Es ist an der Zeit, ein wenig Physiologie zu lernen! Im heutigen Beitrag geht es um die Art und Weise, wie sich Ihr Körper an die Schwangerschaft anpasst. Buchstäblich jedes Organsystem verändert sich, um das Wachstum des Babys zu unterstützen. Diese Veränderungen sind wirklich bemerkenswert. Einige der dramatischsten Veränderungen finden im Herz-Kreislauf-System statt. Hier sind die Highlights.
Ihr Blutvolumen vergrößert sich um 33 Prozent
Wenn Sie das nächste Mal im Supermarkt sind, nehmen Sie diesen Blogbeitrag mit und gehen Sie zur Milchabteilung. Hoffentlich hilft Ihnen das, sich die Volumina vorzustellen, über die wir hier sprechen. Nach den meisten Schätzungen liegt das normale Blutvolumen einer erwachsenen Frau bei etwa 4,5 bis 5,0 Litern. Beginnen Sie also Ihre Demonstration im Laden, indem Sie 4 oder 5 Liter Milch aus den Kühlregalen nehmen und in Ihren Einkaufswagen legen. Dies entspricht in etwa Ihrem Blutvolumen vor der Schwangerschaft. Fügen Sie nun weitere 3 Liter Milch hinzu, also etwa 1,5 Liter. So stark vergrößert sich Ihr zirkulierendes Blutvolumen während einer normalen Schwangerschaft. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich das Gewicht dieses zusätzlichen Volumens zu vergegenwärtigen. Wenn Ihr Blut nur aus Wasser bestünde (was es nicht tut), würde diese Ausdehnung etwa 3,3 Pfund wiegen. Ziemlich beeindruckend. Schließen Sie diese Lektion ab, indem Sie eine Kaufentscheidung über die Milch treffen. Wenn Sie sie nicht wirklich wollen, legen Sie sie zurück und gehen Sie weiter, bevor der Manager fragt, was Sie da tun.
Ihre Herzleistung steigt um 30 bis 50 Prozent
Diese Anpassung an die Schwangerschaft ist ebenfalls ziemlich beeindruckend. Aber was in aller Welt ist das Herzzeitvolumen? Die einfachste Erklärung ist, dass das Herzzeitvolumen eine Messung des Blutflusses ist. Dieser Fluss wird in der Regel in Milliliter pro Minute angegeben. Bestimmende Faktoren für das Herzzeitvolumen sind die Herzfrequenz und das Schlagvolumen. Die Herzfrequenz, d. h. die Geschwindigkeit, mit der das Herz Blut pumpt, messen wir, wenn wir unseren Puls zählen. Sie wird normalerweise in Schlägen pro Minute angegeben. Eine normale Herzfrequenz bei einem Erwachsenen liegt bei 60 bis 100 Schlägen pro Minute. Das Schlagvolumen ist ein Maß dafür, wie viel Blut bei jedem Schlag aus dem Herzen gepumpt wird. Bei einer gesunden, nicht schwangeren Frau liegt ein normales Schlagvolumen bei etwa 60 Millilitern pro Schlag. Wenn Sie also nachrechnen, liegt das normale Herzzeitvolumen bei einer gesunden, nicht schwangeren Frau zwischen 3600 und 6000 ml pro Minute. Wenn der Geschäftsführer Sie nicht schon aus dem Laden gejagt hat, gehen Sie zurück und sehen Sie nach, wie viel Flüssigkeit 3 bis 6 Liter Milch tatsächlich sind. Wenn eine Schwangerschaft hinzukommt, erhöhen sich diese Zahlen. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Herzleistung gegen Ende der Schwangerschaft allein durch die Schwangerschaft auf 7,3 Liter pro Minute ansteigt. Der Anstieg des Herzzeitvolumens wird durch eine Erhöhung der Herzfrequenz und des Schlagvolumens erreicht.
Wo geht der zusätzliche Blutfluss hin?
Wie Sie sich vorstellen können, wird ein Großteil des erhöhten Blutflusses zur Unterstützung der Gebärmutter und der sich entwickelnden Schwangerschaft verwendet. Im nichtschwangeren Zustand erhält die Gebärmutter 2 bis 3 Prozent des Blutflusses einer Frau. Die schwangere Gebärmutter hingegen erhält etwa 17 Prozent des Blutflusses. Das ist ein dramatischer Anstieg.
Bewegung während der Schwangerschaft
Sollte man bei all diesen Veränderungen während der Schwangerschaft überhaupt Sport treiben? Nun, die einfache Antwort lautet JA. Aber das ist ein anderes Thema für einen anderen Tag.