Die Fähigkeit, auf die Sorgen der Patienten einzugehen, ist eine der vielen wichtigen Eigenschaften von Fachkräften im Gesundheitswesen, auch von Krankenschwestern. Manchmal sind die Sorgen der Patienten emotionaler Natur, weil sie Angst vor Arztbesuchen haben. Krankenschwestern und -pfleger müssen wissen, wie sie mit diesen Ängsten umgehen können, um eine bessere Erfahrung zu machen. Im Folgenden finden Sie vier Entspannungstipps, die solchen Patienten helfen, sich zu beruhigen.

Atemübungen

Kontrollierte Atmung ist eine der einfachsten Möglichkeiten für Krankenschwestern, Patienten bei der Bewältigung ihrer Ängste zu helfen. Tiefes Atmen zwingt Geist, Herz und Körper zur Verlangsamung und wirkt so den Nebenwirkungen von Stress entgegen.

Pflegekräfte haben viele Möglichkeiten, wenn sie ihre Patienten durch Atemübungen begleiten. Eine davon ist sama vritti, ein yogischer Atemstil, bei dem es darum geht, ein gleichmäßiges Verhältnis zwischen Ein- und Ausatmen herzustellen. Bei der Zwerchfellatmung, die auch als Bauchatmung, Tiefenatmung oder Bauchatmung bezeichnet wird, konzentrieren sich die Patienten beim Einatmen darauf, den Bauch und nicht den Brustkorb zu dehnen. Dies zwingt das Zwerchfell, sich zu engagieren, und sorgt dafür, dass sich die Lungen mit Luft füllen, wodurch die Sauerstoffaufnahme maximiert und ein Gefühl der Ruhe erzeugt wird.

Die Patienten sollten bei diesen Übungen angeleitet werden. Wenn sie sich selbst überlassen sind, können ihre Gedanken abschweifen und die Wirkung der Übung ignorieren oder ganz zunichte machen. Wenn eine medizinische Einrichtung nicht über genügend Personal verfügt, um jeden Patienten individuell anzuleiten, empfiehlt das Institute for Quality and Efficiency in Healthcare die Verwendung von aufgezeichneten Audioanweisungen.

Guided Imagery

Die Wirkung dieser Technik ist ähnlich wie bei Atemübungen. Geführte Bilder basieren auf der Vorstellung einer Verbindung zwischen Geist und Körper, bei der die geistige Konzentration die körperlichen Symptome der Angst lindert, indem sie den Blutdruck, die Atmung und die Herzfrequenz senkt.

Der Unterschied zwischen den beiden Taktiken liegt in der Vorgehensweise. Während sich die erste Technik auf den Atem konzentriert, nutzt die geführte Imagination die Vorstellungskraft. Die Patienten werden aufgefordert, sich etwas so detailliert vorzustellen, dass ihr Körper so reagiert, als stünde der Gegenstand vor ihnen. Diese Technik bringt die Gedanken des Patienten aus dem Untersuchungsraum heraus und in eine Situation, in der er sich wohl fühlt.

In der Arztpraxis können die Krankenschwestern ihren Patienten eine ruhige Umgebung wie einen Strand oder einen Garten vorstellen lassen. Diese Orte sind viel weniger stressig als ein steriler Untersuchungsraum, so dass es den Patienten leichter fallen sollte, sich zu entspannen. Wenn der sichere Ort der Wahl zum Beispiel ein Strand ist, sollte das Pflegepersonal den Patienten verbal das Gefühl vermitteln, weichen, warmen Sand unter den Füßen zu spüren, salzige Meeresluft einzuatmen und das Sonnenlicht auf der Haut zu spüren.

Beruhigende Umgebungen

Die Menschheit fühlt sich seit langem mit der Natur verbunden, weshalb viele Unternehmen begonnen haben, solche Elemente in ihr Design einzubauen. Unternehmen wie Google und Facebook nutzen baumbestandene Außenbereiche und üppige Büropflanzen, um ihre Mitarbeiter bei Laune und produktiv zu halten.

Krankenhäuser haben damit begonnen, dasselbe zu tun. Wie Fast Company berichtet, setzt das Province Sacred Heart Medical Center in Spokane, Washington, auf Holz, warme Farben und natürliches Licht, damit sich Patienten und Mitarbeiter entspannen können. Das Zentrum verfügt auch über einen grünen “Heilungsgarten” im Freien, der der Entspannung dient.

Eine der großartigen Möglichkeiten, natürliche Elemente einzubauen, ist die Tatsache, dass Krankenhäuser und Büros dafür nicht viel Platz benötigen. Während ein angeschlossener Garten großartig ist, können Büros mit begrenztem Platz im Freien, wie es die Provinz Sacred Heart getan hat, natürliche Elemente ins Innere bringen. Selbst kleine Büros können die Kluft zwischen Natur und Untersuchungsraum überbrücken. Einige Praxen nutzen Oberlichter und Holzschränke, um dem kahlen Äußeren ein warmes, einladendes Inneres entgegenzusetzen, in dem sich die Patienten wohlfühlen.

Beruhigende Musik

Wie Science Daily berichtet, hat eine Studie des Universitätskrankenhauses Cochin in Paris ergeben, dass das Abspielen von Musik für 15 Minuten die Angst der Patienten deutlich verringert. Die Forscher beobachteten 62 Patienten, die sich auf eine Katarakt-Operation vorbereiteten, und gaben ihnen die Möglichkeit, entweder Musik zu hören, die für mehr Entspannung sorgt, oder gar keine Musik. Diejenigen, die sich für eine der 16 Musikauswahlen entschieden, waren weniger ängstlich als die andere Gruppe und erreichten einen Durchschnittswert von 23 auf einer Skala von null bis 100, wobei null für keinen Stress und 100 für den größten Stress steht. Die Patienten, die keine Musik hörten, erreichten im Durchschnitt 65 Punkte. Außerdem waren die Patienten, die Musik hörten, nach der Operation zufriedener (Durchschnittswert 71 auf einer ähnlichen Skala) als die Patienten, die keine Musik hörten (Durchschnittswert 55).

Viele Arztpraxen spielen Musik im Wartezimmer, aber nicht im Untersuchungsraum. Eine kleine Stereoanlage mit ein paar vorinstallierten Titeln reicht aus, um die Patienten ein wenig zu beruhigen. Ängste im Untersuchungsraum sind keine Seltenheit. Zum Glück können diese Techniken den Krankenschwestern helfen, ihre Patienten zu beruhigen und zu trösten und eine stärkere Führungsrolle in ihren Einrichtungen zu übernehmen.

Über Duquesne’s Online Master of Science in Nursing (MSN) Programm

Die Duquesne University School of Nursing ist in U.S. News and World Report’s 2017 Best Online Graduate Nursing Programs top platziert. Das MSN-Programm bietet drei Spezialisierungsbereiche an: Forensic Nursing, Family (Individual Across the Lifespan) Nurse Practitioner und Nursing Education and Faculty Role. Für weitere Informationen besuchen Sie die Website des MSN-Programms der DU.

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072741/
• https://www.fastcompany.com/3048984/5-gorgeous-hospitals-that-show-how-good-design-can-improve-patients-lives
• https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160527190356.htm