Okrawasser – Ein natürliches Superheilmittel, das Diabetes bekämpft, Flushes Toxins and Bad Cholesterol

Okra, auch bekannt als “lady’s fingers” und “gumbo”, ist eine grün blühende Pflanze. Okra gehört zur gleichen Pflanzenfamilie wie Hibiskus und Baumwolle. Der Begriff “Okra” bezieht sich meist auf die essbaren Samenschoten der Pflanze.

Okra ist seit langem ein beliebtes Nahrungsmittel für gesundheitsbewusste Menschen. Sie enthält Kalium, Vitamin B, Vitamin C, Folsäure und Kalzium. Es ist kalorienarm und hat einen hohen Ballaststoffgehalt. Seit kurzem wird ein neuer Nutzen des Okraverzehrs in Betracht gezogen. Okra soll helfen, den Blutzuckerspiegel bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes sowie bei Schwangerschaftsdiabetes zu kontrollieren.

Die Zahl der Diabetes-Diagnosen nimmt nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention zu. Es ist noch nicht entschieden, ob Okra erfolgreich als direkte Diabetesbehandlung eingesetzt werden kann. Die Okra-Pflanze hat jedoch nachweislich viele gesundheitliche Vorteile. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Okra ein praktikabler Teil Ihres Diabetes-Behandlungsplans sein könnte.

Was wir aber nicht wussten, ist, dass sie ein Kraftpaket an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen ist, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, von der Behandlung von Diabetes bis zur Vorbeugung von Nierenerkrankungen.

Das macht Okra zu einem Helden der Ernährung, wenn es um unsere Gesundheit geht.

Studien über Okra und Diabetes

Die medizinische Forschung über Okra zur Behandlung von Diabetes befindet sich noch im Anfangsstadium.

Nach neueren Studien verbesserte Okrawasser den Blutzuckerspiegel von Probanden.

Geröstete Okrasamen, die in der Türkei seit langem zur Behandlung von Diabetes verwendet werden, wurden ebenfalls untersucht und haben nachweislich eine positive Wirkung auf die Senkung des Blutzuckerspiegels.

Ob Sie Okra gedünstet, gekocht, gebraten oder sogar in eingelegter Form verzehren, Sie können zu jeder Jahreszeit von den gesundheitlichen Vorteilen dieses kleinen grünen Gemüses profitieren. So geht’s:

Okrawasser-Rezept

1. Stechen Sie jede Seite der Schoten mit einem Messer an.
2. Legen Sie die Schoten in ein großes Einmachglas und bedecken Sie sie mit Wasser.
3. Weichen Sie die Schoten über Nacht ein, mindestens acht Stunden (bis zu 24 Stunden).
4. Am Morgen drücken Sie die Schoten im Wasser aus, um den restlichen Saft zu lösen.
5. Werfen Sie die Schoten weg und trinken Sie das Wasser.

Weitere gesundheitliche Vorteile:

Da Okra eine reiche Quelle von Ballaststoffen, wichtigen Vitaminen und Mineralien sowie starken Antioxidantien ist, ist das Gemüse dafür bekannt, dass es in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd ist.

Dazu gehören:

• Vorbeugung und Verbesserung von Verstopfung
• Senkung des Cholesterinspiegels
• Reduzierung des Risikos einiger Krebsarten, insbesondere des Darmkrebses
• Verbesserung des Energieniveaus und Verbesserung der Symptome von Depressionen
• Hilfe bei Halsschmerzen, Reizdarm, Geschwüren und Lungenentzündungen.