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Selbsthilfegruppen können Sie ermutigen, wenn Sie beschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Selbsthilfegruppen können:

• Ihre Erfolgschancen erhöhen.
• Sie motivieren.
• Sie geben Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gefühle mit anderen auszudrücken, die Sie verstehen.
• Sie geben Ihnen Hoffnung und das Vertrauen, mit dem Rauchen aufzuhören.
• Verbessern Sie Ihre Bewältigungsfähigkeiten.
• Lernen Sie Wege kennen, die anderen geholfen haben, endgültig aufzuhören.
• Mindern Sie Ihre Gefühle der Isolation.
• Helfen Sie, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Unterstützungsgruppen gibt es in vielen Gemeinden. Ihr örtliches Gesundheitsamt kann Ihnen Informationen über Selbsthilfegruppen in Ihrer Gegend geben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, Ihr Mitarbeiter-Hilfsprogramm (EAP), Ihre Krankenkasse oder ein örtliches Krankenhaus. Sie können auch die Amerikanische Krebsgesellschaft unter der Nummer 1-800-227-2345 anrufen.

Wenn eine Selbsthilfegruppe zu einem Zeitpunkt, an dem Sie teilnehmen können, nicht verfügbar ist, versuchen Sie, sich einer telefonischen Selbsthilfegruppe oder einer Online-Selbsthilfegruppe anzuschließen, z. B. einer kommunalen Selbsthilfegruppe oder einem Forum zur Raucherentwöhnung. Einige Foren bieten Tagebücher zur Raucherentwöhnung an, in denen die Mitglieder ihre Erfahrungen austauschen können. Sie können sich auch auf der Website www.smokefree.gov für das Programm SmokefreeTXT anmelden.