Give your weight loss plan a boost by adding these herbs to your diet.
By India.com Lifestyle Staff | Updated:Tue, April 16, 2019 3:15pm
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Jeder möchte schnell Gewicht verlieren. Aber Tatsache ist, dass es keine Abkürzungen zum Abnehmen gibt. Ein konsequenter Trainingsplan in Verbindung mit gesunden Essgewohnheiten und gutem Schlaf sind die Faktoren, die Ihnen letztendlich helfen, Gewicht zu verlieren. Es gibt bestimmte Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie die Gewichtsabnahme beschleunigen. Hier ist eine Liste von natürlichen Kräutern, die Ihnen bei Ihrer Gewichtsabnahme helfen können. ‘
Triphala und Trikatu: Ein beliebtes ayurvedisches Mittel zur Gewichtsabnahme ist Triphala, eine Mischung aus Amla, Baheda und Harad. Mit seiner starken entgiftenden und abführenden Wirkung ist dieses Triphala äußerst nützlich für diejenigen, die ihr Gewicht halten oder abnehmen wollen. Triphala Churnas können in ayurvedischen Geschäften erworben werden. Dieses Churna wird mit Wasser gemischt und auf nüchternen Magen eingenommen. Ein weiteres ayurvedisches Churna zur Gewichtsabnahme ist das Trikatu Churna, das eine Mischung aus pulverisiertem Pfeffer und Ingwer ist.
Kokum: Dieses würzige Kraut kann helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Verdauungssystem in Schwung zu bringen. Eine der wichtigsten Funktionen von Kokum ist es, den Hunger zu zügeln und ein Sättigungsgefühl im Magen zu erzeugen. Man sagt, dass der Verzehr von Kokum in Wasser oder von Kokumzwiebeln einmal am Tag die gewünschten Wirkungen hervorruft. Kokum-Sorbet ist auch eine gute Möglichkeit, sich satt zu fühlen.
Kurkumawurzel: Wir sind sicher, dass Sie Kurkumapulver beim Kochen der meisten Ihrer Mahlzeiten hinzufügen. Aber wenn Sie die Vorteile dieses potenten Krauts voll ausschöpfen wollen, müssen Sie versuchen, Kurkumawurzel zu essen. Die Kurkumawurzel ist auf dem Markt leicht erhältlich und sieht aus wie Ingwer. Sie können die Kurkumawurzel in Form eines Pickles oder eines Sabzi essen. Kurkuma ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt.
Lakritze: Dieses Kraut ist dafür bekannt, dass es Heißhungerattacken unterdrückt und den Stoffwechsel aufgrund des Vorhandenseins von Flavonoiden erhöht. Lakritze kann auch den Blutzuckerspiegel und den Cholesterinspiegel kontrollieren. Sie können Süßholztee trinken, um von seinen Vorteilen zu profitieren. Alles, was Sie brauchen, ist eine Süßholzwurzel und etwas Wasser. Lassen Sie die Wurzel etwa 10 bis 15 Minuten im Wasser kochen. Gießen Sie den Tee oder Kräutertee ab und trinken Sie ihn. Sie können auch Honig in den Tee geben. Nippen Sie jeden Tag an diesem Tee, um die Vorteile der Gewichtsabnahme zu sehen.
Denken Sie daran, dass kein Kraut oder ein anderes Lebensmittel Bewegung und eine gute Ernährung ersetzen kann. Diese Kräuter können Ihnen nur helfen, Gewicht zu verlieren, aber sie sollten nicht anstelle von ganzen Mahlzeiten gegessen werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Nebenwirkungen auftreten.
Published:Tue, April 16, 2019 3:13pm | Updated:Tue, April 16, 2019 3:15pm
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