In den meisten Fällen von Untreue haben Paare nicht nur mit den Folgen der Untreue zu kämpfen. Nachträgliche Schuldgefühle nach dem Betrug sind unvermeidlich und sehr häufig.

Sind Sie gegenwärtig mit Ihren eigenen unterschwelligen Gefühlen von Schuld, Scham und Selbstbeschuldigung konfrontiert?

Sie sind nicht allein. Solche Schuldgefühle können zwei Rollen spielen.

Wenn Sie jetzt über Ihr Leben nachdenken, helfen Ihnen die Schuldgefühle bei der Heilung, oder schaden sie mehr als sie nützen?

Es ist wichtig, dass Sie prüfen, ob Ihre Schuldgefühle ein Gefühl der Reue hervorrufen, Sie motivieren, über den Betrug nachzudenken, und Sie zu Veränderungen anregen. In diesem Fall besteht Hoffnung auf Genesung und dauerhafte Reparatur.

oder

Ihre Schuldgefühle halten Sie in der Verleugnung oder in Schuldzuweisungen gefangen, unfähig, die Emotionen und die Folgen gut zu verarbeiten, was Ihre Fähigkeit, sich mit Ihren Werten zu verbinden und Ihre Beziehung zu reparieren, effektiv erstickt. In diesem Fall bleiben Sie im Schmerz “stecken” und projizieren ihn auf Ihren Partner, was zu einer weiteren Entfremdung führt.

Schuld/Scham/Schuldgefühle: Wie es aussieht und ob es hilfreich ist

Schuld nach einem Betrug wird gewöhnlich mit dem betrügenden oder untreuen Partner in Verbindung gebracht. Wir sind gewohnt zu denken, dass dieser Partner sich schuldig fühlen “sollte”, da er den Beziehungsbruch verursacht hat. Eine einfache Google-Suche im Internet zeigt die folgenden Titel:

Sind Sie von Schuldgefühlen wegen des Betrugs geplagt?

Die Psyche eines Betrügers – Ambivalenz, Annäherung und Vermeidung

3 Wege, die Schuldgefühle nach dem Fremdgehen zu überwinden

Ich bin fremdgegangen &Es bringt mich um

Es gibt eine Unzahl von Artikeln und Blogs, die sich mit den Schuldgefühlen nach dem Fremdgehen beschäftigen. Meine Arbeit mit Paaren, die sich in der Heilungsphase nach einem Seitensprung befinden, zeigt jedoch, dass Schuldgefühle bei beiden Partnern vorhanden sind.

Mit anderen Worten, wenn man sich mit Paaren, die mit einem Betrug zu tun haben, eingehend unterhält, erfährt man, dass beide Schuldgefühle haben, sie sind nur unterschiedlicher Natur.

Lassen Sie uns sehen, wie:

Wie sieht Schuld für den untreuen Partner aus?

• Schamgefühl, weil er den Partner betrogen und belogen hat
• Schuldgefühl, weil er dem Partner/der Familie so viel Schmerz zugefügt hat
• Schuldgefühl, weil er die Beziehung gefährdet hat
• Schamgefühl, weil er seine Bedürfnisse mit einer anderen Person befriedigt hat
• Schuldgefühl, weil er nicht in der Lage war, die Untreue zu beenden, weil sie die Dinge nicht in Ordnung gebracht haben und weil sie die Untreue nicht offengelegt haben

Wie sieht die Schuld für den verletzten Partner aus?

• Schuld, weil er es nicht früher erkannt hat, seinem Instinkt gefolgt ist und es als Letzter herausgefunden hat
• Schuld, weil er die emotionale Distanzierung falsch interpretiert hat
• Scham, weil er nach dem Betrug in der Beziehung bleiben wollte, weil er sie nicht verlassen hat

Hilft Scham/Schuld/Schuld dem Heilungsprozess oder zerstört sie ihn?

Wenn wir darüber nachdenken, ist Schuld ein Teil davon, ein Empath zu sein, im Gegensatz zu einem Soziopathen. Ein Empath ist ein mitfühlender Mensch, jemand, der es vermeiden will, andere zu verletzen, und der Reue empfindet, wenn er dies tut.

Daher identifiziere ich Schuldgefühle mit den positiven Persönlichkeitsmerkmalen, die man nach einer Untreue braucht. Es ist wichtig, dass Sie aufgrund Ihrer Schuldgefühle nachdenklich werden. Untersuchen Sie, wie Ihre Handlungen andere verletzt haben oder wie Ihre Untätigkeit dazu beigetragen hat, den “perfekten Sturm” zu erzeugen.

Schuld, Scham oder Schuldgefühle, die zu reflektierenden Gedanken, zur Anerkennung von Fehlern und zu Veränderungen führen, sind hilfreich und notwendig für den Heilungsprozess. Dies ist eine der ersten Voraussetzungen, nach denen ich Ausschau halte, wenn ein Paar erklärt, dass es sich erholen möchte. Ich suche nach Reue.

Umgekehrt kann Schuld, die zu einem “Steckenbleiben” ohne die Fähigkeit zur Reflexion und Veränderung führt, schädlich sein. Der Unterschied in der Genesung kann nicht nur damit zusammenhängen, ob sie Schuld empfinden, sondern auch damit, wie Menschen auf Schuld reagieren.

Lassen Sie mich ein Beispiel geben:

Ein Ehemann, der eine Zeit lang bezahlten Sex hatte, wurde erwischt. Er reagierte defensiv, leugnete und gab der Frau die Schuld. Dieser Mann steckte in seiner eigenen Scham/Schuld fest und war nicht in der Lage zu reflektieren. Durch die Therapie konnten wir ihm helfen, sich sicher genug zu fühlen, um über seine Handlungen nachzudenken, darüber, was sie seiner Frau angetan haben, und darüber, was sie für ihn bedeuteten. Er war in der Lage, Reue zu empfinden, musste aber seine Schuldgefühle anders verarbeiten.

Viele betrogene Partner erleben Schuldgefühle/Selbstvorwürfe, die sie aus dem gleichen Grund daran hindern, zu heilen.

Sie fühlen sich oft auch festgefahren und sagen:

• “Ich hätte es bemerken können”
• “Ich hätte mehr sein sollen”
• “Ich habe nicht auf meine eigenen Instinkte gehört”
• “Ich habe mir das selbst zuzuschreiben”, und so weiter.

Wenn du dich so fühlst, hält dich die Schuld davon ab, nachzudenken und etwas zu ändern. Sie behindern Ihre Fähigkeit zu heilen.

Schuld/Schuld/Scham: Was Sie dagegen tun können

Wenn es einen Weg zur Heilung nach der Untreue gibt, ist Schuld eines der Hindernisse, mit denen Sie konfrontiert werden.

Gehen Sie durch diese Gefühle hindurch, um Veränderungen vorzunehmen, anstatt in ihnen stecken zu bleiben.

Sie müssen durch die Schuld hindurchgehen, um den Rest des Weges zu erreichen. Sie können sie nicht ignorieren, vermeiden oder in ihr stecken bleiben, wenn Sie die Ziellinie erreichen wollen.

Schließlich bin ich immer noch dabei, einen Online-Kurs für Paare aufzuzeichnen und zu erstellen, die zusätzliche Unterstützung auf ihrem Weg zur Heilung nach einer Untreue wünschen. Dort habe ich beschlossen, eine Lektion über Scham/Schuld/Schuldgefühle aufzunehmen, um den Teilnehmern zu helfen, in ihrer Beziehung Fortschritte zu machen. Dennoch wollte ich meine Gedanken mit Ihnen hier teilen, wo Sie vielleicht auch Hilfe und Ermutigung finden.

Ich hoffe, dass diese Informationen für Sie sinnvoll sind und Ihnen helfen, die positiven und negativen Seiten von Schuld zu verstehen. Die meisten Partner haben mit einem gewissen Maß an Schuldgefühlen zu kämpfen, wenn sie untreu geworden sind. Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge, Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu vermitteln, um Beziehungsblockaden zu überwinden, ohne in ihnen stecken zu bleiben oder sie ganz zu vermeiden.

Sie sollten auch meinen Plan für effektive Reue in Betracht ziehen

Um Ihnen weiter dabei zu helfen, Ihre Reue so zu zeigen, dass Ihr Partner sie eher akzeptiert, habe ich den Online-Kurs entwickelt: “Remorse Blueprint”. Dieser Online-Minikurs zeigt Ihnen, wie Sie effektiv Reue zeigen und echte Vergebung anbieten können, damit Sie den Prozess der Heilung und des Vertrauensaufbaus beginnen können.

Er führt Sie durch alle spezifischen Komponenten eines wirksamen Ausdrucks von Reue und bietet einen detaillierten Entwurf mit Beispielen, wie Sie ihn formulieren könnten.

Sie werden vielleicht feststellen, dass es zwar großartig ist zu verstehen, was ein Ausdruck von Reue ist und enthalten sollte, aber es ist auch super hilfreich, ein Beispiel dafür zu sehen, Wort für Wort.

Der Remorse Blueprint ist ein sofortiger Online-Kurs, auf den Sie jederzeit leicht zugreifen können.

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Es soll Ihnen helfen, Folgendes zu tun:

1. Erkennen, ob Sie Reue auf hilfreiche Weise ausdrücken.
2. Verstehen Sie die 6 Teile eines wirksamen Reueausdrucks.
3. Gestalten und drücken Sie Ihre Reue effektiv aus (mit Hilfe der herunterladbaren Blaupause als Anleitung).
4. Bringen Sie Reue aufrichtig und so oft wie nötig zum Ausdruck, indem Sie die Ideen im Kurs und in der Blaupause umsetzen.

Wollen Sie nicht einfach nur, dass Ihr Partner sich wieder sicher bei Ihnen fühlt? Tun Sie alles, was nötig ist, um sicherzustellen, dass seine oder ihre Gefühle anerkannt, bestätigt und respektiert werden. Wenn Sie ihm mitteilen können, was Ihnen leid tut und warum, können Hoffnung und Wärme zurückkehren und Vergebung wird leichter möglich.

Ich hoffe, diese Diskussion hat Ihnen eine andere Sichtweise auf Ihre Gefühle und Erfahrungen vermittelt

Vielen Dank für Ihre Zeit!

Für weitere Unterstützung und Informationen besuchen Sie bitte meine Seite zur Beratung bei Affären, meine Seite zu den Online-Kursen für Untreue oder kontaktieren Sie mich bald für ein Beratungsgespräch.