Wenn Sie diesen Artikel lesen, ist wahrscheinlich entweder Ihr voraussichtlicher Geburtstermin bereits überschritten, Sie sind es leid, schwanger zu sein, oder Sie versuchen, eine Einleitung der Wehen zu verhindern.

Vielleicht ist es sogar alles zusammen!

Viele Frauen versuchen, die Wehen auf natürlichem Wege einzuleiten.

Eine Studie hat ergeben, dass etwa 50 % der schwangeren Frauen versuchen, die Wehen selbst einzuleiten, anstatt sie ihren eigenen Lauf nehmen zu lassen.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass nur 2-5 % der Babys an ihrem “errechneten” Termin geboren werden, und etwa 40 % werden in den zwei Wochen danach geboren.

Die volle Schwangerschaft dauert bis zu 42 Wochen – danach kann eine medizinisch unterstützte Einleitung der Wehen erforderlich sein, wenn entweder das Baby oder die Mutter Anzeichen von Problemen zeigt.

Wie Sie die Wehen auf natürliche Weise einleiten

Es ist nicht ratsam, die meisten natürlichen Methoden auszuprobieren, bevor Sie nicht mindestens Ihren Geburtstermin erreicht haben.

Aber wenn Sie versuchen, einen Termin für eine Einleitung oder einen Kaiserschnitt zu umgehen, kann es verlockend sein, die Wehen früher einzuleiten.

Eine weitere wichtige Erkenntnis ist, dass Sie nicht dazu bestimmt sind, ewig schwanger zu sein. Haben Sie ein wenig Vertrauen, dass Ihr Körper und Ihr Baby in der Lage sein werden, das zu tun, wofür sie bestimmt sind.

Finden Sie heraus, was die Wehen auslöst.

Jeder Tag, den Ihr Baby in Ihrem Mutterleib verbringt, ist wertvoll, denn es bereitet sich auf das Leben draußen vor. Das gilt vor allem für die Entwicklung seiner Lunge und seines Gehirns.

Sie sehen, Ihr Baby weiß nicht, dass ein Termin für seinen Austritt festgelegt wurde.

Ein gesundes, sich entwickelndes Baby zu verlassen, bevor es bereit ist, kann zu allen möglichen Komplikationen und Eingriffen führen, während es sich jetzt in Ihrem Bauch sicher, glücklich, gesund und wohl fühlt.

Ein Schwangerschaftsabbruch ist für manche Frauen attraktiv, weil sie Angst davor haben, den geschätzten Geburtstermin zu überschreiten und eine Totgeburt zu erleiden.

Zwei der wichtigsten mütterlichen Ursachen für eine Totgeburt sind jedoch Rauchen und Adipositas. Wenn Sie Raucher sind, lesen Sie unseren Artikel darüber, wie Sie während der Schwangerschaft (oder danach) mit dem Rauchen aufhören können.

Wenn Sie sich dazu entschließen, die Dinge in die Hand zu nehmen, werden Sie vielleicht feststellen, dass einige der unten aufgeführten Methoden wirksam sind und andere nicht.

Keine der Methoden hat eine 100-prozentige Erfolgsquote oder ist nachgewiesen.

Aber auch medizinische Einleitungen können scheitern.

Das liegt vor allem daran, dass Babys gerne kommen, wenn sie wirklich bereit sind, sei es früher oder später als Ihr geschätzter Geburtstermin (der auf einem durchschnittlichen Zyklus basiert, nicht auf Ihrem individuellen Zyklus). Wenn Ihre Gebärmutter nicht genügend Oxytocin-Rezeptoren (Wehenhormone) hat, kann es ihr schwer fallen, in Gang zu kommen.

Bevor Sie versuchen, die Wehen auf natürlichem Wege auszulösen

Wichtige Punkte, die Sie beachten sollten, bevor Sie die unten genannten Methoden ausprobieren:

#1: Holen Sie sich zuerst grünes Licht

Was auch immer Sie tun, holen Sie sich immer Entwarnung von Ihrem Arzt, vor allem, wenn Sie eine Vorerkrankung haben. Sie sollten ihn darüber informieren, dass Sie etwas ausprobieren wollen, damit er weiß, was passiert, und falls es Risiken gibt, die Sie nicht kennen.

#2: Achten Sie darauf, dass Komplementärtherapeuten qualifiziert und erfahren sind

Wenn Sie sich für eine Methode entscheiden, die einen Gesundheitsdienstleister erfordert, stellen Sie sicher, dass die Person, die Sie behandelt, qualifiziert ist und sich mit schwangerschaftsspezifischen Behandlungen auskennt. Sie erhöhen Ihr Risiko, wenn sie keine Ausbildung und Erfahrung in der Arbeit mit schwangeren Frauen haben.

#3: Informieren Sie sich

Es ist wichtig, dass Sie sich über die Wirksamkeit und die Nebenwirkungen jeder Methode gut informieren. Die Forschung ist in ständigem Wandel begriffen, und manche Methoden sind vielleicht nicht für Sie geeignet, vor allem wenn Sie eine Vorerkrankung haben. Ein entsprechend qualifizierter Therapeut kann Ihnen vielleicht Informationen oder Lektüreempfehlungen geben. Beginnen Sie mit keiner Einleitungsmethode, bevor Sie Ihren voraussichtlichen Geburtstermin erreicht haben.

#4: Denken Sie daran, dass jede Form der Einleitung eine Einleitung ist

Wenn Sie die Wehen auf medizinischem oder natürlichem Wege einleiten, können Sie anfällig für weitere Eingriffe oder Komplikationen werden. Bitte nehmen Sie keine Form der Einleitung auf die leichte Schulter. Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab und entscheiden Sie sich für Maßnahmen, die Sie entspannen und Ihren Körper und Geist für die Wehen öffnen sollen. Lassen Sie sich nicht dazu hinreißen, Ihren Körper und Ihr Baby in die Wehen zu zwingen, wenn es einfach nicht sein soll – Ihr Baby könnte es nicht mögen und Sie könnten am Ende Hilfe brauchen.

11 Möglichkeiten, die Wehen auf natürliche Weise auszulösen

Hier sind 11 verschiedene Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, die Wehen auf natürliche Weise auszulösen:

#1: Sex

Sex ist eine häufig vorgeschlagene Methode zur natürlichen Auslösung der Wehen, da das Sperma Prostaglandine enthält, die den Gebärmutterhals reifen lassen. Kürzlich wurde in einer Studie festgestellt, dass der Geschlechtsverkehr nur wenig zur Einleitung der Wehen beiträgt und keine Veränderungen am Gebärmutterhals festzustellen sind.

Ich würde jedoch nicht erwarten, dass sich etwas ändert, wenn man weiß, dass man Teil einer Studie ist. Wir wissen, dass sich Emotionen und Gefühle auf die Geburt auswirken, daher wäre es sicherlich etwas klinisch und seltsam, wenn man nach dem Sex zu einer internen Untersuchung aufgefordert würde. Unser Körper reagiert sehr empfindlich auf Hormone. So wie unser Blutdruck in die Höhe schießen kann, wenn wir zum Zahnarzt oder zum Arzt gehen, können auch die Wehen gehemmt werden, sich verzögern oder ganz ausbleiben.

Die Studie zitiert auch eine Analyse von 59 Studien, die keinen Zusammenhang zwischen Sex und Frühgeburt, vorzeitigem Blasensprung (PROM) oder niedrigem Geburtsgewicht bei Niedrigrisiko-Schwangerschaften festgestellt hat, so dass Sex während der gesamten Schwangerschaft sicher ist.

Wenn Sie ein erhöhtes Risiko haben und Ihr Arzt Ihnen etwas anderes empfohlen hat, ist es natürlich am besten, auf Sex zu verzichten.

Sex kann eine gute Möglichkeit sein, sich zu entspannen, und im Gegensatz zur Studie haben viele Mütter nach dem Sex Wehen bekommen. Während der frühen Wehen können manche Frauen feststellen, dass sich ihre Wehen nach dem Sex noch verstärken. Selbst Ina May Gaskin, die berühmteste Hebamme der Welt, hält nicht allzu viel von dieser Studie, da sie das Gegenteil erlebt hat. Vor allem, wenn man gestresst und ängstlich ist, kann Sex den Ausschlag geben, wenn der Körper bereit ist, aber der Geist dagegen ankämpft.

Eine andere gängige Methode der natürlichen Einleitung, der weibliche Orgasmus, ist vielleicht nützlicher. Gibt es Beschwerden? Wenn eine Frau einen Orgasmus erlebt, produziert sie Oxytocin – das Geburts-, Liebes- und Bindungshormon. Auch wenn der Geschlechtsverkehr also keine große Hilfe ist, kann er im Gesamtbild der Dinge dennoch eine Rolle spielen. Sex und Orgasmus haben so viele gesundheitliche Vorteile, dass es einen Versuch wert ist!

#2: Akupunktur

Wenn Sie Angst vor Nadeln haben, könnten Sie diesen Punkt schnell übergehen. Aber Akupunkturnadeln sind so fein, dass man wirklich nichts spürt – so schwer man sich das auch vorstellen kann.

Akupunktur wird seit Tausenden von Jahren eingesetzt, um Frauen, die sich nach dem Geburtstermin befinden, zu unterstützen. Obwohl die Studien oft von geringer Qualität, nicht detailliert genug oder widersprüchlich sind, scheint es einige Hinweise darauf zu geben, dass die Akupunktur von Nutzen sein kann.

Der Spezialist für Frauengesundheit und Fortpflanzung, Dr. Andrew Orr, hat seine Erkenntnisse umfassend erforscht und in mehreren führenden medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht. Er sagt: “Meistens reicht eine Behandlung aus, um den Prozess in Gang zu bringen. Manchmal kann eine zweite Behandlung erforderlich sein. Durch kontinuierliche Forschung haben wir herausgefunden, dass die Einleitung der Wehen mit Akupunktur im Allgemeinen innerhalb von 6-48 Stunden nach der Behandlung funktioniert.”

Es gibt einige Studien über Akupunktur und ihre Wirkung auf die Einleitung der Wehen – siehe einen australischen Forschungsbericht hier, der zeigt, dass die Anwendung von Akupunktur zur Stimulierung der Wehen bei überfälligen Müttern eine Erfolgsquote von 88 % hat.

Obwohl die Akupunktur ein sehr nützliches Hilfsmittel für die Geburtseinleitung war und ist, gibt Andrew zu, dass sie nicht immer zu 100 % wirksam ist. “Manchmal wirkt sie einfach nicht effektiv genug. Wie man in China sagt: ‘Wenn die Frucht reif ist, fällt sie von der Rebe’. Manchmal trifft dieses Sprichwort auch auf die Schwangerschaft zu.”

Andrew sagt, dass seine Erfolgsquote von 88 % bei der Einleitung von Schwangerschaftsabbrüchen mit Akupunktur vor allem darauf zurückzuführen ist, dass seine Klientinnen während der gesamten Schwangerschaft regelmäßig behandelt werden und er über spezielle Fachkenntnisse auf diesem Gebiet verfügt. Andrew sagt, dass eine solche Feinabstimmung ihnen eine viel leichtere und schmerzärmere Geburt ermöglicht und ihnen die Einleitung erleichtert.

Um für die Akupunktur zur Einleitung in Frage zu kommen, müssen Sie sich an Ihrem voraussichtlichen Geburtstermin oder danach befinden, es sei denn, Ihr Arzt oder Ihre Hebamme empfehlen etwas anderes. Die Akupunktur zur Geburtseinleitung birgt zwar keine Risiken, trägt aber dazu bei, die natürlichen Prozesse zu beschleunigen. Deshalb müssen Sie sich vor einer Einleitung mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme beraten. Dies dient dem Schutz aller Beteiligten, vor allem dem Ihres Babys.

Im BellyBelly-Verzeichnis finden Sie Fachleute für Akupunktur und chinesische Medizin, aufgelistet nach Bundesländern.

#3: Akupressur

Debra Betts hat ein hervorragendes Dokument über Akupressur in der Schwangerschaft, bei den Wehen und nach der Geburt zusammengestellt, mit Lösungen für alle möglichen Situationen, von der Förderung der Wehen bis hin zu Erbrechen und Übelkeit in den Wehen.

Sie können hier ein Exemplar herunterladen, und wenn Sie einen Therapeuten für Traditionelle Chinesische Medizin aufsuchen, kann er Ihrem Partner zeigen, wie man Akupressur anwendet, und Sie gleichzeitig mit einer Vielzahl großartiger Techniken behandeln, die TCM-Praktiker anwenden.

#4: Nachtkerzenöl (EPO)

Nachtkerzenöl ist eine weitere “gebärmutterhalsreifende” Methode. EPO hilft durch die Nachahmung von Prostaglandin und kann oral und/oder innerlich angewendet werden. Natürlich ist EPO nicht so stark wie die medizinischen Prostaglandine, die zur Einleitung der Wehen verwendet werden.

Eine übliche orale Dosierung sind 2-3 Kapseln à 500 mg täglich ab der 36 Woche. Wenn Sie EPO innerlich einnehmen, können Sie dies ab der 36. Woche tun – legen Sie einfach vor dem Schlafengehen 2-3 Kapseln direkt in den Gebärmutterhals ein. Vielleicht möchten Sie ein Kissen oder eine Unterlage tragen, da es nach dem Aufstehen unordentlich werden kann.

#5: Stimulation der Brustwarzen

Die Stimulation der Brustwarzen produziert Oxytocin und kann starke Wirkungen hervorrufen, daher können Sie versuchen, Ihre Brustwarzen (einschließlich des Warzenhofs, so wie ein Baby beim Saugen) mit den Fingern zu stimulieren, indem Sie eine nach der anderen massieren. Eine andere Möglichkeit ist, wenn Sie noch ein Kleinkind füttern, es an sich heranzulassen, denn das Saugen bewirkt dasselbe.

Massieren Sie die erste Brustwarze 5 Minuten lang (wenn keine Wehen auftreten) und warten Sie dann ab, was passiert (etwa 15 Minuten), bevor Sie weitere Massagen vornehmen. Es ist eine gute Idee, sich abzulenken, indem Sie Ihren üblichen Aufgaben nachgehen, anstatt zu warten, bis etwas passiert – versuchen Sie also, sich zu beschäftigen!

Wenn die Wehen wieder einsetzen, beenden Sie die Stimulation. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel über die Stimulation der Brustwarzen.

#6: Rizinusöl

BellyBelly empfiehlt Rizinusöl nicht zur Geburtseinleitung. Es kann bei manchen Frauen Übelkeit, Durchfall und manchmal auch Erbrechen hervorrufen.

Wer will schon die Wehen auf der Toilette verbringen, wenn sie doch einsetzen? Dehydrierung kann ebenfalls ein Problem sein und sich nicht nur darauf auswirken, wie Sie sich fühlen, sondern auch den Verlauf der Wehen beeinflussen, vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht die Kraft oder Energie haben, um weiterzumachen.

Oftmals haben Sie in den frühen Wehen bereits Durchfall, was die Art des Körpers ist, sich zu entleeren und Platz für das Baby zu schaffen, aber manchmal geschieht dies nicht, vor allem, wenn das Baby noch nicht bereit ist und das Signal für den Beginn der Wehen gegeben hat.

Andererseits habe ich von Fällen gehört, in denen eine Mutter nach der Geburt unter schrecklicher Verstopfung litt und die Wehen ins Stocken geraten waren – nach der Einnahme des Rizinusöls konnte sie auf die Toilette gehen, die Wehen kamen voran und alles verlief gut.

Studien zum Thema Rizinusöl zur Weheneinleitung gibt es nur wenige und von geringer Qualität. Im jüngsten Cochrane Review zu den verfügbaren Studien zu Rizinusöl heißt es:

“Es gab keinen Hinweis auf einen Unterschied zwischen Rizinusöl und Placebo/keiner Behandlung in Bezug auf die Rate der instrumentellen Entbindung, Mekonium-gefärbten Liquor oder Apgar-Score unter sieben nach fünf Minuten.”

Die Überprüfung ergab auch, dass Rizinusöl bei allen Frauen, die es einnahmen, Übelkeit verursachte.

#7: Abstreifen der Membranen/Dehnung & Abstreifen

Es ist zwar nicht ganz natürlich, aber frei von Medikamenten. Beim Ausstreichen der Eihäute trennt Ihr Arzt die Eihäute (Wassersack) durch eine vaginale Untersuchung vom Gebärmutterhals. Manche Frauen empfinden die Prozedur als unangenehm, andere berichten, dass sie gar nicht viel spüren. Einige Frauen stellen fest, dass sie nach dem Sweep unregelmäßige Kontraktionen haben, die unangenehm sein können und zu Wehen führen können oder auch nicht.

Eine Dehnung und ein Sweep können bei Frauen durchgeführt werden, die sich im Termin befinden und keine anderen Komplikationen haben.

Diese Methode sollte der letzte Ausweg sein, da sie invasiv und nicht wirklich natürlich ist. Außerdem haben Bakterien die Möglichkeit, sich zu vermehren, wenn unnötigerweise Gegenstände in die Vagina eingeführt werden, die bis zum Gebärmutterhals reichen.

#8: Himbeerblätter

Himbeerblätter gelten als Tonikum für die Gebärmutter und haben weitere positive Auswirkungen auf die postnatale Phase, wie die Produktion von Muttermilch und die Erholung nach der Geburt.

Frauen verwenden Himbeerblätter in den Wochen vor den Wehen, weil sie glauben, dass sie ihnen zu kürzeren und leichteren Wehen verhelfen können. Es gibt nicht viele Forschungsergebnisse über Himbeerblätter in den Wehen, aber es gibt eine ältere Studie aus dem Jahr 2001. Die Forscher stellten fest, dass es keinen Unterschied in der ersten Phase der Wehen (Kontraktionen) gab, dass jedoch die zweite Phase der Wehen (Pressen) in der Himbeerblattgruppe kürzer war und dass deutlich weniger Zangen eingesetzt wurden (19,3 % gegenüber 30,4 %).

Einige Frauen trinken gerne Himbeerblättertee, während andere den Geschmack nicht mögen oder die genaue Dosis wissen wollen, die sie einnehmen. Sie können Himbeerblättertabletten in Ihrem Reformhaus oder bei einem Heilpraktiker kaufen. Im Allgemeinen wird die Einnahme nach der 12. Schwangerschaftswoche bei Schwangerschaften mit geringem Risiko empfohlen.

#9: Scharfes Essen oder Curry

Scharfes Essen und Curry verursachen bei manchen Menschen Durchfall, also seien Sie vorsichtig! Manche Frauen schwören jedoch auf scharfes Essen, um die Wehen in Gang zu bringen.

#10: Einleitungsmassage

Wie bei der Einleitungsakupunktur kann die Einleitungsmassage am oder nach dem Geburtstermin durchgeführt werden.

Die Masseure (die in der Einleitungsmassage erfahren sein sollten) arbeiten an Akupressurpunkten, die während der Schwangerschaft normalerweise gemieden werden, in der Hoffnung, dass sie die Wehen auslösen können. Wie bei der normalen Massage hilft die Einleitungsmassage, den Körper zu entspannen und zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und einen klaren und geerdeten Raum zu schaffen.

Die Therapeuten können auch ätherische Öle verwenden, die bei der Einleitung der Wehen helfen können. Sie ist im Allgemeinen eine sehr erfolgreiche Form der Weheneinleitung, wenn Geist, Körper und Baby dazu bereit sind. Vielleicht liegt es daran, dass sie die Schwangere zwingt, innezuhalten, sich zu entspannen und zu entschleunigen.

#11: Essen Sie Dattelfrüchte

Der Verzehr von Dattelfrüchten in den vier Wochen vor den Wehen hat einer Studie zufolge die Notwendigkeit der Einleitung und Verstärkung der Wehen deutlich verringert. Die Forscher fanden heraus, dass dies zu einem günstigeren Geburtsergebnis führte.

An der Studie nahmen 69 Frauen teil, die vier Wochen vor ihrem geschätzten Geburtstermin täglich sechs Dattelfrüchte verzehrten, im Vergleich zu 45 Frauen, die keine Dattelfrüchte konsumierten.

Sie fanden heraus, dass die Frauen, die Dattelfrüchte verzehrten:

• eine signifikant höhere mittlere Zervixdilatation bei der Aufnahme hatten als die Frauen, die keine Dattelfrüchte konsumierten (3.52 cm vs. 2,02 cm, p < 0,0005)
• Hatten einen signifikant höheren Anteil an intakten Membranen (83% vs. 60%, p = 0,007).
• Spontane Wehen traten bei 96% der Frauen auf, die Datteln konsumierten, im Vergleich zu 79% der Frauen, die keine Dattelfrüchte konsumierten (p = 0,024).
• Die Verwendung von Prostin/Oxytocin (zur Einleitung/Aktivierung der Wehen) war bei den Frauen, die Datteln konsumierten, signifikant niedriger (28 %) als bei den Nicht-Dattelfrucht-Konsumentinnen (47 %) (p = 0,036).
• Die mittlere Latenzphase der ersten Phase der Wehen war bei den Frauen, die Dattelfrüchte konsumierten, kürzer als bei den Nicht-Dattelfrucht-Konsumentinnen (510 min vs. 906 min, p = 0.044).

Die Forscher glauben, dass die Ergebnisse eine randomisierte kontrollierte Studie rechtfertigen, um die wehenfördernden Eigenschaften von Dattelfrüchten zu untersuchen.

Weitere Dinge, die Sie beachten sollten

Wenn Sie sich in den frühen Wehen befinden oder versuchen, die Dinge in Gang zu bringen, denken Sie an diese Dinge:

• Ruhen Sie sich nachts aus, so gut Sie können. Nutzen Sie den Tag, um die Dinge in Gang zu bringen, aber verbrauchen Sie nicht all Ihre Energie in den frühen Wehen – es ist wie ein Sprint auf den ersten 5 Kilometern eines Marathons. Sie haben noch einen langen Weg vor sich, und in den späteren Phasen wird mehr Energie benötigt. Wenn Sie später erschöpft sind, ist die Verlockung einer Schmerzlinderung oder eines Eingriffs stärker und wahrscheinlicher.
• Gehen Sie – vor allem während der Wehen – das ist das Beste, was Sie tun können!
• Treppen steigen – Treppensteigen ist eine großartige Möglichkeit, die Dinge in Gang zu bringen und dem Baby zu helfen, nach unten und in eine gute Position zu kommen.
• Vermeiden Sie die Badewanne oder das Schwimmen – es wirkt der Schwerkraft entgegen. Springen Sie stattdessen unter die Dusche, und wenn Sie sich in der Dusche auf einen Stuhl setzen müssen, ist das in Ordnung. Wenn es bequem ist, setzen Sie sich rückwärts auf den Stuhl, denn wenn Sie Ihre Hüften höher als Ihre Knie halten können, wird das Baby in eine bessere Position gebracht. Wenn Sie sehr gestresst sind, sollten Sie ein Bad nehmen, um sich zu entspannen.
• Bleiben Sie so aufrecht wie möglich – nutzen Sie die Schwerkraft. Wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht, zieht sie sich nach vorne zusammen. Lehnen Sie sich also in die Wehen hinein, beugen Sie die Knie und stellen Sie die Knie auseinander. Ein Winkel von etwa 45 Grad ist gut.
• Beschäftigen Sie sich – suchen Sie sich eine Aufgabe, mit der Sie sich ablenken können, um sich die Vorfreude zu erleichtern. Sortieren Sie Ihre Rezepte in einem Album, heben Sie Fotos auf, essen Sie mit Freunden oder der Familie zu Abend, basteln Sie Scrapbooking – alles, was Sie von den Wehen ablenkt, denn das kann Sie in den Wahnsinn treiben!
• VOR ALLEM: Das Baby wird kommen, wenn es soweit ist. Das größte Geschenk, das Sie Ihrem Baby jetzt machen können, ist, dass es sich seinen Geburtstermin selbst aussuchen kann, wenn es keine Anzeichen für Probleme gibt.

Sie denken über eine medizinische Einleitung der Wehen nach?

Vergessen Sie nicht, sich über medizinische Einleitungen zu informieren. In unserem Artikel – Einleitung der Wehen: einleiten oder nicht einleiten? finden Sie weitere Informationen über den Ablauf einer medizinischen Einleitung sowie über natürliche Wehen vs. eingeleitete Wehen – die 6 wichtigsten Unterschiede.