meinem Fall war dies die Folge von Wochen, in denen ich nicht geschlafen und mich von einer Kombination aus Junkfood und viel Alkohol ernährt hatte. Ähnliche Situationen sind dafür bekannt, dass sie nach Zeiten starken Stresses, Wetterumschwüngen, dem Beginn einer neuen Hautpflege, Dehydrierung, Allergien, Krankheit … auftreten.
Nachdem es so aussah, als wären mir alle Möglichkeiten ausgegangen (und das sind eine Menge Möglichkeiten, wenn man bedenkt, was für einen Blog ich schreibe!), schlug ein befreundeter Dermatologe vor, mit Honig auf die Grundlagen zurückzukommen.
Und wissen Sie was? Es hat funktioniert. Ich habe die Honig-Gesichtsmaske kurz vor dem Schlafengehen aufgetragen, und meine Haut war am nächsten Morgen um mindestens 60 % besser. Jetzt, bei konsequenter Anwendung, fühlt sich die Haut viel weicher, weniger empfindlich und widerstandsfähiger an.
Selbst für jemanden, der fest an die Wunder natürlicher Schönheitsprodukte glaubt, war dies eine Offenbarung. Und alle Entdeckungen sind es wert, weiter erforscht zu werden. Das habe ich getan – und hier sind die Ergebnisse.
Warum funktioniert Honig so gut bei der Hautpflege?
Die Verwendung von Honig für die Hautpflege geht auf die medizinischen Texte der ägyptischen, griechischen, chinesischen und ayurvedischen Medizin zurück, mehr als tausend Jahre zurück. Deshalb:
Honig saugt Hautgifte auf: Das ist wörtlich gemeint, denn die Enzyme in rohem Honig saugen Verunreinigungen aus den Poren der Haut auf, so dass sie sauber, klar und frei von Verstopfungen sind. Außerdem enthält Honig Aminosäuren, die abgestorbene Hautzellen ablösen und so für eine doppelte Wirkung sorgen.
Honig stoppt Akne in ihren Spuren: Kombinieren Sie die Toxine, die die Haut abwischen und die abgestorbenen Zellen abtragen, mit den antibakteriellen, antiseptischen und pilzhemmenden Eigenschaften des Honigs (roher Honig verdirbt nie, auch nicht im Kühlschrank, da Bakterien in ihm nicht überleben können), und Sie werden verstehen, warum er ein so hervorragender Pickelvernichter ist. Wenn man dann noch bedenkt, dass er den pH-Wert der Haut ausgleicht und voller entzündungshemmender Inhaltsstoffe ist, werden Sie vielleicht nie wieder zu einem anderen Aknebekämpfungsmittel greifen.
Honig hilft, Narben aufzuhellen und Beulen zu vermindern: Honig verhindert nicht nur, dass sich Akne verschlimmert, sondern hellt auch bereits vorhandene Narben und Unebenheiten auf, indem er die Heilungs- und Regenerationsfähigkeit der Haut fördert. Außerdem beugt er der Bildung von fadenförmigem Kollagen vor, das Narbengewebe bildet.
Honig heilt ALLES: Neben Akne heilt Honig auch Schnittwunden, Verbrennungen und Wunden. Die Wissenschaft? Wenn diese klebrig-süße Zutat mit Flüssigkeiten in Berührung kommt (auch mit denen, die aus einer Wunde oder einem Geschwür sickern), produziert sie Wasserstoffperoxid. Dieses Wasserstoffperoxid wirkt antibakteriell, um Infektionen zu verhindern und die Heilung zu beschleunigen.
Honig ist der beste Feuchtigkeitsspender der Natur: Diese bernsteinfarbene Substanz ist ein ausgezeichnetes Feuchthaltemittel (ein Element, das Feuchtigkeit anzieht und in der Haut einschließt), das den tiefsten Schichten der Haut Feuchtigkeit und Elastizität zurückgibt.
Honig beugt umweltbedingten Hautschäden vor: Honig ist ein natürliches Antioxidans, das die Haut vor Umweltschäden schützt (z.B. Sonnenschäden, Rauch, Umweltverschmutzung).
Honig hält die Haut glatt und geschmeidig: Honig ist vollgepackt mit MG, das das Wachstum von Kollagen fördert. Gesundes Kollagen bedeutet gesunde, feste, jugendlich aussehende Haut. Das alles passt zusammen.
Ist es wichtig, welche Art von Honig ich verwende?
Ja, es ist wichtig. Und zwar sehr. Tatsächlich ist der Unterschied zwischen rohem Honig und der stark verarbeiteten Version der entscheidende Unterschied zwischen guter und schlechter Haut. Letzterer ähnelt mehr dem Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt als irgendetwas, das die Bienen produziert haben – und er fördert eher Akne und andere Infektionen.
Das liegt daran, dass ein großer Teil der Vorteile des Honigs von seinen enzymatischen Bestandteilen herrührt. Wenn er verarbeitet oder pasteurisiert wird, werden viele dieser Enzyme zerstört.
Glücklicherweise gibt es keine festen Normen für die Kennzeichnung von Honig. Die Hersteller halten sich jedoch an die folgenden losen Richtlinien:
Vollständig roher Honig: Erscheint stückig oder kristallisiert, mit Wachs-, Pollen-, Propolis- und Wabenresten. Dieser Honig ist nicht schädlich, sondern enthält viele gute Inhaltsstoffe.
Ungefilterter roher (oder gesiebter) Honig: Die am leichtesten erhältliche Art von rohem Honig und die beste für die Hautpflege. Die Verarbeitung beschränkt sich auf ein einfaches Filtern, bei dem die größeren Wachs- und Pollenreste entfernt werden, so dass die Enzyme intakt bleiben.
Gefilterter Rohhonig: Wenn Sie es wirklich nicht ertragen können, dass Stücke in Ihrem Honig herumschwimmen, ist dies Ihre beste Wahl. Der Honig wird leicht erhitzt und dann durch einen feinen Filter geleitet, um alle Pollen und Propolis zu entfernen, so dass eine viel sauberere Flüssigkeit zurückbleibt. Allerdings bedeutet “sauberer” nicht “besser”, denn er ist auf der Nährstoffskala niedriger angesiedelt.
Pasteurisierter Honig: Das ist definitiv kein Honig, wie ihn die Bienen kennen, denn er wurde auf sehr hohe Temperaturen erhitzt, verarbeitet und mit Füllstoffen wie Maissirup versetzt. Leider ist dies das, was Sie am ehesten in einem gewöhnlichen Lebensmittelgeschäft bekommen, da es billig ist und nicht halb so schnell kristallisiert.
PS: Da es keine Verpflichtung für Unternehmen gibt, das Wort “pasteurisiert” oder “verarbeitet” auf die Flasche zu schreiben, ist es am besten, wenn Sie sich einfach von Honig fernhalten, der nicht als “roh” gekennzeichnet ist. Oh, und “rein” bedeutet gar nichts!
Was ist mit der Quelle?
Als Nächstes sollten Sie sich Ihre Quelle genau ansehen – Sie wollen natürlich keine Flasche, die voll mit Antibiotika und Pestiziden ist. Kaufen Sie also am besten Bio-Honig von kleinen Einzelhändlern oder Bauernmärkten.
Dann stellt sich natürlich noch die Frage nach der Art und der geografischen Lage. Honig kann nach der primären Blumenart benannt werden, von der sich die Bienen ernähren – zum Beispiel wird Kleehonig von Bienen hergestellt, die sich von Kleeblüten ernähren.
Blütenhonige enthalten einige der Eigenschaften der Pflanze, wenn also Lavendel gut für Ihre Haut ist, sollten Sie Lavendelhonig versuchen.
Es gibt auch infundierte Honige, bei denen etwas (z. B. Zimt) mit Honig kombiniert wird, nachdem die Bienen ihre Arbeit erledigt haben.
Am besten ist es jedoch, wenn Sie sich für Manuka-Honig entscheiden. Er kann zwar ein hübsches Sümmchen kosten, aber die Ergebnisse sprechen für sich, und eine Flasche reicht ewig.
Was ist so besonders an Manuka-Honig?
Manuka-Honig wird von Bienen hergestellt, die sich von neuseeländischen Manuka-Sträuchern (auch bekannt als Teebaumpflanzen) ernähren, und hat fantastische antibakterielle Eigenschaften.
Dieser dicke, undurchsichtige und karamellfarbene Honig enthält eine natürliche Chemikalie namens Methylglyoxal, die klinisch erwiesenermaßen mehr als 250 Bakterienstämme abtötet, darunter auch resistente Sorten.
Aufgrund der hohen Nachfrage nach Manuka-Honig wird er jedoch häufig gefälscht. Hier erfahren Sie, wie Sie sich schützen können:
1. Manuka-Honig kommt niemals aus China. Oder Indien. Oder den USA. Oder Frankreich. Echter Manuka-Honig kommt nur aus Neuseeland und dem südöstlichen Australien.
2. Schauen Sie nicht nur auf das Manuka-Etikett: Um als therapeutisch zu gelten, muss Manuka-Honig einen Mindestwert von 10 UMF (Unique Manuka Factor, der den Grad der antibakteriellen Wirksamkeit angibt) aufweisen. Ein UMF zwischen 14 und 16 ist ideal für die Hautpflege, während 20+ für chirurgische Verbände verwendet wird.
3. Manchmal wird Manuka-Honig in Bezug auf die “Gesamtaktivität” angegeben, aber es ist besser, Marken zu kaufen, die mit einem UMF gekennzeichnet sind. Die “Gesamtaktivität” ist ein Maß für die antioxidative Aktivität, die sich unmittelbar nach dem Öffnen der Flasche zu verringern beginnt. UMF nimmt nach dem Öffnen der Flasche zu.
4. Achten Sie darauf, dass auf dem Etikett “aktiv” oder “bio-aktiv” steht.
Sind Sie nicht in der Lage, Manuka-Honig zu kaufen? Griechischer und türkischer Honig ist in der Regel ausgezeichnet für Akne, während fast jede Art von rohem Honig hilft, Rötungen, Entzündungen und Infektionen zu bekämpfen.
Schließlich, was mit dem Honig zu tun… !
Ich verwende einfach jeden Abend einen Klecks als Gesichtsmaske. Es könnte nicht einfacher sein: Waschen Sie Ihr Gesicht mit Ihrem normalen Reinigungsmittel und tupfen Sie es trocken. Dann verteilen Sie eine dünne Schicht Honig auf dem gesamten Gesicht (und dem Hals, wenn Sie keine Angst vor verschmierter Kleidung haben). Lassen Sie ihn eine halbe Stunde einwirken und spülen Sie ihn dann gründlich mit warmem Wasser ab.
Wenn es sich um rohen Honig handelt, werden Sie überrascht sein, wie leicht er emulgiert und mit ein wenig Wasser abgenommen werden kann, ohne zu kleben oder Rückstände zu hinterlassen.
Einmal, als ich mit einem besonders üblen Hautausschlag konfrontiert war, habe ich über Nacht eine abgepackte Manuka-Binde auf die Stelle gelegt – das hat Wunder gewirkt. Aber verwenden Sie Honig nicht unter normalen Pflastern, da die Watte und der Klebstoff die Poren verstopfen können.
Honig soll sich auch hervorragend zum Entfernen von Make-up eignen, aber ich bin damit noch nicht warm geworden – ich lasse ihn lieber auf sauberer Haut sitzen und seine Wirkung entfalten.
PS: Widerstehen Sie dem Impuls zu plappern, während Sie mit Honig eingeschmiert sind, denn durch die Muskelbewegung läuft er aus.
Haben Sie jemals Honig für Ihre Haut ausprobiert? Wie hat es bei Ihnen funktioniert?
