Sind wir eine übermedikamentierte Nation?

Lassen Sie uns die Zahlen betrachten: Die Amerikaner haben im letzten Jahr mehr als 300 Milliarden Dollar für verschreibungspflichtige Medikamente ausgegeben; fast die Hälfte aller Erwachsenen hat im letzten Monat mindestens ein verschreibungspflichtiges Medikament eingenommen; fast ein Drittel nimmt regelmäßig zwei oder mehr; und Frauen nehmen laut CDC häufiger verschreibungspflichtige Medikamente als Männer.

Medikamente können zweifellos Leben retten, aber unsere Vorliebe für Verschreibungen kann manchmal bedeuten, dass wir Symptome behandeln oder maskieren – ohne die Ursache des Gesundheitsproblems zu beheben.

“Es gibt natürliche Therapien, die viel sicherer und oft wirksamer sind und viel weniger kosten”, sagt Dr. Jacob Teitelbaum, Autor des Buches Real Cause, Real Cure. “Natürlich sollten Sie niemals mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, sie ändern oder absetzen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.”

Echte Ursache, echte Heilung

Sehen Sie sich die Top 10 der am häufigsten verschriebenen Medikamente in den Vereinigten Staaten an, und lesen Sie dann die Vorschläge unserer Experten zu den besten natürlichen Alternativen zur Behandlung – und Vorbeugung – von Krankheiten.

#1 Meistverschriebenes Medikament: Hydrocodon/Acetaminophen, wie Vicodin, gegen Schmerzen

Schlüsselstatistiken: Ärzte haben im vergangenen Jahr mehr als 131 Millionen Rezepte für Schmerzmittel ausgestellt, von Zahnoperationen bis hin zu Sportverletzungen.

Natürliches Heilmittel: Versuchen Sie es mit praktischer Hilfe. Schmerzen können zwar lähmend sein, aber Schmerzmittel können süchtig machen – und Inhaltsstoffe wie Paracetamol können langfristig auch die Leber schädigen. Anstatt sich auf eine Pille zu verlassen, die Ihre Schmerzen überdeckt, sollten Sie versuchen, den Auslöser zu bekämpfen, indem Sie einen Fachmann mit heilender Hand aufsuchen. “Medikamente werden niemals die Lösung für Schmerzen sein, denn sie behandeln nur die Symptome und nicht die Ursache”, sagt Sungwon D. Yoo, D.C., M.S.A.O.M., L.Ac, ein Chiropraktiker und Akupunkteur, der in seiner Privatpraxis Healing Point in Fayetteville, N.Y., die Traditionelle Chinesische Medizin anwendet. “Schmerzen können durch eine Störung im Nervensystem unseres Körpers verursacht werden, so dass die Manipulation des Hauptnervenkanals des Körpers zum Gehirn – der Wirbelsäule – helfen kann, Schmerzen zu beseitigen.”

Die Wissenschaft unterstützt diese Behauptungen: Menschen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich, die nur vier chiropraktische Behandlungen innerhalb von zwei Wochen erhielten, zeigten eine stärkere Verbesserung der Behinderung und der Schmerzen im Vergleich zu denjenigen, die die übliche Behandlung erhielten, so die Archives of Physical Medicine and Rehabilitation.

Nutzen Sie Akupunktur zur Behandlung von Gesundheitsproblemen

#2 Meist verschriebene Medikamente: Statine, wie Simvastatin (Zocor) oder Atorvastatin (Lipitor), gegen hohe Cholesterinwerte

Schlüsselstatistiken: Statine verhindern, dass die Leber Cholesterin herstellt, indem sie ein notwendiges Enzym blockieren. Allein für Lipitor stellen die Apotheken jedes Jahr mehr als 45 Millionen Rezepte aus.

Natürliche Abhilfe: Ändern Sie Ihre Ernährung. Bestimmte Lebensmittel – wie Hafer, Knoblauch, Olivenöl und Rotwein – können dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu verringern und nachweislich das “schlechte” LDL-Cholesterin zu senken oder das “gute” HDL-Cholesterin auf natürliche Weise zu erhöhen. Das Geheimnis der herzschützenden Wirkung von Knoblauch liegt in der Aminosäure Allicin, die beim Zerdrücken des Knoblauchs freigesetzt wird. Allicin schützt das Herz, indem es verhindert, dass sich Cholesterin an den Arterienwänden festsetzt. Und Studien zeigen, dass Rotwein das HDL, das “gute” Cholesterin, erhöhen und das Blut verdünnen kann, damit sich keine arterienblockierenden Gerinnsel bilden. Laut der Harvard School of Public Health kann mäßiger Alkoholkonsum das Risiko einer Herzerkrankung um bis zu 40 Prozent senken.

Hier ist ein weiterer schmackhafter, herzfreundlicher Schritt: Der Verzehr eines kleinen Quadrats dunkler Schokolade drei- bis viermal pro Woche kann 25-mal so wirksam sein wie die Einnahme von Statinen zur Vorbeugung von Herzkrankheiten, sagt Teitelbaum.

Senkung des Cholesterinspiegels durch Essen

#3 Meist verschriebenes Medikament: Lisinopril (Zestril) oder Amlodipinbesylat (Norvasc) zur Behandlung von Bluthochdruck

Schlüsselstatistiken: Die Zahl der jährlich verschriebenen Blutdruckmedikamente übersteigt 144 Millionen.

Natürliche Heilmittel: Erhöhen Sie die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel. Verschreibungspflichtige Medikamente können eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutdrucks spielen, aber mit der Hilfe Ihres Arztes und den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln können Sie die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten reduzieren – oder sogar ganz einstellen. “Meiner Erfahrung nach ist es am besten, den Blutdruck zunächst mit Medikamenten unter Kontrolle zu bringen und dann mit natürlichen Therapien zu ergänzen, die Ihnen helfen können, Ihre Medikamente abzusetzen”, sagt Teitelbaum.

Eine Erhöhung des Kaliumspiegels (500 mg pro Tag – enthalten in einer Banane oder einer Tasse Tomatensaft oder Kokoswasser) und des Magnesiumspiegels (200 mg pro Tag) ist bei den meisten Menschen besonders wirksam, um den Blutdruck zu senken. Wenn Sie einen besonders hohen Blutdruck haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Sie zusätzlich 200 Milligramm Coenzym Q10 pro Tag einnehmen, ein Antioxidans, das durch die Erweiterung der Blutgefäße zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.

“Ein Mangel an Coenzym Q10 ist besonders häufig bei Menschen, die cholesterinsenkende Medikamente einnehmen, und ich habe gesehen, dass es den Blutdruck in einigen schweren Fällen um 30 bis 40 Punkte senkt”, sagt Teitelbaum.

13 Wege, den Blutdruck natürlich zu senken

#4 Meist verschriebenes Medikament: Levothyroxin-Natrium (Synthroid) gegen Schilddrüsenunterfunktion

Schlüsselstatistiken: Die Hypothyreose ist bei Frauen über 50 Jahren am häufigsten. Tatsächlich leiden bis zu 10 % der Frauen über 50 an einer zumindest leichten Hypothyreose. Jährlich werden mehr als 70 Millionen Verschreibungen für Synthroid ausgestellt.

Natürliche Abhilfe: Prüfen Sie auf Mineralstoffmängel. Eine Schilddrüsenunterfunktion kann darauf zurückzuführen sein, dass die Schilddrüse von Ihrem eigenen Immunsystem angegriffen wird, sie kann aber auch durch einen Mangel an Mineralien wie Jod, Eisen oder Selen hervorgerufen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob die Einnahme von Mineralstoffpräparaten vor der Einnahme von Medikamenten für Sie in Frage kommt oder ob natürliche Schilddrüsenpräparate wie BMR Complex von Integrative Therapeutics hilfreich sein könnten.

“Die Schilddrüse liefert die Rohstoffe, die zur Optimierung der Schilddrüsenfunktion benötigt werden, so dass die Einnahme von ein oder zwei Kapseln dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten den Prozess einleiten könnte, der Ihre Schilddrüse innerhalb eines Monats wieder in Gang bringt”, sagt Dr. Teitelbaum. Denken Sie daran: Beginnen oder beenden Sie niemals die Einnahme eines Medikaments, ohne Ihren Arzt zu konsultieren: Wenn Sie ein Risiko für Herzerkrankungen haben, kann die Einnahme von Schilddrüsenpräparaten Herzklopfen oder sogar einen Herzinfarkt oder eine Angina pectoris auslösen, ebenso wie anstrengende körperliche Betätigung.

Ihr Kurzleitfaden zur Schilddrüsengesundheit