Der tiefe Fersenschmerz, der mit Plantarfasziitis verbunden ist, entsteht durch eine Entzündung der Plantarfaszie. Die Plantarfaszie ist ein dickes Gewebeband, das sich entlang der Unterseite des Fußes vom Fersenbein bis zum Fußballen erstreckt, wo es an den Zehenknochen ansetzt.
Die Plantarfasziitis wird oft durch starke Belastungen verursacht und ist bei Läufern weit verbreitet, kann aber auch durch langes Stehen entstehen. Eine Arbeit, die viel Gehen oder Stehen auf hartem Untergrund erfordert, kann Plantarfasziitis verursachen, und sie tritt am häufigsten bei Menschen auf, die übergewichtig sind, einen flachen Fuß haben oder älter sind, weil die Plantarfaszie mit dem Alter an Elastizität verliert. Plantarfasziitis ist sehr häufig, und es kann unglaublich störend für Ihr Leben sein.
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, möchten Sie wissen, wie man Plantarfasziitis schnell behandeln kann, und die gute Nachricht ist, dass dies sehr wohl möglich ist, wenn Sie einen Chiropraktiker aufsuchen. Plantarfasziitis verschwindet in der Regel innerhalb von 6 bis 18 Monaten, wenn Sie nicht behandelt werden, aber das ist eine lange Zeit, um mit starken Fersenschmerzen durchs Leben zu gehen! Wir verfolgen bei der Behandlung der Plantarfasziitis einen mehrgleisigen Ansatz, der schnell zu Ergebnissen führt und die dringend benötigte Linderung der lästigen und intensiven Fersenschmerzen bringt.
So behandeln Sie Plantarfasziitis schnell
Wenn Sie sich schneller besser fühlen möchten, kann ein Besuch bei einem unserer Chiropraktiker helfen, die Schmerzen zu lindern und schnellere Ergebnisse zu erzielen. Eine der Methoden, mit denen wir Schmerzen der Plantarfasziitis oder des Fersensporns behandeln, ist die Trockennadelung des Fußes und der Achillessehne. Ich weiß, was Sie jetzt denken: Sich Nadeln in den Fuß stechen zu lassen, klingt schmerzhaft. Im obigen Video sehen Sie genau, wie es für jemanden ist, der noch nie eine Trockennadelung in diesem Bereich durchgeführt hat. Sie ist verständlicherweise nervös, dass es wehtun wird, und obwohl der Fuß eine unangenehme Stelle ist, um trocken genadelt zu werden, ist die Linderung der Plantarfasziitis-Schmerzen es wert.
Sie fragen sich, wie Dry Needling bei Plantarfasziitis-Schmerzen funktioniert? Alle Gewebe (auch Muskeln) reagieren auf zwei verschiedene Arten von Reizen: chemische (z. B. Medikamente oder Zerstörung des Gewebes) und mechanische (z. B. Massage oder Bewegung). Beim Dry Needling werden sehr dünne, trockene Nadeln verwendet, die die Haut durchstechen und durch das Gewebe gleiten. Die Nadeln üben einen konstanten mechanischen Reiz auf die Triggerpunkte aus, solange sie an Ort und Stelle sind, was bei Plantarfasziitis 15 Minuten dauert. Der mechanische Reiz ist vergleichbar mit dem, den Ihre Muskeln bei einer Massage erhalten, aber da die Nadel den Druck nicht ablassen muss, wie es eine Hand bei der Massage eines Muskels tut, bleibt der Druck konstant und kann in sehr kurzer Zeit Linderung verschaffen.
Typischerweise behandeln wir bei Fersenschmerzen die Plantarfaszie, die quer über die Ferse verläuft. Wir behandeln auch einen der Großzehenmuskeln, die den Fuß hinunterlaufen und an der Plantarfaszie ansetzen. Die Behandlung dieses Muskels ist eine sehr wirksame Methode zur Behandlung von Schmerzen der Plantarfasziitis. Wir nadeln auch die Achillessehne und das Fettgewebe auf beiden Seiten der Sehne. Nachdem wir 15 Minuten lang trocken genadelt haben, wenden wir Ultraschall direkt über der Ferse an, stellen den Fuß ein und arbeiten an den Weichteilen.
Wie Sie im Video sehen können, wenden wir Ultraschall über der Ferse an und nutzen dabei die Tiefenwärme, um die Linderung durch die Nadeln zu fördern. Normalerweise verwenden wir dafür entweder ein Heizkissen oder Ultraschall. Wir empfehlen unseren Patienten auch, zu Hause eine heiße Dusche oder ein heißes Bad zu nehmen, um die Linderung zu verstärken. Diese Ultraschallbehandlung nach dem Dry Needling bei Plantarfasziitis dauert nur 5-6 Minuten.
Nach Abschluss des Dry Needling und der Ultraschallbehandlung führen wir eine Fußanpassung durch, bei der wir drei Techniken anwenden, um drei verschiedene Teile des Fußes zu bearbeiten: die oberflächliche Schicht der Plantarfaszie, die tiefe Schicht der Plantarfaszie und den Großzehenmuskel, der an der Plantarfaszie ansetzt. Sie können einige dieser Übungen zu Hause durchführen, um Ihre Plantarfasziitis-Schmerzen zu lindern, aber es gibt einige wichtige Änderungen, die Sie vornehmen müssen.
Wenn Sie versuchen, Ihre Plantarfasziitis-Schmerzen zu Hause zu lindern, verwenden Sie nicht Ihren Daumen, wenn Sie Ihre Plantarfaszie dehnen, weil Sie sich selbst verletzen und noch mehr Schmerzen haben können. Mit einem Lacrosse-, Golf- oder Tennisball können Sie den erforderlichen Druck leicht nachahmen. Legen Sie den Ball entlang der Plantarfaszie und dehnen Sie dann den Fuß, wie Dr. Blake es im Video demonstriert. Stellen Sie sicher, dass Sie mit gebeugtem Fuß beginnen, wie in der Abbildung gezeigt, und drücken Sie die Plantarfaszie mit dem Lacrosse-, Golf- oder Tennisball fest, bevor Sie den Fuß in die Streckung bringen.
Um die Schichten der Plantarfaszie zu durchdringen, übt Dr. Blake mehr und mehr Druck aus, was etwas unangenehm sein kann, aber unsere Patienten werden Ihnen sagen, dass es die Erleichterung wert ist, die sie spüren. Bei der Behandlung des Großzehenmuskels wird die gleiche Technik wie zuvor angewandt, allerdings wird der Muskel näher am Fußgewölbe fixiert. Achten Sie darauf, die Anweisungen zu befolgen, die Dr. Blake im Video erklärt, wenn Sie irgendwelche Dehnungen oder Übungen zur Linderung von Plantarfasziitis Schmerzen auf eigene Faust zu tun.
Wenn Sie es vorziehen, in unserem Towson Chiropraktik Büro kommen und beginnen, besser zu fühlen schneller, klicken Sie hier oder rufen Sie uns an (410) 296-7700, um Ihren Termin zu planen! Wir können Ihnen helfen, Linderung von Plantarfasziitis Schmerzen schnell, so dass Sie zurück zu leben Ihr Leben schmerzfrei zu bekommen.