“WAS IST DAS PASSWORT!?!?!?” Ich schaue um die Ecke und finde meinen Sohn, der die Toilette anschreit, weil sie offenbar nicht in der Lage ist, riesige Papierschwaden in den Strudel unter unserem Haus zu saugen. Natürlich habe ich mir die Saugglocke geschnappt und voila! Keine große Sache.

Wenn doch nur alle Töpfchenprobleme so einfach zu lösen wären, oder?

Leider können Probleme wie Verstopfung bei kleinen Kindern eine ziemliche Herausforderung sein. Ich habe schon früher über verschiedene forschungsgestützte natürliche Mittel gegen Verstopfung geschrieben, aber vor kurzem hat meine Freundin Robyn einen Tipp zur Unterstützung einer gesunden Darmfunktion gegeben, den ich für genial halte.

Bevor wir eintauchen, möchte ich jedoch erwähnen, dass keine dieser Aussagen von der FDA geprüft wurde, dieser Artikel keine medizinische Beratung darstellt und nicht dazu gedacht ist, eine Krankheit zu diagnostizieren oder zu behandeln.

Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle natürlichen Mittel, die Sie in Betracht ziehen.

Was verursacht Verstopfung?

Verstopfung kann aus verschiedenen Gründen auftreten, z. B. weil Sie sich in einer öffentlichen Toilette scheuen, eine Ernährungsumstellung, Stress, Dehydrierung und andere Gründe, aber es gibt einen Unterschied zwischen gelegentlicher Verstopfung und chronischer Verstopfung.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass chronische Verstopfung auf ein schwerwiegenderes Problem wie ein Ungleichgewicht der Darmflora, einen unzureichenden Gehalt an Spurenelementen, Allergien oder eine Schilddrüsenunterfunktion hindeuten kann und daher immer von einem Arzt untersucht werden sollte. (Quelle 1, Quelle 2, Quelle 3)

Warum nicht Miralax?

Gute Frage. Laut Kinderarzt Dr. Scott Cohen wird Miralax Kindern oft monatelang, manchmal jahrelang, verschrieben. “Wir geben es buchstäblich wie Wasser”, sagte er der New York Times.

Das ist für mich aus zwei Gründen schockierend:

1. Miralax ist nicht einmal für Kinder zugelassen.

2. Es darf bei Erwachsenen nur maximal sieben Tage lang angewendet werden.

Noch besorgniserregender ist die Tatsache, dass eine wachsende Zahl von Eltern über psychiatrische und verhaltensbezogene Nebenwirkungen berichtet hat – einschließlich Zittern, Tics und Zwangsstörungen – nachdem ihre Kinder Miralax eingenommen hatten. Im Jahr 2011 führte die FDA “neuropsychiatrische Ereignisse” als mögliche Nebenwirkung auf und forderte die Forscher auf, die Sicherheit erneut zu prüfen. Zunächst hieß es, es bestehe kein Handlungsbedarf, doch vor Kurzem forderte die Behörde zusätzliche Untersuchungen an.

Die Frage ist, ob der Wirkstoff in Miralax, PEG 3350, bei “Kindern, die an Verstopfung leiden, eine zugrundeliegende Darmerkrankung haben oder sehr jung sind, anders absorbiert wird.” (Quelle)

Die Sicherheit von PEG 3350 hängt davon ab, ob es bei Kindern systemisch absorbiert wird oder nicht – etwas, das wir aufgrund mangelnder Forschung einfach nicht wissen.

“Jeder pädiatrische GI-Arzt, das garantiere ich Ihnen, hat einer Familie gesagt, dass dies ein sicheres Produkt ist”, sagte Dr. Kent C. Williams, ein Gastroenterologe am Nationwide Children’s Hospital der New York Times.

Für mich steht fest, dass Eltern über schwerwiegende unerwünschte Wirkungen dieses Medikaments berichtet haben und dass es keine Untersuchungen gibt, die beweisen, dass es für Kinder sicher ist. Ich mag den Arzt meiner Kinder sehr und habe festgestellt, dass er sehr bereit ist, Fragen und Bedenken zu beantworten, wenn sie auftauchen. Sollten wir jemals in eine Situation geraten, die über eine gelegentliche Verstopfung hinausgeht, würde ich auf jeden Fall Rat suchen, aber nach dem, was ich gelesen habe, würde ich mit meinem Arzt zusammenarbeiten, um Alternativen zu finden.

Die Dinge in Bewegung bringen mit Verstopfungsbonbons

Glücklicherweise gibt es für den gelegentlichen Anfall von Verstopfung Möglichkeiten, die normale Darmfunktion zu fördern. Meine Freundin Robyn hat dieses Rezept mit mir geteilt, nachdem sie es für ihren Sohn als hilfreich empfunden hat.

Da Kokosnussöl mittelkettige Fettsäuren enthält, die die Zellmembranen leichter passieren als langkettige Fettsäuren, kann der Körper diese Fette schneller verdauen und regt den Verdauungsprozess an.

“Nur zwei ‘Verstopfungs-Bonbons’ und dann zwischen 8 und 18 Stunden später totale Erleichterung ohne Tränen”, sagt Robyn und fügt hinzu: “Bei Kindern würde ich bei 2 Stück bleiben und einen Tag warten, bevor ich die Menge erhöhe, die sie essen können. Bei Erwachsenen würde ich mit 4 Stück beginnen und versuchen, jeden Tag ein weiteres hinzuzufügen, um zu sehen, was der Körper am liebsten mag.”

Verstopfungs-Bonbon-Rezept

Zutaten

• 1 Tasse Bio-Kokosöl extra vergine, geschmolzen
• 1/4 bis 1/3 Tasse Zitronensaft (nach Belieben mischen und abschmecken)*
• 2 Esslöffel Honig, Ahornsirup, Sucanat oder Kokosblütenzucker
• 1/4 Teelöffel rosa Himalayasalz

* Anmerkung von Mommypotamus: Ich habe auch eine Charge mit pürierten Früchten gemacht, die ziemlich gut war. Achte nur darauf, dass du Obst aus dem Gefrierschrank verwendest und es vollständig auftauen lässt, bevor du es mit dem Kokosöl vermischst.

Ausrüstung

1-2 Silikonformen (Du kannst die gleiche Form verwenden und zwei Chargen machen, oder zwei Formen verwenden und eine Charge machen. Ich habe diese hier verwendet)

Küchenmaschine oder Pürierstab

Anleitung

Alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder mit einem Stabmixer vermischen und in die Formen füllen. Schmecken Sie nach und nach und machen Sie es so süß oder sauer, wie Sie möchten. Alles muss sehr gut mit dem Öl vermischt werden, also darauf achten, dass es nicht zu zucker- oder honiglastig ist.

Tipp: Bei meiner ersten Charge ging die Masse auseinander, deshalb habe ich beim zweiten Mal die Silikonform vor dem Gießen etwa 10 Minuten in den Gefrierschrank gelegt. Als es dann soweit war, habe ich die Mischung in meiner Küchenmaschine sechzig Sekunden lang aufgewirbelt, bevor ich sie in die Formen gegossen habe, und sie dann für eine Stunde in den Gefrierschrank gestellt.

Im Kühlschrank aufbewahren und nach Bedarf genießen. Niemand in meinem Haus hat Verstopfung, aber wir haben trotzdem ein paar gegessen – so gut!

Weitere Dinge, die helfen können

Zusätzlich zu den Heilmitteln, die ich hier vorschlage, könnten Sie auch Aloe-Vera-Saft und Ulmenrindenpulver in Betracht ziehen. Es ist leicht süß, so dass Kinder es in der Regel gerne einnehmen.

Auch wenn es ein wenig seltsam erscheinen mag, könnten Sie auch über die Anschaffung eines Hockertöpfchens nachdenken, wenn Ihr Kind alt genug ist, es zu benutzen. Dr. Bernard Jensen schrieb einmal, dass “einer der größten Feinde des Darms in der zivilisierten Gesellschaft der ergonomische Alptraum ist, der als Toilette bekannt ist.”

Der Hocker ermöglicht einen ergonomischeren Ansatz, indem er den Körper in eine natürliche hockende Position über der Toilette bringt. Wenn der Körper richtig positioniert ist, kann er schneller und vollständiger entleert werden. Squatty Potty Hocker gibt es in zwei Größen: 7″ für Standardtoiletten und 9″ für höhere Toiletten.

Haben Sie ein bewährtes Mittel gegen Verstopfung? Bitte teilen Sie es unten mit!

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Dieser Artikel wurde von Dr. Sheila Kilbane, MD, einer zertifizierten Kinderärztin mit Ausbildung in integrativer Medizin, medizinisch überprüft. Wie immer ist dies keine persönliche medizinische Beratung und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.