Mit dem Ausbruch des Coronavirus in den USA und auf der ganzen Welt haben Sie wahrscheinlich schon oft von den wichtigen Schritten gehört, um gesund zu bleiben und die Ausbreitung des Virus einzudämmen, wie z. B. häufiges (und gründliches) Händewaschen und Vermeiden von Berührungen im Gesicht. Es kann jedoch schwierig sein, diese Gewohnheiten zu ändern. Sehen wir uns an, wie man auf dem iPhone und der Apple Watch stündliche Erinnerungen zum Händewaschen und Berühren des Gesichts einrichten kann.

iPhone und Apple Watch können großartige Hilfsmittel sein, um gesund zu bleiben und die Kurve des Coronavirus-Ausbruchs abzuflachen. Genau wie die stündliche Stand-Erinnerung, die Apple Watch-Nutzer erhalten, sehen wir uns einige Optionen an, darunter die Erinnerungs-App von Apple und die App Due von Drittanbietern, die wirklich dafür sorgen können, dass Sie Ihre Hände regelmäßig waschen und Ihre Gewohnheit, Ihr Gesicht zu berühren, ändern, indem sie eine neue Feedbackschleife schaffen.

Forschungsergebnisse zeigen, dass es oft bis zu zwei Monate dauert, bis sich eine neue Gewohnheit durchsetzt (das Gesicht nicht zu berühren ist wahrscheinlich schwieriger zu ändern als die Anpassung der Handwaschroutine), aber ständige Erinnerungen auf dem iPhone oder der Apple Watch könnten diese Zeitspanne erheblich verkürzen.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen offiziell, die Hände mindestens 20 Sekunden lang gründlich mit Seife zu waschen, während andere Quellen 30 Sekunden empfehlen (sehen Sie sich den Unterschied an, den die Zeit bei der Abtötung von Keimen ausmacht, mit diesem hübschen Bild hier).

Mit diesem Tool können Sie sich auf unterhaltsame Weise merken, wie lange 30 Sekunden sind, indem Sie aus Ihren Lieblingssongs Texte zum Händewaschen erstellen (über The Verge).

Sie sollten sich auch unseren Leitfaden zum Reinigen und Desinfizieren Ihres iPhones ansehen, insbesondere nachdem Apple Anfang dieser Woche seine Empfehlungen geändert hat.

So richten Sie stündliche Erinnerungen zum Händewaschen auf dem iPhone und der Apple Watch ein

Option 1

1. Öffnen Sie die App “Erinnerungen” auf dem iPhone und erstellen Sie eine neue Erinnerung
2. Tippen Sie auf das “i” rechts neben Ihrer Erinnerung
3. Tippen Sie auf den Schalter neben “An einem Tag erinnern”
4. Tippen Sie auf den Schalter neben “Zu einer bestimmten Zeit erinnern”
5. Wählen Sie “Wiederholen” und wählen Sie “Stündlich” (oder wählen Sie “Benutzerdefiniert”)
6. Tippen Sie auf “Fertig” in der oberen rechten Ecke

Pro-Tipp: Überspringen Sie die manuelle Einrichtung und verwenden Sie einen Siri-Befehl, um stündliche Erinnerungen einzurichten. Etwa so: “Erinnere mich daran, dass ich mir ab 3 Uhr jede Stunde die Hände wasche.”

Sie sind nun bereit für regelmäßige Erinnerungen auf iPhone, Apple Watch, iPad und Mac. So sehen diese Schritte auf dem iPhone aus:

Sie können stündlich wählen oder ein benutzerdefiniertes Erinnerungsintervall einstellen. Sie können auch eine Zeit wählen, zu der die wiederkehrende Erinnerung enden soll, oder sie auf der Standardeinstellung “Nie” belassen.

Option 2 – Apps von Drittanbietern

Wenn Sie dauerhaftere Erinnerungen verwenden möchten als die von Apple integrierte App, ist Due eine gute Wahl. Es ist eine kostenpflichtige App, bietet aber Power-User-Funktionen wie:

• Auto Snooze benachrichtigt dich wiederholt* über verpasste Erinnerungen, bis du sie als erledigt markierst oder einen neuen Termin setzt. Wählen Sie zwischen Intervallen von 1, 5, 10, 15, 30 und 60 Minuten.

• Schnell einzustellen, schnell zu verschieben: Eine Zeitauswahl mit 12 voreingestellten und vollständig anpassbaren Zeiten lässt Sie Fälligkeitstermine festlegen und Erinnerungen in Rekordzeit verschieben.

• Countdown-Timer: Sekundengenau, perfekt für die Zubereitung von weichgekochten Eiern, das Aufbrühen von Kaffee und vieles mehr. Einmal einrichten und immer wieder verwenden

Due kann für 6,99 $ aus dem App Store heruntergeladen werden und hat viele positive Bewertungen von Nutzern erhalten.

Wenn Ihnen die Idee einer speziellen Software für das Händewaschen gefällt, gibt es die kostenlose App Wash Your Hands! Sie können individuelle Intervalle einstellen und es gibt auch einen eingebauten Timer, um sicherzustellen, dass Sie sich lange genug waschen.

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Bild oben via Daily Mail

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