Sie kennen bereits eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gehirngesundheit verbessern und optimieren können. Sie können Sport treiben, um produktiver zu werden, sich gesundheitsfördernd ernähren und dafür sorgen, dass Sie genug Schlaf bekommen, indem Sie Schlaflosigkeit bekämpfen. Du kannst dein Gehirn auch mit Rätseln in Form halten und sogar eine Fremdsprache lernen.

Aber was ist mit Schach?

Es ist auf der ganzen Welt beliebt und wird gemeinhin mit Strategie und Intelligenz in Verbindung gebracht. Aber macht Schach schlauer?

Wenn Sie bereits ein Schachliebhaber sind, sollte der folgende Artikel Ihnen ein gutes Gefühl für Ihr Lieblingsspiel vermitteln. Wenn Sie es nicht sind, könnte dieser Artikel Sie motivieren, damit anzufangen. Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Schach Sie tatsächlich schlauer machen kann.

Schach kann Ihren IQ erhöhen

Schach hatte schon immer ein Imageproblem, da es als Spiel für Intelligenzbestien und Menschen mit bereits hohem IQ angesehen wurde. Es ist also eine Art Huhn-und-Ei-Situation entstanden: Ziehen sich intelligente Menschen zum Schachspiel hin, oder macht Schachspielen sie intelligent?

Mindestens eine Studie hat gezeigt, dass das Herumziehen von Springern und Türmen den Intelligenzquotienten einer Person tatsächlich erhöhen kann. In einer Übersicht über die pädagogischen Vorteile des Schachspiels beschreibt Robert Ferguson eine Studie mit 4.000 venezolanischen Schülern, bei der die IQ-Werte sowohl von Jungen als auch von Mädchen nach vier Monaten Schachunterricht deutlich anstiegen. Andere Forschungen haben diese Ergebnisse des Fähigkeitstransfers bestätigt.

Es hilft, der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen

Da das Gehirn wie ein Muskel funktioniert, muss es wie ein Bizeps oder ein Quad trainiert werden, um gesund zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen. Eine Überprüfung einer Reihe von Primärstudien ergab

Eine Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen über 75, die sich mit hirnfordernden Aktivitäten wie Schach beschäftigen, seltener an Demenz erkranken als ihre Altersgenossen, die keine Brettspiele spielen. So wie ein untrainierter Muskel an Kraft verliert, stellte Dr. Robert Freidland, einer der Autoren der Studie, fest, dass ungenutztes Hirngewebe zu einem Verlust an Gehirnleistung führt. Ein Grund mehr also, Schach zu spielen, bevor man 75 wird.

Diese Ergebnisse wurden durch eine große Übersichtsarbeit bestätigt, die zu dem Schluss kam, dass Schach ein Schutzfaktor gegen Demenz ist.

Es trainiert beide Gehirnhälften

In einer deutschen Studie zeigten Forscher Schachexperten und -anfängern einfache geometrische Formen und Schachstellungen und maßen die Reaktionen der Probanden bei deren Identifizierung. Sie erwarteten, dass die linke Gehirnhälfte der Experten viel aktiver war, aber sie erwarteten nicht, dass die rechte Hemisphäre des Gehirns dies auch tat.

Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass Anfänger und Experten ähnliche Reaktionszeiten für die einfachen Figuren hatten, aber die Experten nutzten beide Gehirnhälften, um schneller auf die Fragen zu den Schachpositionen zu reagieren, während die Anfänger dies nicht taten.

Es steigert die Kreativität

Da die rechte Gehirnhälfte für die Kreativität verantwortlich ist, sollte es nicht überraschen, dass die Aktivierung der rechten Gehirnhälfte dazu beiträgt, die kreative Seite zu entwickeln. Vor allem Schach steigert die Originalität erheblich.

In einer vierjährigen Studie ließ Robert Ferguson Schüler der Klassen 7 bis 9 32 Wochen lang einmal pro Woche Schach spielen, Computer benutzen oder anderen Aktivitäten nachgehen, um festzustellen, welche Aktivität das kreative Denken am meisten fördert. Die Schachgruppe schnitt bei allen Kreativitätsmessungen besser ab, wobei die Originalität der größte Gewinn war.

Es verbessert das Gedächtnis

Die meisten ernsthaften Schachspieler wissen – zumindest anekdotisch – dass Schachspielen das Gedächtnis verbessert. Ein guter Spieler zu sein bedeutet, sich daran zu erinnern, wie der Gegner in der Vergangenheit agiert hat und sich an Züge zu erinnern, die einem geholfen haben, zu gewinnen.

Aber es gibt handfeste Beweise, die die anekdotische Erfahrung untermauern. In einer zweijährigen Studie aus dem Jahr 1985 verbesserten junge Schüler, die regelmäßig Schach spielen konnten, ihre Noten in allen Fächern, und ihre Lehrer stellten ein besseres Gedächtnis und bessere organisatorische Fähigkeiten bei den Kindern fest. Eine ähnliche Studie mit Sechstklässlern aus Pennsylvania kam zu ähnlichen Ergebnissen. Selbst Schüler, die noch nie Schach gespielt hatten, verbesserten nach dem Spiel ihr Gedächtnis und ihre sprachlichen Fähigkeiten.

Es verbessert die Problemlösungsfähigkeiten

Eine Schachpartie ist wie ein großes Rätsel, das gelöst werden muss, und zwar in Echtzeit, weil der Gegner ständig die Parameter ändert. In einer 1992 in New Brunswick durchgeführten Studie wurden fast 450 Fünftklässler in drei Gruppen aufgeteilt. Gruppe A war die Kontrollgruppe und durchlief den traditionellen Mathelehrplan. Gruppe B ergänzte den Mathematikunterricht mit Schachunterricht nach der ersten Klasse, und Gruppe C begann mit dem Schachspiel in der ersten Klasse. In einem standardisierten Test stiegen die Noten der Gruppe C von 62 % auf 81,2 % und übertrafen die der Gruppe A um 21,46 %.

Es verbessert die Lesefähigkeiten

In einer oft zitierten Studie aus dem Jahr 1991 untersuchte Dr. Stuart Margulies die Leseleistung von 53 Grundschülern, die an einem Schachprogramm teilnahmen, und bewertete sie im Vergleich zu nicht schachspielenden Schülern in dem Bezirk und im ganzen Land. Er kam zu dem eindeutigen Ergebnis, dass das Schachspielen die Leseleistung erhöht. In einem Bezirk, in dem der Durchschnitt der Schüler unter dem nationalen Durchschnitt lag, lagen die Kinder aus dem Bezirk, die das Spiel spielten, darüber.

Es verbessert die Konzentration

Schachmeister mögen wie zerstreute verrückte Professoren wirken, aber in Wahrheit sind ihre Eskapaden während des Spiels meist das Ergebnis intensiver Konzentration, die das Spiel von seinen Spielern verlangt und fördert. Wenn man auch nur einen Moment lang wegschaut oder an etwas anderes denkt, kann das zum Verlust einer Partie führen, denn der Gegner ist nicht verpflichtet, Ihnen zu sagen, wie er gezogen hat, wenn Sie nicht aufgepasst haben. Zahlreiche Studien mit Schülern in den USA, Russland, China und anderswo haben immer wieder gezeigt, dass die Fähigkeit junger Menschen, sich zu konzentrieren, durch Schach geschärft wird.

Es wachsen Neuronendendriten

Dendriten sind die baumartigen Äste, die Signale von anderen Nervenzellen in die Neuronen leiten, an denen sie befestigt sind. Man kann sie sich wie Antennen vorstellen, die Signale von anderen Gehirnzellen auffangen. Je mehr Antennen du hast und je größer sie sind, desto mehr Signale empfängst du.

Wenn du eine neue Fähigkeit wie das Schachspielen erlernst, wachsen die Dendriten. Aber dieses Wachstum hört nicht auf, sobald man das Spiel gelernt hat; die Interaktion mit Menschen bei herausfordernden Aktivitäten fördert ebenfalls das Dendritenwachstum, und Schach ist ein perfektes Beispiel dafür.

Es lehrt Planung und Voraussicht

Wenn man Jugendliche Schach spielen lässt, könnte das ihr Leben retten. Es ist so: Einer der letzten Teile des Gehirns, der sich entwickelt, ist der präfrontale Kortex, der Bereich des Gehirns, der für Planung, Urteilsvermögen und Selbstbeherrschung zuständig ist. Jugendliche sind also wissenschaftlich gesehen unreif, bis sich dieser Teil entwickelt.

Strategiespiele wie Schach können die Entwicklung des präfrontalen Kortex fördern und ihnen helfen, bessere Entscheidungen in allen Bereichen des Lebens zu treffen, was sie vielleicht davor bewahrt, eine dumme, riskante Entscheidung zu treffen, wie sie mit dem Teenagerdasein verbunden ist.

Macht Schach schlauer?

So, ja, es gibt einige ziemlich gute Beweise dafür, dass Schachspielen dein Gehirn entwickeln und deine kognitiven Fähigkeiten verbessern kann. Wenn du dich für andere Möglichkeiten interessierst, deine Fähigkeiten, deine Intelligenz und die Gesundheit deines Gehirns zu verbessern, dann informiere dich über die Brainscape Academy.

Und wenn du versuchst, deine Intelligenz zu steigern, um eine Prüfung oder einen Kurs zu bestehen, dann lerne mit Brainscape, einer intelligenten mobilen und Online-Karteikarten-App, die dir beim Lernen von Sprachen, Wissenschaft, Mathematik, Prüfungsvorbereitung und vielen anderen Fächern helfen kann.

Viel Glück für Ihr Schachturnier – und Ihr lebenslanges Bestreben, immer klüger zu werden!

Quellen

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Jankovic, A., & Novak, I. (2019). Schach als leistungsfähiges Bildungsinstrument für erfolgreiche Menschen. In 7th International OFEL Conference on Governance, Management and Entrepreneurship: Embracing Diversity in Organisations. April 5th-6th, 2019, Dubrovnik, Croatia (pp. 425-441). Zagreb: Governance Research and Development Centre (CIRU). https://www.econstor.eu/bitstream/10419/196101/1/ofel-2019-p425-441.pdf

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