Wir wissen bereits, dass unser Körper Treibstoff (auch bekannt als Nahrung) braucht, um Leistung zu erbringen, aber welche Nahrungsmittel helfen uns, unser Bestes zu singen, und welche könnten tatsächlich unsere stimmlichen Fähigkeiten beeinträchtigen? Die Singer-Songwriterin und Schauspielerin Leigh Ann Dreyfus und ihre Kollegen sagen: “Zu wissen, was man vor einem Auftritt essen sollte, hat viel mehr damit zu tun, was man nicht essen sollte, als zu wissen, was man isst.

In der Tat gibt es nur sehr wenige Lebensmittel, die den Stimmbändern wirklich helfen. Wenn du zwei Stunden vor deinem Auftritt isst, hilft es dir, deine Stimme und deine Leistung zu maximieren, indem du dich von Lebensmitteln fernhältst, die deine Stimmbänder austrocknen, und mit viel Wasser hydratisiert bleibst.

Banane vor dem Singen (Gesang)

Die in Milchprodukten enthaltene Laktose erhöht die Schleimhäute in Nase und Rachen, was zu einer übermäßigen Reinigung des Rachens führt. Bananen sind ein gutes Beispiel für ein Nahrungsmittel, das den Schleim im System vergrößert und kontraproduktiv für gesundes Singen ist.

Wenn man singen lernt, muss man darauf achten, dass man seine Kräfte nicht verliert, damit man nicht krank wird. Du magst es vielleicht nicht glauben, aber einige der Lebensmittel, die du vor dem Singen isst, können dir tatsächlich helfen oder schaden. Wenn du zu viel isst, satt wirst und nicht die richtigen Nahrungsmittel zu dir nimmst, kannst du Schwierigkeiten haben, tief zu atmen, was es schwierig macht, lange Noten zu halten. Wenn man sich mit dem Zwerchfell anmeldet, kann das dazu führen, dass man tiefer einatmet, was es schwieriger macht, längere Töne zu halten, vor allem, wenn man nicht die richtigen Nahrungsmittel zu sich nimmt.

Was man vor dem Singen hoher Töne trinken sollte

Wenn es um Essen und Singen geht, gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die angehende Sängerinnen und Sänger vermeiden sollten. Es gibt Milchprodukte, die zu viel Schleim in Nase und Rachen verursachen können, wie Milch und Käse. Auch Maissirup, Zucker und andere Milchprodukte mit hohem Fruchtzuckergehalt sind nicht gut für dich als Sänger.

Du kannst auch versuchen, Honig mit Wasser zu mischen oder mit Salzwasser zu gurgeln, aber das kann den Hals verhärten und den Rachen und die Stimmbänder entzünden.

Was sind einige der Dinge, die du verwendest, um deinen Hals zu beruhigen, bevor du anfängst zu singen, und was sind deine Lieblingsdinge, die du essen und trinken solltest, bevor du beginnst?

Nahrungsmittel, die die Stimme verbessern

Es ist normalerweise eine gute Idee, zwei Stunden vor dem Singen eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen, aber wenn du die oben genannten Lebensmittel vermeidest und ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst, kannst du dein Gesangspotenzial steigern, indem du eine Stunde vor dem Singen eine volle Mahlzeit zu dir nimmst. Darauf zu achten, was du isst und trinkst, hilft dir, ein natürliches Gesangstalent zu sein, nicht zu essen und zu trinken. Nimm vor und nach dem Singen kleine Snacks zu dir, solange sie den Hals nicht reizen oder verstopfen.

Hier sind ein paar Tipps, die ich aber nur gemacht habe, weil du sie schnell und einfach aus Restaurants holen und für deinen eigenen Auftritt umsetzen kannst.

Vermeide Eiscreme und andere Milchprodukte, auch wenn sie deine Stimme nicht stören, aber es kann eine Warnung sein. Wenn du etwas isst, das deine Stimme sabotiert, wirst du viel davon essen.

Andere Sängerinnen und Sänger raten dir vielleicht, Wasser mit Zitrone oder Fruchtsaft zu trinken, um deine Kehle zu reinigen, aber du kannst experimentieren, um zu sehen, wie sich deine Stimme anders anfühlt.

Es ist vielleicht nicht förderlich, aber es schadet dir nicht, wenn du es ausprobieren willst. Das stimmt, denn es kann sich wirklich auf deinen Gesang auswirken, vor allem in der Anfangsphase deiner Karriere.

In diesem Artikel haben wir eine Liste von Lebensmitteln und Getränken zusammengestellt, die deine Stimme vor dem Singen verbessern und beruhigen können, einschließlich schneller Snacks und Mittel gegen Halsentzündungen. Die meisten Sängerinnen und Sänger wissen, wie wichtig es ist, ihre Stimme zu pflegen, denn die Gesundheit ihrer Stimmbänder kann ihre Leistung beeinträchtigen oder sogar unmöglich machen. Unabhängig davon, wie gut deine Stimme ist, hast du immer noch die Wahl, was du den ganzen Tag und die Stunden vor einem Live-Auftritt isst und trinkst.

Ob beim Vorsingen oder bei einem Auftritt, es gibt Dinge, die du tun oder vermeiden solltest, um sicherzustellen, dass du einen tollen Auftritt hinlegst. Ob beim Vorsingen, bei der Aufführung oder an einem anderen Ort: Dies ist eines der Dinge, die du in den Stunden vor der Aufführung tun oder vermeiden solltest, um sicherzustellen, dass du eine großartige Vorstellung ablieferst!

Du willst nicht so hungrig sein, dass dein Magen knurrt, aber du willst auch nicht zu viel Essen im Magen haben. Das ist gut für dich, aber wenn du bei einem Konzert oder einer anderen öffentlichen Veranstaltung vor Tausenden von Menschen singst, kannst du das nicht tolerieren.

Während des Auftritts kann es zu einem Aufstoßen kommen, und der Inhalt deines Magens wird dein Zwerchfell einschränken und dich dazu bringen, aus der Reihe zu tanzen. Wenn du zu viel isst, z. B. eine große Schüssel Suppe, singst du vielleicht zu schnell, was die Bewegung deines Zwerchfells behindert und dir das Atmen erschwert.