Sadie Holloway ist eine Workshop-Moderatorin, die zwischenmenschliche Kommunikationsfähigkeiten lehrt, um Menschen dabei zu helfen, ihre Beziehungen zu stärken.

Sind Sie in Schwierigkeiten? Wie viele dieser Anzeichen für eine schlechte Beziehung nehmen Sie wahr?

Einige der Anzeichen dafür, dass Sie sich gerade in einer schlechten Beziehung befinden oder auf eine solche zusteuern, sind vielleicht zunächst nicht erkennbar. Sie können subtil sein. Sie zeigen sich vielleicht nur hin und wieder. Aber wenn du sie alle zusammenzählst, können sie dir zu denken geben, ob du dein Leben mit dieser Person verbringen willst.

Eine langfristige Beziehung ist eine große emotionale Verpflichtung. Alle Bereiche deines Lebens werden von der Person, mit der du zusammenleben willst, beeinflusst. Es ist wichtig, dass Sie auf die üblichen Anzeichen für eine Beziehung achten. Ihre finanzielle Zukunft, Ihre Sicherheit, Ihr emotionales Wohlbefinden und Ihre Gesundheit können durch eine schlechte Beziehung stark beeinträchtigt werden.

Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung jemals so?

• Sie laufen in der Nähe Ihres Partners auf Eierschalen.
• Sie haben das Gefühl, dass der kleinste Fehler dazu führt, dass Ihr Partner vor Wut ausbricht.
• Sie werden von Ihrem Partner sowohl privat als auch in der Öffentlichkeit herabgesetzt und verspottet.

Das sind Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer ungesunden Beziehung befinden. Egal wie gut die Dinge die meiste Zeit zu sein scheinen, wenn du in Angst lebst oder dich eingeschüchtert fühlst, bist du in einer Beziehung gefangen, die nicht gut für dich ist.

Kommt Ihnen eines dieser frühen Warnzeichen einer ungesunden Beziehung bekannt vor?

1. Er spricht viel über seine Ex-Frau oder Ex-Freundin. Es spielt keine Rolle, ob es gut oder schlecht ist, je mehr er über sie spricht, desto weniger Zeit hat er, über eine Zukunft mit Ihnen nachzudenken.

2. Er reist viel, entweder aus beruflichen oder privaten Gründen, und zieht es nie in Betracht, Sie zu fragen, ob Sie mitkommen. Er bleibt nicht in Kontakt, wenn er auf einer Geschäftsreise ist.

3. Er hat kein Interesse daran gezeigt, Ihre Freunde oder Familienmitglieder kennenzulernen. Es ist eine Sache, nervös zu sein, wenn man die Eltern seines Partners trifft, aber es ist eine ganz andere Sache, wenn man hartnäckig vermeidet, die anderen wichtigen Menschen im Leben seines Partners zu treffen. Wenn er es mit Ihnen nicht ernst meint, macht er sich vielleicht Sorgen, dass Ihr Vater, Ihre Mutter oder Ihre Schwester sein mangelndes langfristiges Interesse schon von weitem erkennen könnten.

4. Er scheint Zeit zu finden, um andere soziale Aktivitäten in sein sogenanntes arbeitsreiches Leben einzubauen, die Sie nicht einschließen. Wenn Sie sich jetzt von seinem sozialen Leben ausgeschlossen fühlen, wie wird es sich dann erst anfühlen, wenn Sie eine feste Beziehung eingegangen sind? Wenn Ihnen etwas verdächtig vorkommt, könnte es sein, dass Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt, dass er sich nach anderen potenziellen Partnern umsieht. Es ist zwar wichtig, dass jede Person ihren eigenen Freundeskreis hat, aber das sollte nicht auf Kosten des Wohlbefindens der Beziehung gehen.

5. Er scheint sich nicht an wichtige gesundheitliche Angelegenheiten wie Ihre Lebensmittelallergien oder andere wichtige medizinische Fragen zu erinnern oder sich darum zu kümmern. Wenn Sie eine schwere Nussallergie haben, die Sie ernsthaft verletzen oder sogar töten könnte, was sagt es dann über ihn aus, wenn er nicht denkt, dass es eine große Sache ist, sich an diese Dinge zu erinnern?

6. Er behandelt Verabredungen als eine finanzielle Transaktion, bei der die Kosten immer geteilt werden. Wenn er zahlt, erinnert er dich immer daran, wie teuer alles war. In einer Beziehung sollte man geben und nehmen, weil einem die andere Person wichtig ist, und nicht, weil man darüber Buch führt, wer wann was bezahlt hat.

7. Er lädt dich nie zu wichtigen Ereignissen in seinem Leben ein (z.B. Arbeitsveranstaltungen, Hochzeiten, Feiertage, Familienfeiern usw.).

8. Er reagiert nicht, wenn du dich sichtlich über etwas ärgerst. Er tut einfach so, als würde er nicht bemerken, dass Sie weinen oder über etwas sehr betrübt sind. Deine Gefühle zu ignorieren ist nicht gesund.

9. Er macht dir keine Komplimente. Er bemerkt nie, wenn du etwas Neues gemacht hast, z.B. deine Haare anders getragen hast. In einer gesunden Beziehung geht es darum, ganz bei der anderen Person zu sein.

10. Er will sich nie mit Ihnen fotografieren lassen. Wenn er einem Foto zustimmt, macht er immer ein seltsames oder lustiges Gesicht auf dem Bild, kein glückliches “Ich bin froh, mit dir zusammen zu sein”-Gesicht.

11. Er scheint sich nicht dafür zu interessieren, was du beruflich machst oder was deine Karriereziele sind. Wie kann jemand deine Lebensziele und Träume unterstützen, wenn er sich nicht für etwas interessiert, das sich auf dein tägliches Leben auswirkt? Wenn er nicht daran denkt, sein Leben mit dir zu verbringen, sieht er wahrscheinlich keinen Sinn darin, zu erfahren, wie du tickst.

12. Er ist nicht da, wenn du ihn brauchst: wenn du krank bist, wenn ein Freund oder Familienmitglied stirbt, wenn du jemanden zum Reden brauchst.

13. Du hast manchmal das Gefühl, dass du hinter ihm herläufst, anstatt neben ihm zu sein.

14. Er lehnt deine Gefühle ab oder sagt dir, du sollst “einfach darüber hinwegkommen”, wenn du dich über etwas aufregst.

15. Sie sehen nie irgendwelche Anzeichen Ihrer Beziehung in seinem Haus; keine Fotos, Erinnerungsstücke oder persönliche Gegenstände wie ein Geschenk, das Sie ihm gegeben haben, oder ein Souvenir von einer Reise oder einem besonderen Date.

16. Er will nicht zu Ihren wichtigen gesellschaftlichen Ereignissen kommen, wie z.B. einer Urlaubsparty auf der Arbeit oder der Hochzeit eines Freundes. Jemand, der eine gute Beziehung zu dir haben will, wird sich bemühen, bei den Ereignissen dabei zu sein, die in deinem privaten und beruflichen Leben wirklich wichtig sind

17. Er hat dich nie allein in seiner Wohnung gelassen. Er hat immer einen Weg gefunden, dich dazu zu bringen, zu gehen, wenn er zur Arbeit muss, anstatt dir Zugang zu seiner Wohnung zu gewähren, wenn er nicht da ist. Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass er dir nicht vertraut oder dass er befürchtet, du könntest etwas über ihn herausfinden, von dem er nicht will, dass du es weißt (z.B. dass er dich betrügt).

18. Du hast seine Freunde nie kennengelernt. Warum ist das so? Was will er nicht, dass du über sein Leben weißt?

19. Er behandelt andere Menschen schlecht. Er macht in der Öffentlichkeit eine Szene, wenn er nicht das bekommt, was er von den Kundenbetreuern und Restaurantmitarbeitern will.

20. Er beschwert sich über alles und scheint zu bemerken, was mit allen um ihn herum nicht in Ordnung ist, außer mit sich selbst. Das ist ein Zeichen dafür, dass es ihm an Selbsterkenntnis mangelt oder an der Fähigkeit, nach innen zu schauen und sein eigenes persönliches Wachstum und seine Entwicklung zu untersuchen. Jemand, der immer die Fehler bei anderen Menschen und nie bei sich selbst sucht, hat vielleicht Schwierigkeiten, Fehler zuzugeben oder Reue zu zeigen. Bescheidenheit, Verantwortlichkeit und Vergebung sind gute Zeichen, auf die man in einer Beziehung achten sollte.

21. Er fährt aggressiv und ist beinahe in einen Verkehrsrowdy-Vorfall verwickelt worden. Sie müssen sich fragen, ob Sie sich sicher und wohl fühlen, wenn Sie mit jemandem in einem Fahrzeug sitzen, der rücksichtslos fährt und wenig Rücksicht darauf nimmt, wie seine Handlungen Sie beeinflussen können. Wenn er in Vorfälle von Verkehrsrowdytum verwickelt war, die er angezettelt hat, dann sollten Sie aufpassen. Das ist ein großes Warnsignal, denn es deutet darauf hin, dass es ihm an Reife, Geduld und Selbstbeherrschung fehlt.

22. Sein Arbeitsplan scheint immer ein Hindernis dafür zu sein, dass du ihn regelmäßig siehst. Beziehungen brauchen Zeit, Mühe, Engagement und Kompromisse. Wenn die Arbeit immer als Ausrede benutzt wird, um nicht bei Ihnen zu sein, dann ist er vielleicht nicht bereit, seine Zeit und Aufmerksamkeit dem Aufbau einer Beziehung mit Ihnen zu widmen. Viele Menschen, die Angst vor emotionaler und/oder körperlicher Intimität haben, benutzen Dinge wie ihren Job oder ihren vollen Terminkalender, um zu vermeiden, dass sie eine langfristige Beziehung mit jemandem eingehen.

23. Er spielt zwanghaft oder geht finanzielle Risiken ein, die Ihre finanzielle Zukunft gefährden könnten. Wenn Sie gesehen haben, wie er Sie betrogen hat oder einen Betrug begangen hat, fragen Sie sich, ob Sie Ihr Leben damit verbringen wollen, jemanden zu decken oder sich Sorgen zu machen, in ein Verbrechen verwickelt zu werden.

24. Er spricht davon, dass er eine offene Beziehung führen möchte. Das bedeutet, dass er sich mit anderen Menschen treffen will, während er mit dir zusammen ist. Nicht alle offenen Beziehungen sind zwangsläufig ungesund. Solange beide Partner zu 100 % damit einverstanden sind, dass sie das wollen, und sich beide sicher genug fühlen, um den anderen gleichzeitig mit einer anderen Person ausgehen zu lassen, muss eine offene Beziehung nicht unbedingt schlecht sein. Aber wenn du dich gezwungen oder unter Druck gesetzt fühlst, in einer nicht-monogamen Beziehung zu leben, dann ist das überhaupt nicht gesund für dich.

25. Er stellt dich anderen Leuten nicht als sein Date, seine Freundin, seinen Partner oder seine Ehefrau vor. Wenn Sie ihn fragen, warum er Sie nicht als jemanden bezeichnet, mit dem er in einer Beziehung ist, versucht er Sie davon zu überzeugen, dass er denkt, dass diese Bezeichnungen (Ehefrau, Partnerin, Freundin usw.) nur Etiketten sind und kein Zeichen dafür, was er wirklich für Sie empfindet.

26. Sie haben das Gefühl, dass er mit Ihnen Psychospielchen treibt. Er ist ausweichend, passiv-aggressiv oder schnippisch bei Themen, die Sie für wichtig halten. Wenn Sie ihn bitten, klarer und direkter zu sagen, was los ist, versucht er, Ihre Gefühle herunterzuspielen und tut Ihre Bedenken ab, weil Sie zu bedürftig sind. In einer gesunden Beziehung hat Ihr Partner ein offenes Ohr für Ihre Sorgen und bestätigt Ihre Gefühle, ohne Ihnen das Gefühl zu geben, dumm oder naiv zu sein.

Es gibt viele verschiedene Warnzeichen dafür, dass Sie auf eine schlechte Beziehung zusteuern könnten. Selbst wenn du etwas erlebst, das nicht auf dieser Liste steht, solltest du deine Gefühle nicht abtun. Wenn Ihr Instinkt Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt, ist das das wichtigste Warnzeichen, auf das Sie hören sollten. Sie sind der Experte für Ihre eigenen Gefühle, und eine einzige Liste von Anzeichen für eine schlechte Beziehung deckt vielleicht nicht alles ab, was Sie durchmachen.

Das folgende Video zeigt, wie eine missbräuchliche Beziehung aussehen kann, und es bietet auch Ressourcen und Informationen darüber, was zu tun ist, wenn Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden.

Warum bleiben Frauen in schlechten Beziehungen? Es gibt viele Gründe, warum eine Frau beschließen kann, dass es besser ist, in einer schlechten Beziehung zu bleiben, sogar in einer giftigen und gewalttätigen, als das Risiko einzugehen, die Beziehung zu verlassen. Studien haben gezeigt, dass eine Frau, die in einer missbräuchlichen Beziehung lebt, am meisten gefährdet ist, getötet oder gewalttätig angegriffen zu werden, wenn sie versucht, diese zu verlassen. Etwa 25 % aller Frauen, die von ihrem Ehepartner ermordet werden, hatten die Beziehung verlassen.1

Hier einige Gründe, warum es für viele Frauen schwierig ist, schlechte Beziehungen zu verlassen:

• Sie ist finanziell von ihrem Partner abhängig. Sie glaubt vielleicht nicht, dass sie die beruflichen Fähigkeiten, Ressourcen oder finanziellen Möglichkeiten hat, um sich und ihre Kinder zu unterstützen, wenn sie ihn verlässt.

• Sie hat vielleicht Angst zu gehen, weil sie in einer Religion aufgewachsen ist, die die Auflösung der Ehe verurteilt. Wenn sie Angst hat, von ihrer Familie und ihrer religiösen Gemeinschaft entfremdet zu werden, weil sie sie verlässt, kann es für sie sehr schwer sein, eine schlechte Beziehung zu beenden.

• Ein geringes Selbstwertgefühl, ausgelöst durch Monate oder Jahre des Missbrauchs durch den Ehepartner, kann dazu führen, dass sich viele Frauen der Sicherheit, des Glücks und des Respekts nicht würdig fühlen.

• Eine Frau, die von ihrem emotional und/oder körperlich missbrauchenden Partner von ihren Freunden und ihrer Familie isoliert wurde, kann das Gefühl haben, dass sie niemanden hat, an den sie sich wenden kann, wenn sie die Beziehung verlassen will.

In einer schlechten Beziehung zu sein, kann Frauen die innere emotionale Stärke und den Mut rauben, die sie brauchen, um sich von jemandem zu lösen, der schädlich oder sogar gefährlich ist. Solange man nicht die ganze Erfahrung einer Frau kennt – was unmöglich ist, wenn man nicht selbst diese Frau ist – ist es nicht hilfreich, jemanden dafür zu verurteilen, dass er in einer schlechten Beziehung geblieben ist. Eine Frau, die versucht, eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen, braucht Einfühlungsvermögen, Freundlichkeit, Mitgefühl und Bestätigung.

1. Report: Measuring Violence Against Women: Statistical Trends 2006, S. 38