Ihr Physiotherapeut bei Rocky Mountain Therapy Services wird Ihnen zeigen, wie Sie Ihr TENS-Gerät benutzen. Runde oder quadratische Gummielektroden werden auf der Haut über oder um den schmerzhaften Bereich herum angebracht. Die Elektroden sind selbstklebend und mit einer Schutzschicht aus Gel versehen, um Hautreizungen oder Brennen zu vermeiden. In der Regel werden vier Elektroden (zwei Paare) verwendet, um den größtmöglichen Nutzen aus dieser Behandlung zu ziehen, obwohl auch zwei Elektroden verwendet werden können und in vielen Fällen ausreichende Linderung verschaffen.
Das Gerät ist batteriebetrieben und verfügt über Bedienelemente, die Sie selbst bedienen können, um die Stärke des elektrischen Signals zu verändern. Das Gerät kann in eine Tasche gesteckt oder an den Gürtel geklemmt werden.
Die Elektroden werden an den von Ihrem Physiotherapeuten ausgewählten Stellen an Ihrem Körper angebracht. Die Platzierung der Elektroden richtet sich nach der Lage der betroffenen Nerven und/oder nach dem Ort Ihrer Schmerzen. Meistens werden die Elektroden entweder direkt über dem schmerzhaften Bereich oder auf beiden Seiten des Schmerzes angebracht.
Sobald die Elektroden angebracht sind, wird die Intensität des Geräts so lange erhöht, bis Sie ein starkes, aber angenehmes Summen, Kribbeln oder Pochen spüren.
Wenn das Anbringen der Elektroden direkt über oder um den schmerzhaften Bereich herum nicht funktioniert, kann eine größere Erleichterung erzielt werden, indem die Elektroden über dem Bereich angebracht werden, in dem die Spinalnervenwurzel, die den schmerzhaften Bereich versorgt, aus dem Wirbel austritt. Ihr Physiotherapeut wird Sie durch den Prozess des Ausprobierens führen, um die für Sie beste Elektrodenplatzierung zu finden, und er wird alle erforderlichen Änderungen am Programm vornehmen, um es an Ihr Wohlbefinden und Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Eine weitere Möglichkeit, TENS zu verwenden, ist die Behandlung von Muskelbereichen, die Triggerpunkte (TrPs) genannt werden. Triggerpunkte sind Bereiche der Überreizung in den Muskeln, die chronische Schmerzen verursachen können. Ihr Physiotherapeut wird bei der körperlichen Untersuchung feststellen, ob Triggerpunkte vorhanden sind.
Eine signifikante Schmerzlinderung kann bereits nach 20-30 Minuten TENS-Anwendung erreicht werden. Bei manchen Patienten hält die Linderung der Symptome sogar noch 1-2 Stunden an, nachdem das Gerät entfernt wurde. Wie lange Sie das Gerät anwenden, hängt von der Ursache Ihrer Symptome (z. B. postoperative Schmerzen oder chronische Kreuzschmerzen), der Schmerzintensität und der Chronizität Ihrer Schmerzen ab.
Bei bestimmten Beschwerden wie chronischen Schmerzen oder bei Frauen in den Wehen kann die TENS mehrere Stunden am Stück angewendet werden. Das Gerät sollte jedoch nicht über extrem lange Zeiträume (z. B. 24 Stunden) oder während längerer Schlafzeiten verwendet werden (die Verwendung während des Mittagsschlafs ist zulässig, aber TENS sollte nicht während der Nachtruhe oder während des Schlafs für mehr als ein paar Stunden verwendet werden).
Wenn Sie stärkere Schmerzen verspüren, sollten Sie Ihren Physiotherapeuten darüber informieren. In einigen Fällen können Elektroden, die unterhalb einer peripheren Nervenstörung angebracht werden, den Input des TENS-Geräts blockieren und zu verstärkten Schmerzen führen. Wenn die Elektroden über Narbengewebe nach einem chirurgischen Eingriff angebracht werden, kann dies zu einem erhöhten Hautwiderstand und einer verminderten Übertragung der elektrischen Impulse führen.
Glücklicherweise gibt es keine signifikanten unerwünschten Wirkungen bei der Anwendung von TENS.
Einige Richtlinien für die Anwendung von TENS

• Vor dem Anlegen der Elektroden ist es wichtig, alle Lotionen, Öle oder andere Anwendungen auf der Haut zu entfernen. Es ist von Vorteil, die Haare an der Stelle zu rasieren, an der die Elektroden angebracht werden sollen.
• Legen Sie eine Elektrode niemals auf eine offene Wunde oder einen Bereich mit Hautreizungen. Melden Sie Hautprobleme oder Verbrennungen sofort.
• Legen Sie die Elektroden nicht in der Nähe der Augen oder über dem Hals an.
• Verwenden Sie TENS nicht unter der Dusche oder in der Badewanne.
• Es ist ratsam, die Platzierung der Elektroden jedes Mal, wenn Sie sie anlegen, leicht zu verändern, um Hautreizungen zu vermeiden.
• Die Intensität des Kribbelns sollte so angenehm sein, dass Sie Ihren täglichen Aufgaben und Aktivitäten nachgehen können.

Es wird empfohlen, täglich ein Tagebuch über die Schmerzstärke, die verwendeten Einstellungen und die zur Schmerzlinderung eingenommenen Medikamente zu führen. Anhand dieser Notizen kann die beste Kombination aus Elektrodenplatzierung und Geräteeinstellungen gefunden werden, die die größte Schmerzlinderung bewirkt.