Wünschst du dir mehr Selbstliebe? Fällt es Ihnen schwer, das zu mögen, was Sie im Spiegel sehen? Mir ging es auch schon so. Und deshalb teile ich in diesem Beitrag die positiven Affirmationen für Selbstliebe, die ich benutze, um mir zu helfen, Selbstliebe zu umarmen und mein Selbstwertgefühl zu steigern, damit du sie auch benutzen kannst.

Artikel erstmals veröffentlicht Mai 2020. Aktualisiert im März 2021.

Was bedeutet Selbstliebe für dich?

Für mich bedeutet es, die Person zu mögen, die ich im Spiegel sehe. Es bedeutet, mich so zu lieben, wie ich bin. Mit allen Ecken und Kanten. Es bedeutet, mich um meine eigenen Bedürfnisse zu kümmern, mein eigenes Glück an die erste Stelle zu setzen und mich nicht mit weniger zufrieden zu geben, als ich weiß, dass ich es verdiene, ohne mich deswegen schuldig zu fühlen.

Das klingt vielleicht egoistisch, ist es aber nicht. Denn wie kann man andere lieben, wenn man nicht zuerst sich selbst liebt? Und wie können Sie mit dem Leben zufrieden sein und ein Leben schaffen, das Sie lieben, wenn Sie nicht zuerst lieben, wer Sie sind?

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Die eine Konstante im Leben…

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass Menschen kommen und gehen. Dinge ändern sich und das Leben verläuft nicht immer nach Plan. Aber egal was passiert, es gibt immer eine Konstante in meinem Leben.

Und das bin ich.

Egal wie schnell ich renne oder wo ich mich verstecke, ich bleibe immer bei mir. Und wenn ich wirklich glücklich sein will, muss ich lieben, wer ich bin.

Und das gilt auch für dich.

Du magst vielleicht nicht alles mögen, was du im Spiegel siehst. Du wünschst dir vielleicht, du wärst witziger, dünner, größer, klüger oder schlauer. Aber das heißt nicht, dass du nicht schon toll bist, so wie du bist.

Selbstliebe bedeutet, dass du dir die Erlaubnis gibst, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Und wenn du akzeptierst, wer du bist, denkst du besser über dein Aussehen und dein Körperbild, selbst wenn es Dinge gibt, die du gerne ändern würdest. Du magst deine Persönlichkeitsmerkmale und Eigenschaften. Und du freust dich darauf, jeden Tag zu wachsen und dich zu verbessern.

Anstatt auf “eines Tages” zu warten, kannst du anfangen zu leben und zu genießen, wer du bist und was du jetzt hast.

Sich selbst mehr lieben…

Wie fängst du also an, die Selbstliebe anzunehmen? Was ist, wenn Sie wirklich mit dem, was Sie im Spiegel sehen, hadern? Und was, wenn du so viel Zeit damit verbracht hast, dich nicht zu mögen, wie du bist, dass du nicht weißt, wo du anfangen sollst, dich selbst mehr zu lieben?

Wenn das der Fall ist, vertrau mir, wenn ich sage, dass ich genau weiß, wie du dich fühlst.

Jahrelang habe ich damit gekämpft, mich zu mögen, wie ich bin, und zu lernen, mich selbst zu lieben. Ich habe mit meinem Gewicht und meinem mangelnden Selbstvertrauen gekämpft und mache mir ständig Gedanken darüber, was andere denken. Ich bin auch mein schlimmster Kritiker und habe Dinge zu mir selbst gesagt, die ich meinem ärgsten Feind nicht einmal im Traum sagen würde.

Meine Reise der Selbstliebe war definitiv ein hartes Stück Arbeit. Es ist nicht über Nacht passiert. Es hat eine Menge Arbeit gekostet. Und gerade als ich dachte, dass ich endlich ankomme, dass ich endlich anfange, mich so zu akzeptieren, wie ich bin, wurde bei mir Brustkrebs diagnostiziert, und ich musste ganz von vorne anfangen.

Meine Behandlung bedeutete, dass ich alle meine Haare verlor. Auch meine Augenbrauen und Wimpern. Ich war nur noch ein Schatten meiner selbst und erkannte die Person, die ich im Spiegel sah, nicht wieder. Ich hatte keine Ahnung, wer ich war und wie ich mich wieder aufraffen und lieben sollte. Aber ich wusste, dass ich das musste – sowohl meinen Jungs als auch mir selbst zuliebe.

Es hat fast vier Jahre gedauert, aber jetzt kann ich sagen, dass ich endlich liebe, wer ich bin – auch wenn ich jetzt mit den Narben meiner Operation lebe, mehr wiege, als mir lieb ist, und es immer noch Teile von mir gibt, die ich gerne ändern würde. Aber ich komme mit all dem klar, weil ich immer noch hier bin.

Wie bin ich also dahin gekommen?

Wie habe ich mich wieder aufgerappelt und gelernt, mich selbst wieder zu lieben? Eine Sache, die mir half, eine positive Einstellung zu entwickeln und mir die Erlaubnis zu geben, mich selbst zu lieben, waren positive Affirmationen. Ich wiederholte täglich positive Affirmationen zur Selbstliebe.

Diese kleinen Worte der Ermutigung gaben mir mehr Selbstvertrauen. Sie versicherten mir, dass es mir gut geht und dass ich genug bin. Sie halfen mir, mich wieder aufzurichten und mich selbst zu lieben.

Und das können sie auch für dich tun.

Die Kraft positiver Affirmationen für Selbstliebe…

Positive Affirmationen für Selbstliebe erinnern dich an deine Gaben und Fähigkeiten. Sie sind ein großartiges Werkzeug, um dich daran zu erinnern, wie wunderbar du als Mensch bist. Sie stellen deine negativen Gedankengänge auf den Kopf und helfen dir, deine Meinung über dich zu ändern.

Positive Affirmationen für Selbstliebe sind unglaublich kraftvoll. Wenn du also, wie ich, daran arbeitest, dich selbst mehr zu lieben, empfehle ich dir, positive Affirmationen für Selbstliebe auszuprobieren. Positive Affirmationen für Selbstliebe haben mir geholfen:

• Negativen Aussagen entgegenzuwirken.
• Mich selbst als schöne Person zu sehen.
• Ungesunde Verhaltensweisen und Denkprozesse zu ändern.
• Meine Denkmuster zu modifizieren.
• Mein Selbstvertrauen zu stärken.
• Eine positive Einstellung zu entwickeln.
• Ich respektiere und liebe mich selbst.

Und das können sie auch für dich tun.

Positive Affirmationen für Selbstliebe verwenden…

Wenn sie richtig eingesetzt werden, können positive Affirmationen für Selbstliebe dir helfen, ein größeres Selbstwertgefühl zu entwickeln. Sie werden sich glücklicher fühlen, wer Sie sind, und Sie werden feststellen, dass Sie mehr Selbstwertgefühl haben. Auch deine Beziehungen zu anderen werden besser sein, weil du dich mit dir selbst wohler fühlst.

Wie wendet man sie also an?

Damit positive Affirmationen zur Selbstliebe wirken, musst du an sie glauben. Es hat keinen Sinn, sich Dinge zu sagen, von denen man nicht glaubt, dass sie wahr sind, denn sie werden keine Wirkung haben. Es hat zum Beispiel keinen Sinn, sich zu sagen: “Ich bin wunderschön”, wenn man noch nicht daran glaubt. Eine bessere Affirmation wäre also: “Ich werde jeden Tag schöner.”

Wenn Sie positive Affirmationen für die Selbstliebe finden, die Ihnen zusagen, schreiben Sie sie auf. Tragen Sie sie in Ihren Terminkalender oder Ihr Tagebuch ein oder fügen Sie sie einem Notizbuch hinzu, das nur für Affirmationen gedacht ist. Wiederholen Sie sie für sich selbst – vorzugsweise laut – so oft wie nötig, aber mindestens ein paar Mal am Tag.

Auswahl positiver Affirmationen für Selbstliebe…

Sind Sie nicht sicher, welche positiven Affirmationen für Selbstliebe Sie verwenden sollen? Keine Sorge, denn genau darum geht es in diesem Beitrag!

Nachfolgend findest du meine liebsten positiven Affirmationen für Selbstliebe. Affirmationen, die ich verwendet habe, als ich mich von den Auswirkungen meiner Chemotherapie erholte. Affirmationen für die Selbstliebe, die ich auch heute noch verwende, wann immer ich mein Selbstwertgefühl stärken muss.

Blättern Sie durch diese Liste positiver Affirmationen für die Selbstliebe und wählen Sie diejenigen aus, die Ihnen am meisten zusagen. Oder, wenn Sie es vorziehen, verwenden Sie alle von ihnen!

Meine liebsten positiven Affirmationen für Selbstliebe…

• #1. Ich bin würdig.
• #2. Ich bin genug.
• #3. Ich bin innen und außen schön.
• #4. Selbst meine “Fehler” haben gute und hilfreiche Aspekte.
• #5. Ich liebe und schätze mich selbst.
• #6. Ich bin erfreut darüber, wer ich bin.
• #7. Ich billige voll und ganz, wer ich bin, auch wenn ich mich verbessere.
• #8. Ich akzeptiere mich selbst und liebe mich vollständig.
• #9. Ich bin glücklich in meiner eigenen Haut und in meinen eigenen Umständen.
• #10. Ich bin von Liebe umgeben.
• #11. Ich werde für das geschätzt, was ich wirklich bin.
• #12. Ich bin des Glücks und der Liebe würdig.
• #13. Ich genieße meine eigene Gesellschaft, wenn ich in Kontakt mit meinem wahren Selbst komme.
• #14. Ich bin in Frieden und glücklich, wenn ich allein bin.

• #15. Ich bin eine freundliche und einzigartige Person, die viel zu bieten hat.
• #16. Ich bin liebevoll und liebenswert.
• #17. Ich bin ein liebevoller, freundlicher Mensch, der wahre Liebe verdient.
• #18. Alles an mir ist liebenswert und der Liebe würdig.
• #19. Ich liebe alles an meinem Körper.
• #20. Ich umarme den Rhythmus und den Fluss meines eigenen Herzens.
• #21. Ich bin mit Begeisterung erfüllt, wenn ich in den Spiegel schaue.
• #22. Ich schätze die einzigartigen Züge meines Körpers.
• #23. Ich bin dankbar für die Form meines Körpers.
• #24. Mein Körper ist schön und ansprechend.
• #25. Die Leute finden mich sexy und begehrenswert.
• #26. Mein Körper vibriert vor Energie und Gesundheit.
• #27. Ich schätze jede Zelle in meinem Körper.
• #28. Ich sende Liebe und Heilung zu jedem Organ meines Körpers.

Mehr positive Affirmationen für Selbstliebe…

• #29. Ich entwickle die Einstellung, mich selbst zu loben.
• #30. Ich fülle meinen Geist mit positiven, nährenden Gedanken.
• #31. Ich beobachte meine Gefühle, ohne an ihnen zu hängen.
• #32. Mein Körper ist entspannt, mein Geist ist ruhig und meine Seele ist in Frieden.
• #33. Ich bin wichtig und was ich zu bieten habe, ist auch wichtig.
• #34. Ich liebe bedingungslos und ohne Zögern.
• #35. Ich werde von den Menschen um mich herum geliebt und geschätzt.
• #36. Ich strahle Liebe aus und andere reflektieren Liebe zu mir zurück.
• #37. Meine Freunde lieben mich so, wie ich bin.
• #38. Ich habe einen aktiven Sinn für Humor und liebe es, mit anderen zu lachen.
• #39. Das Leben ist voller Liebe und ich finde sie überall, wo ich hingehe.
• #40. Liebe und Wertschätzung folgen mir überall hin.
• #41. Ich werde geliebt, auch wenn die Menschen meine Träume nicht teilen.
• #42. Ich fühle mich gut mit der Richtung meines Lebens und damit, ich zu sein.

• #43. Ich bin dankbar für meine Lebenskraft und Energie.
• #44. Mein ruhiger und entspannter Zustand energetisiert mein ganzes Wesen.
• #45. Ich bin dankbar für die Fülle, die ich in meinem Leben habe.
• #46. Heute ist die Zukunft, die ich gestern geschaffen habe. Das Morgen wird noch besser sein!
• #47. Ich gewinne Freude, Erfüllung und Glück aus diesem Tag.
• #48. Ich vertraue auf meine Fähigkeit, eine fabelhafte Zukunft zu schaffen.
• #49. Ich habe die volle Verantwortung für die Planung meiner Zukunft.
• #50. Ich fühle, wie Ruhe und Zuversicht mit jedem tiefen Atemzug über mich kommen.
• #51. Ich entscheide mich, mich von aller Negativität zu befreien, die meinen Fortschritt behindert.
• #52. Meine Welt ist ein friedlicher, liebevoller und freudvoller Ort zum Leben.
• #53. Ich habe die Kontrolle über mein Leben.
• #54. Ich treffe eine bewusste Entscheidung, glücklich zu sein.
• #55. Ich bin für mein eigenes Glück verantwortlich, also habe ich das im Griff.

Steigern Sie Ihre Selbstliebe mit positiven Affirmationen…

Erinnern Sie sich, die einzige Konstante im Leben sind Sie selbst. Und um andere wirklich zu lieben, musst du zuerst dich selbst lieben. Benutze diese positiven Affirmationen für Selbstliebe, um dein Selbstwertgefühl zu steigern.

Erkenne, dass du gut genug bist, so wie du bist. Dass es in Ordnung ist, fehlerhaft zu sein. Es wird immer Raum für Verbesserungen geben, aber das “Du”, das du jetzt bist, ist bereits erstaunlich und du bist genug.

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Und denke daran, genau wie bei den positiven Affirmationen #3 und #35…du bist innerlich und äußerlich schön und du wirst von jedem um dich herum geliebt und geschätzt. Und das bedeutet, dass du es schaffst!

Das war’s für diesen Beitrag! Benutzt du positive Affirmationen für die Selbstliebe? Hat dich dieser Beitrag dazu inspiriert, sie auszuprobieren? Lass es mich in den Kommentaren wissen!

Bis zum nächsten Mal…

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Erstmals veröffentlicht im Mai 2020. Aktualisiert im März 2021.

ÜBER DIE AUTORIN

Hallo! Falls wir uns noch nicht begegnet sind: Ich bin Sarah und helfe anderen mit unglaublicher Leidenschaft dabei, aus einem Leben auf Autopilot in ein Leben mit Sinn zu gelangen.

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, dir dabei zu helfen, dein BESTES Selbst zu werden und jeden Tag dein BESTES Leben zu leben – und dazu gehört auch, dein Gefühl der Selbstliebe und des Selbstwerts mit Hilfe dieser positiven Affirmationen zu steigern!

Als zertifizierter Master Life Coach, Transformations-Coach, Ziel-Erfolgs-Coach und Autorin im Selbstverlag bin ich außerdem Executive Contributor für das Brainz Magazine, stolze Mutter von zwei Kindern, verliebte Ehefrau, Brustkrebs-Überlebende und deine Mentorin für eine Veränderung zum Besseren.

Wenn ich meinen Kunden nicht dabei helfe, ein Leben zu kreieren, das sie lieben, finden Sie mich in meinem Lieblings-Starbucks, zusammengerollt in einem Sessel, mit einem Buch in der einen und einem Haselnuss-Latte in der anderen Hand, oder ich versuche, mit meinem etwas faulen Frenchie-Welpen Arthur spazieren zu gehen!