Es ist völlig normal, dass man sich während der Schwangerschaft langweilt, vor allem im zweiten und dritten Trimester, wenn die Neuheit der Schwangerschaft abgeklungen ist und die lästigen körperlichen Symptome der Schwangerschaft in vollem Umfang auftreten. Bevor wir jedoch über pränatale Langeweile sprechen, ist es wichtig, den Unterschied zwischen Langeweile und Depression zu verstehen.

Während die postpartale Depression in den Medien viel Aufmerksamkeit erhält, leiden fast 10 % der Frauen während ihrer Schwangerschaft an einer Art von Depression. Depressionen sind durch anhaltende Traurigkeit, Unzulänglichkeit oder Ängste gekennzeichnet. Wenn Sie sich wertlos fühlen, kein Interesse mehr am täglichen Leben haben oder sich von Ihren üblichen Aktivitäten zurückziehen, liegt möglicherweise eine Depression vor. Wenn Sie sich deprimiert fühlen, sollten Sie unbedingt einen Arzt Ihres Vertrauens und/oder einen Therapeuten um Hilfe bitten.

Pränatale Langeweile

Pränatale Langeweile wird in der Regel als “Schwangerschaftsübelkeit” bezeichnet und ist vor allem durch mangelndes Interesse oder Engagement in Ihrer aktuellen Situation gekennzeichnet. Einfach ausgedrückt: Sie sind es vielleicht leid, schwanger zu sein. Dies wird in der Regel durch die Tatsache verstärkt, dass alle um Sie herum sich mehr auf Ihr neues Baby als auf Sie als Person zu konzentrieren scheinen. Völlig fremde Menschen kommen im Supermarkt auf Sie zu und reiben Ihnen den Bauch oder geben Ihnen völlig nutzlose Ratschläge. Ihre Familie schenkt Ihnen vielleicht Babykleidung – zu Ihrem Geburtstag. Sie haben vielleicht das Gefühl, Ihre Identität zu verlieren, und das kann zu Langeweile führen.

Wenn Sie unter der Schwangerschaftsflaute leiden, ist es wichtig, dass Sie aus Ihrem Trott ausbrechen, indem Sie Aktivitäten unternehmen, die Ihre Unabhängigkeit und Ihre Identität stärken. Im Folgenden finden Sie einige Ideen, wie Sie Ihre Identität stärken und die pränatale Langeweile überwinden können:

Sehen Sie Ihre Freunde

Wenn das Baby da ist, werden Sie nicht mehr so viel Zeit für soziale Kontakte haben. Machen Sie das Treffen mit Ihren Freunden zu einer Priorität. Veranstalten Sie einen Mädelsabend, treffen Sie sich mit einer Freundin zum Mittagessen oder verabreden Sie sich zum Kinobesuch.

Verwöhnen Sie sich

Während der Schwangerschaft fühlen Sie sich vielleicht unbeholfen oder plump, deshalb ist es wichtig, die kleinen Dinge zu tun, durch die Sie sich hübsch und verwöhnt fühlen. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für einen schicken Haarschnitt und eine Maniküre/Pediküre. Gönnen Sie sich eine Schwangerschaftsmassage. Kaufen Sie schicke Umstandskleidung, damit Sie sich immer noch modisch fühlen. Nur weil Sie schwanger sind, müssen Sie nicht schäbig aussehen.

Lernen Sie etwas Neues

Nutzen Sie die neun Monate der Schwangerschaft, um eine neue Fähigkeit zu erlernen. Nehmen Sie eine Sprache auf, die Sie schon immer lernen wollten. Lernen Sie zu kochen oder Kuchen zu verzieren. Besuchen Sie ein paar Kurse an Ihrer örtlichen Volkshochschule. Wenn Sie sich intellektuell engagieren, fühlen Sie sich lebendiger und lebendiger.

Binden Sie sich an Ihren Ehepartner

Die ersten Monate nach der Geburt können für Ihre Ehe sehr anstrengend sein. Nutzen Sie diese Zeit, um eine echte Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen. Gehen Sie abends aus, oder verabreden Sie sich jeden Freitagabend zu einem Kinobesuch. Wenn Sie einen Kurs besuchen, nehmen Sie ihn gemeinsam mit Ihrem Mann oder Partner. Verbinden Sie sich mit ihm auf einer Ebene, die nichts mit dem Baby zu tun hat, aber alles mit dem Zusammensein als Paar.

Versuchen Sie, sich ein gewisses Maß an Unabhängigkeit zu bewahren und etwas zu finden, das Sie während der Schwangerschaft beschäftigt, und Sie haben gute Chancen, die vorgeburtliche Langeweile im Keim zu ersticken. Wenn Sie das Baby erst einmal zu Hause haben, werden Sie froh sein, dass Sie die letzten 9 Monate damit verbracht haben, Spaß zu haben.