Trainieren Sie Ihre Innenohren, um Schwindel und Gleichgewichtsprobleme zu lindern

Ihre Ohren spielen eine wichtige Rolle bei Gleichgewicht und Bewegung.

Die Organe in Ihrem Innenohr bilden das vestibuläre System und nehmen die Position Ihres Kopfes im Raum wahr. Das vestibuläre System arbeitet mit dem Sehsystem und dem somatosensorischen System – dem Stellungssinn, den Sie von Ihren Füßen auf dem Boden erhalten – zusammen, um Informationen an Ihr Gehirn zu senden, um das Gleichgewicht zu steuern. Wenn eines der Systeme nicht funktioniert, wirkt sich das auf Ihr Gleichgewicht aus und Sie fühlen sich unsicher.

Schwindel kann sich durch viele verschiedene Empfindungen äußern, wie z. B. Schwindel, Benommenheit oder Unausgeglichenheit. Er ist eine häufige Beschwerde und kann in jedem Alter auftreten. Das Gefühl, dass man sich dreht oder dass sich der Raum dreht, wird manchmal mit Schwindel verwechselt, aber es handelt sich um etwas ganz anderes: Schwindel. Wenn Ihnen schwindlig wird, liegt das oft an einem Problem mit dem Gleichgewichtssystem.

Benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV)

Die häufigste Form des Schwindels ist der benigne paroxysmale Lagerungsschwindel (BPPV). Bestimmte Kopfpositionen lösen kurze, plötzliche Schwindelanfälle aus, weil sich ein Kalziumkristall aus seinem Sitz im Innenohr löst und in die Bogengänge gelangt. Durch die Bewegung des Kristalls senden die Nervenzellen im Ohr falsche Signale an das Gehirn, so dass Sie das Gefühl haben, sich zu drehen.

Glücklicherweise ist BPPV eine der am einfachsten zu behandelnden Schwindelarten. In der Regel genügt das Epley-Manöver, bei dem die Schwerkraft genutzt wird, um die Kristalle aus den Bogengängen zu entfernen, indem der Kopf in verschiedenen Positionen bewegt wird. Die meisten Patienten können innerhalb von ein bis zwei Besuchen wieder zur Normalität zurückkehren.

Vestibuläre Hypofunktion

Wenn ein Ohr nicht so gut funktioniert wie das andere, können Sie Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten und bei Kopfbewegungen klar zu sehen. Dies ist eine andere Art von vestibulärer Störung, die als vestibuläre Hypofunktion bezeichnet wird. Physiotherapeuten, die in der vestibulären Rehabilitation geschult sind, können Ihnen Übungen beibringen, die die Koordination der Eingaben zwischen Ihrem Sehvermögen, Ihrem Innenohr und Ihrem Gehirn verbessern. Indem sie die Bewegung finden, die den Schwindel auslöst, können Physiotherapeuten Ihnen zeigen, wie Sie die Geschwindigkeit oder die Position dieser symptomatischen Bewegungen allmählich steigern können, um das vestibuläre System zu desensibilisieren oder zu gewöhnen.

Sich von Zeit zu Zeit schwindelig oder benommen zu fühlen, ist normal und nicht immer leicht zu beschreiben. Wenn Ihre Schwindelanfälle jedoch Gleichgewichtsprobleme verursachen oder sich eher wie Schwindel anfühlen, handelt es sich wahrscheinlich um ein Problem mit Ihren Ohren oder anderen Gleichgewichtssystemen. Notieren Sie sich, welche Auslöser bei Ihnen Schwindelgefühle hervorrufen, und wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

Schwindel oder Schwindelgefühle? Die Des Moines University Physical Therapy Clinic kann Ihnen helfen. Rufen Sie unter 515-271-1717 an, um einen Termin zu vereinbaren.

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