Wenn Sie jemals daran gezweifelt haben, wie stark sich Hormone auf Ihre Haut auswirken können, werden Sie das in der Schwangerschaft nicht mehr tun. Manche bekommen einen strahlenden Teint, der mit der Geburt eines Kindes einhergeht, aber andere werden mit Akne, erhöhter Empfindlichkeit und einer “Schwangerschaftsmaske” aus Pigmenten konfrontiert. Und da haben Sie sich schon Sorgen um die morgendliche Übelkeit gemacht (die sich leider nicht nur auf den Morgen beschränkt).
Damit Sie sich in diesem Minenfeld der Schönheit zurechtfinden, geben wir Ihnen hier einen Überblick darüber, was mit Ihrer Haut während der Schwangerschaft und Stillzeit passieren kann – und wie Sie sie am besten mit Produkten und Behandlungen behandeln.
Das Problem: Die “Maske der Schwangerschaft”
Gepaart mit einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht kann es während der Schwangerschaft zu einem Anstieg der pigmentstimulierenden Hormone kommen, die zu Melasma beitragen können – große Flecken mit Verfärbungen im Gesicht. Es ist in der Regel genetisch bedingt und verblasst oft nach der Schwangerschaft, aber, wie die Hautpflegeexpertin Debbie Thomas anmerkt, sollte man bedenken, dass “viele schwangerschaftsbedingte Hormone auch während der Stillzeit erhöht bleiben und es sechs bis neun Monate dauern kann, bis sie sich nach dem Abstillen wieder abbauen”. Sie fügt jedoch hinzu, dass ein durch die Schwangerschaft ausgelöstes Melasma “auch zu einem längerfristigen Zustand werden kann”.
Die zu verwendenden Produkte: Es ist besonders wichtig, sich während der Schwangerschaft vor der Sonne zu schützen und ein Sonnenschutzmittel mit hohem UVB- und UVA-Schutzfaktor (SPF50) zu verwenden. Der führende kosmetische Dermatologe Dr. Sam Bunting empfiehlt eine mineralische Version und erklärt: “Ich mag Sonnenschutzmittel, die bei der Behandlung von Melasma den physikalischen Blocker Zinkoxid verwenden, so dass die UV-Strahlung wie ein Spiegel von der Haut abgelenkt wird.” Probieren Sie den Skinceuticals Sheer Mineral UV Defense, einen 100-prozentigen mineralischen Filter, der weder einen öligen Film noch ein kreidiges Finish hinterlässt.
Studien zeigen, dass Alphahydroxysäuren bei der Behandlung von Hyperpigmentierung hilfreich sein können und im Allgemeinen auch in der Schwangerschaft sicher sind. Bei der Glykolsäure (einer AHA) ist man sich noch nicht ganz einig. Einige Experten empfehlen, sie während der Schwangerschaft zu vermeiden. “Das bedeutet jedoch nicht, dass alle AHAs vermieden werden müssen”, sagt Dr. Tiina Meder, Dermatologin und Gründerin von Meder Beauty Science. “Zitronen- und Milchsäure zum Beispiel können während der Schwangerschaft unbedenklich verwendet werden”, bestätigt sie. Versuchen Sie es mit einem wöchentlichen Peeling mit einem Produkt wie dem Hydropeptide Pre-Treatment Toner, aber bedenken Sie, dass die hormonellen Veränderungen Ihre Haut empfindlicher machen können als sonst, also testen Sie die Produkte zunächst an einer kleinen Hautpartie.
Das Problem: Hormonelle Akne
Mit den rasenden Hormonen, der erhöhten Ölproduktion und der Angst in der Mischung erleben viele Frauen während der Schwangerschaft Ausbrüche, besonders um das Kinn, die Kieferlinie und die Wangen.
Die zu verwendenden Produkte: Während Sie sich während der Schwangerschaft auf jeden Fall von traditionellen Aknemitteln mit Retinol fernhalten sollten, sollten Sie auch Produkte mit Salicylsäure (ein BHA) vermeiden. Dr. Meder erklärt, dass dieser Inhaltsstoff dem Fötus zwar nicht schadet, dass aber die Haut während der Schwangerschaft empfindlicher wird und die Nebenwirkungen der Salicylsäure zunehmen könnten. Wenn es um die Behandlung von Pickeln geht, sollten Sie wieder auf sanfte Produkte auf AHA-Basis zurückgreifen. Versuchen Sie es mit einer wöchentlichen Maske, z. B. der Pai Copacabana Deep Cleanse AHA Mask, und einem einfachen, parfümfreien täglichen Reinigungsmittel wie dem La Roche Posay Toleriane Dermo-Cleanser, den Dr. Bunting in der Schwangerschaft empfiehlt, sowie ihrem eigenen Flawless Cleanser.
Oder Sie können auch ein Produkt mit Azelainsäure verwenden. Azelainsäure gehört weder zu den AHA- noch zu den BHA-Produkten und ist auch in der Schwangerschaft völlig unbedenklich. Sie kann das Erscheinungsbild von Hautunreinheiten deutlich reduzieren und dazu beitragen, Akneflecken und andere Verfärbungen zu verblassen, um einen gleichmäßigeren Hautton zu erhalten. Probieren Sie The Ordinary Azelainsäure-Suspension 10%, die Sie ein- bis zweimal täglich unter Ihrer Feuchtigkeitscreme oder Ihrem Lichtschutzfaktor auftragen.
Das Problem: Erhöhte Empfindlichkeit
Die hormonellen Veränderungen in der Schwangerschaft können auch die Empfindlichkeit der Haut verstärken, und Sie könnten nicht nur empfindlicher auf die Sonne reagieren, sondern auch auf bestimmte Produkte, die Sie vorher mochten. Thomas stimmt dem zu: “
Die berühmte Londoner Kosmetikerin und Autorin der Schönheitsbibel Love Your Skin, Abigail James, sagt: “Man geht davon aus, dass dies die Art und Weise ist, wie unser Körper sich selbst und den Fötus vor Infektionen und Krankheiten schützt”. Wie bei der oben erwähnten Akne können sich auch Hautkrankheiten wie Ekzeme und Rosazea verschlimmern.
Die zu verwendenden Produkte: Verwenden Sie zusätzlich zu Ihrem mineralischen Breitband-Sonnenschutz einmal pro Woche eine beruhigende Maske wie die La Roche Posay Hydraphase Masque, die frei von Duftstoffen und Parabenen ist. Achten Sie darauf, dass Ihr Reinigungsmittel sanft und reizfrei ist, wie oben beschrieben, und vermeiden Sie generell alle Produkte, die Duftstoffe enthalten, die Entzündungen auslösen können.
Das Problem: Vermehrte Rötungen
Während der Schwangerschaft kann sich die Blutmenge im Körper fast verdoppeln, was oft dazu führt, dass das “gesunde Strahlen” in Rötungen übergeht. Claire Barret, Hautpflegeexpertin bei Bloom and Blossom, einer Marke für Mütter und Babys, sagt: “Das wirkt sich besonders auf die winzigen Blutgefäße im Gesicht aus, so dass viele Frauen Hitzewallungen und verstärkte Rötungen ihrer Haut erleben. Die Hitze und die erhöhte Empfindlichkeit können auch Rosacea verschlimmern, wenn Sie bereits darunter leiden.
Die zu verwendenden Produkte: Um Hitzewallungen zu bekämpfen, empfiehlt Barret das Bloom and Blossom Rejuvenating Facial Spritz, “eine fantastische Hautpflege mit kollagenverstärkenden Inhaltsstoffen, kühlender Aloe Vera und Limettenöl, die helfen, den Hautton zu verbessern und Falten und dunkle Schatten zu reduzieren”. Bioderma Sensibio AR ist ebenfalls für schwangere Frauen geeignet und mildert Rötungen, beruhigt gereizte Haut, spendet Feuchtigkeit und schützt – achten Sie auch auf die BB-Creme der Marke. Auch die Marke Pai hat eine Anti-Rötungsserie für empfindliche Haut. Auf der Website der Marke stehen Hautpflegeberater zur Verfügung, die Sie je nach Schwangerschaftsstadium live über die für Sie am besten geeigneten Produkte beraten.
Das Problem: Trockenere Haut
Während die Haut mancher Frauen fettiger wird, kann sie bei anderen trockener werden. Barret erklärt: “Die gesamte Feuchtigkeit geht zuerst an das Baby, so dass viele Frauen trockene Haut haben.”
Die zu verwendenden Produkte: Achten Sie darauf, dass Sie “Ihr Wasser essen”, wie der berühmte US-Dermatologe Dr. Murad rät, und zwar über Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Gemüse, Obst und Nüsse. Auch die bereits erwähnte La Roche Posay Hydraphase Masque, die feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure enthält, und ein Omega-reiches Öl wie das Pai Rosehip BioRegenerate Oil können der ausgetrockneten Haut helfen, Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit zu bewahren.
Zutaten, die man vermeiden sollte
Es gibt verschiedene Inhaltsstoffe – sowohl natürliche als auch synthetische -, von denen in der Schwangerschaft abgeraten wird:
-Retinol. Einige Studien haben Produkte, die Retinol enthalten, mit Geburts- und Kindsdefekten in Verbindung gebracht, weshalb sie in der Schwangerschaft und während der Stillzeit am besten vermieden werden sollten. James sagt, ein weiterer Grund, Produkte auf Retinolbasis zu meiden, sei, dass sie den Zellumsatz beschleunigen und “die Haut viel anfälliger für Sonnenschäden und die Entwicklung von Pigmentierungen machen”.
-Phthalate/Formaldehyd/Toluol. Achten Sie auf diese Chemikalien in Parfüm und Nagellacken. Obwohl es derzeit keine eindeutigen Beweise gibt, “werden Forschungsarbeiten durchgeführt, um einen möglichen Zusammenhang mit Geburtsfehlern zu bewerten”, sagt James. Achten Sie auf Nagellackmarken wie Nailberry, die “12 chemikalienfrei” sind.
-Ammoniak. Es ist in einigen Haarfärbemitteln enthalten, und James weist darauf hin, dass es “krebserregend ist, also lassen Sie die Finger davon”. Ihr Friseur wird Sie über ammoniakfreie Optionen beraten können und darüber, ob es sicher ist, Ihr Haar zu färben, wenn Sie das erste Schwangerschaftsdrittel hinter sich haben.
-Dihydroxyaceton über Sprühbräuner. Dies ist der ungiftige Wirkstoff in Selbstbräunungsprodukten, der nicht über die äußere Hautschicht hinausgeht und daher nicht in den Körper aufgenommen wird, so dass Sie ihn nicht völlig meiden müssen. Die Auswirkungen der Inhalation sind jedoch nicht bekannt, so dass Sie während der Schwangerschaft auf Sprühbräuner verzichten sollten.
-Bestimmte ätherische Öle. “Obwohl sie natürlich sind, gibt es einige ätherische Öle, die während der Schwangerschaft mit Vorsicht verwendet werden sollten”, rät Dr. Meder. “Die in ihnen enthaltenen Wirkstoffe haben ein geringes Molekulargewicht und eine hohe Flüchtigkeit, so dass sie sich auf den gesamten Körper auswirken können. Viele ätherische Öle erhöhen die Empfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlung, was in Anbetracht der Tatsache, dass das Risiko einer Pigmentierung während der Schwangerschaft höher ist, nicht gerade vorteilhaft ist. James nennt Basilikum, Rosmarin, Wacholderbeere, Jasmin, Zypresse und blaue Kamille als ätherische Öle, die vermieden werden sollten, da sie die Menstruation übermäßig stimulieren und fördern können. Dr. Meder fügt hinzu, dass “Kampfer, Pfefferminzextrakt und Minzöl während der Schwangerschaft ebenfalls nicht empfohlen werden, vor allem nicht in der Spätschwangerschaft oder bei erhöhtem Risiko einer Fehlgeburt.”
Behandlungen und Eingriffe in der Schwangerschaft
Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, wird von kosmetischen Eingriffen abgeraten, wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden. In unserem Leitfaden zu kosmetischen Eingriffen in der Schwangerschaft erklärt der Schönheitsmediziner Dr. Ravi Jain von der Riverbanks Wellness Clinic: “Es gibt keine klinischen Beweise, die darauf hindeuten, dass Botox in der Schwangerschaft oder während der Stillzeit unsicher ist, aber es ist eine vernünftige Praxis, schwangeren Frauen kein Toxin zu injizieren, für den Fall, dass dem Baby etwas passiert.” Das Gleiche gilt für Dermalfüller: “Jeder medizinische Eingriff birgt ein Risiko”, fügt er hinzu. Und auch nicht injizierbare Behandlungen wie Tiefenpeelings und Tiefenmicroneedling können ein Risiko darstellen.
Während von den meisten Laserbehandlungen im Gesicht ebenfalls abgeraten wird, sagt Thomas – ein Experte für ästhetische Laser – dass Byonik, die “revolutionäre” pulsgetriggerte Laserbehandlung, sicher und sehr vorteilhaft ist. “Sie ist schmerzfrei, hat keine Ausfallzeiten und ist während der Schwangerschaft und Stillzeit sicher”, bestätigt sie.
“Die Byonik-Behandlung ist das weltweit einzige System, das die Haut auf zellulärer Ebene repariert und gleichzeitig die Feuchtigkeit einschließt. Es handelt sich um ein nicht-invasives, patentiertes System mit einem dreistufigen Verfahren, das jede einzelne Hautzelle ‘hochfährt’. Dadurch wird die Regenerationsfähigkeit der Haut maximiert und der zelluläre Alterungsprozess verlangsamt, während Entzündungen, die mit Akne, Rosacea und Empfindlichkeit einhergehen, reduziert werden. Entzündungen stehen auch in engem Zusammenhang mit Melasma, so dass sie auch bei der Behandlung von Pigmentflecken helfen können. Eine 45-minütige Behandlung in der D.Thomas Clinic in Knightsbridge kostet £195.
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