Der stets einfühlsame Dr. Seth Meyers spricht eines der größten Probleme an, mit denen Frauen zu kämpfen haben, wenn es um Männer geht. Lesen Sie die Ratschläge des Beziehungsexperten, wie man mit einem Mann umgeht, der sagt, dass er anrufen wird, es aber nicht tut.

Wenn er nicht anruft: Was zu tun ist

Keine Panik.

Wenn du jemanden kennengelernt hast, den du magst, ist es ganz klar, dass du diese Person wiedersehen willst. Vielleicht verbringst du sogar einen großen Teil deiner Zeit damit, von ihm zu träumen oder dir vorzustellen, was ihr zusammen unternehmen könntet. Aus diesen Gründen kann es wirklich schmerzen, wenn er sich nicht meldet. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, sollten Sie nicht in Panik geraten oder sich von Ihrer Angst überwältigen lassen. Das wichtigste Mittel, um Panik und Angst zu vermeiden, ist, die Dinge im Blick zu behalten.

Hängen Sie sich nicht an die Decke.

Um die Dinge im Blick zu behalten, möchte ich, dass Sie eine Übung durchführen, die sich nicht sehr von dem unterscheidet, was Psychotherapeuten mit ihren Klienten machen. Die Idee hinter dieser Übung ist die Vorstellung, dass Ihre Überzeugungen Ihre Gefühle verursachen. Wenn ich zum Beispiel glaube, dass ich irgendwie verflucht bin und nie jemanden finden werde, werde ich anfangen, traurig zu sein. Mit anderen Worten: Die negative Überzeugung hat zu den negativen Gefühlen geführt. Wenden wir diese Theorie nun auf den Fall an, dass er nicht anruft.

Fragen Sie sich, welche Überzeugungen Sie darüber haben, dass er Sie nicht zurückruft. Was sagen Sie sich als Reaktion darauf? Sagen Sie sich, dass Sie Pech mit Männern haben? Dass Sie nicht attraktiv genug sind? Dass Sie die Einzige sind, die Sie kennen, die noch keinen Freund hat? Finden Sie heraus, welche Überzeugungen Sie über die Tatsache haben, dass er nicht angerufen hat, und fragen Sie sich dann, ob diese Überzeugungen negative Gefühle auslösen. Wenn einer Ihrer Gedanken oder Überzeugungen negativ ist, muss die harte Arbeit beginnen: Sie müssen sich selbst davon abhalten, diese Gedanken zu denken, und sich stattdessen positive Gedanken einreden. Indem Sie Ihren Gedanken und Gefühlen Aufmerksamkeit schenken, werden Sie Ihre Reaktionen besser verstehen und können die Dinge in einer größeren Perspektive sehen.

Vorschnelle Schlüsse vermeiden.

Oh, wie das Dating jeden vorschnell zu Schlüssen kommen lässt! Einer meiner Mentoren sagt immer: “Verabredungen sind eine riskante Angelegenheit.” Natürlich ist es riskant, denn es besteht immer die Gefahr, verletzt zu werden. Wenn Sie sich verabreden, müssen Sie akzeptieren, dass viele verschiedene Variablen im Spiel sind, wenn zwei Menschen erfolgreich zusammenkommen und eine echte Beziehung eingehen. Timing, Bereitschaft, Beziehungsstatus und sogar Glück spielen eine wichtige Rolle, also denken Sie daran und halten Sie sich an diese Grundregel der Partnersuche. Wenn Sie diesen Satz auf einen Zettel schreiben und ihn an Ihren Kühlschrank kleben müssen, bis er wirklich verinnerlicht ist, dann tun Sie es. Ich sage meinen Kunden immer: “Eine Änderung deiner Gewohnheiten kommt nicht von selbst; du musst ein paar neue Verhaltensweisen ausprobieren, um diese Änderung herbeizuführen.”

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass voreilige Schlüsse den Fokus auf ihn lenken, was ihm eine Menge Macht über deine Gefühle gibt – und du kennst den Kerl wahrscheinlich nicht einmal! Anstatt ihm die ganze Macht zu geben, konzentriere dich auf dich und deine emotionalen Bedürfnisse.

Was ich jetzt sage, ist vielleicht hart zu hören, aber es ist die Wahrheit: Wie du darauf reagierst, dass ein Mann nicht anruft, spiegelt wider, wie du dich selbst fühlst, und nicht so sehr über den Mann. Wenn du dich schlecht fühlst, weil ein Typ nicht angerufen hat, dann bedeutet das, dass du vorschnell zu negativen Schlüssen gekommen bist. Um das zu ändern, konzentriere dich auf dich selbst, indem du positive Dinge über dich sagst. Sagen Sie laut: “Ich bin ein gutes Paket, und ich weiß, dass andere Männer das sehen werden”. Wiederholen Sie das mehrmals am Tag.

Konzentrieren Sie Ihre geistige Energie auf etwas anderes.

Die Versuchung, sich schlecht zu fühlen, wenn jemand, den Sie mögen, nicht anruft, wird groß sein, also hüten Sie sich vor der damit einhergehenden Neigung, sich selbst schlecht zu machen. Anstatt sich auf das Negative zu konzentrieren (er hat nicht angerufen), lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Positives. Ablenkung ist ein äußerst wirksamer Bewältigungsmechanismus, den Sie auf unzählige Arten einsetzen können. Gehen Sie joggen, rufen Sie einen Freund an oder beginnen Sie mit einem Projekt, das Ihnen ein Gefühl der Befriedigung gibt, wenn Sie es beendet haben. (Ja, ich spreche von dem Schlafzimmerschrank).

Fangen Sie an, sich nach einem anderen Mann umzusehen.

Wenn es ein paar Tage her ist und er sich nicht gemeldet hat, geben Sie ihm eine Woche oder so, bis Sie sich entscheiden, weiterzumachen. Aber sobald es offensichtlich ist, dass er nicht anrufen wird (normalerweise um die Wochenmarke herum), setze dir ein neues Ziel, jemand anderen zu finden. Das ist der perfekte Zeitpunkt, um auf ein paar Online-Profile von Männern zu antworten oder mit Ihren Freundinnen einen Abend an einem Ort zu verbringen, an dem Sie vielleicht einen neuen Mann kennenlernen. Stellen Sie sich das einmal so vor: Wenn du hungrig bist und ein Restaurant gefunden hast, das geschlossen ist, würdest du nach einem anderen Restaurant suchen, oder? Sie würden sich nicht auf die Tatsache konzentrieren, dass das erste Restaurant geschlossen ist. Denken Sie auch daran, dass es viele Männer gibt und dass Ihre beste Chance, einen guten zu finden, darin besteht, positiv und hoffnungsvoll zu bleiben.

Befolgen Sie diese Tipps und Sie werden auf dem besten Weg sein, weiterzukommen!

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