Fühlt es sich an, als ob Ihre sexuelle Beziehung in einem Trott ist? Fühlt sich Sex langweilig und abgestanden an?

Menschen sind Gewohnheitstiere, und wir können beim Sex leicht in Routinen verfallen. Viele frisch verheiratete oder kurz vor der Hochzeit stehende Paare, die ich in meiner Praxis für Sexualtherapie treffe, haben Angst, dass ihr Sexualleben so schnell vorhersehbar geworden ist. Es ist frustrierend, wenn man feststellt, dass man die gleichen Verhaltensweisen in der gleichen Reihenfolge immer und immer wieder wiederholt!

Eine der besten Möglichkeiten, um Langeweile zu vermeiden und dem Schlafzimmer neues Leben einzuhauchen, ist, gemeinsam die sexuellen Grenzen zu erkunden. Die meisten Paare kommunizieren ihre Grenzen nicht explizit miteinander, so dass viele Paare nicht wissen, wo sie bei den Verhaltensweisen und Fantasien stehen, mit denen sie gerne experimentieren. Wenn Sie Ihre Grenzen besprechen, erhalten Sie neue Ideen, die Sie im Schlafzimmer ausprobieren können, und es kann Ihnen auch helfen, bessere Kommunikationsfähigkeiten, tieferes Vertrauen und größere Intimität zu entwickeln.

Unten finden Sie eine Liste von möglichen sexuellen Verhaltensweisen. Die Liste ist nicht erschöpfend, sondern soll nur ein Anfang sein. Es kann sein, dass Sie schon viele der Dinge auf der Liste getan haben, oder dass Sie nichts davon ausprobiert haben!

Machen Sie zwei Kopien, und geben Sie eine Ihrem Partner (oder lassen Sie Ihren Partner diesen Beitrag ansehen). Setzt euch in getrennte Räume und schreibt auf, welche Nummern ihr gerne ausprobieren würdet. Ihr könnt sie auch als grün (“Das würde ich auf jeden Fall ausprobieren”), gelb (“Das würde ich vielleicht ausprobieren”) oder rot (“Das würde ich auf keinen Fall ausprobieren”) einstufen.

Kommt dann wieder zusammen und geht jeden Punkt durch und besprecht eure Reaktionen darauf. Seien Sie offen und verurteilen Sie Ihren Partner nicht, wenn er andere Antworten als Sie gibt. Einige der Punkte könnten zu sehr interessanten Gesprächen zwischen Ihnen beiden führen.

Zusammen Pornos ansehen

Zusammen erotische Romane lesen

Ein Mitglied des gleichen Geschlechts küssen (wenn Sie heterosexuell sind) oder des anderen Geschlechts (wenn Sie homosexuell sind)

Sex an einem öffentlichen Ort haben

Oder an einem halböffentlichen Ort, wo Sie niemand sehen kann

Verwenden Sie einen Vibrator vor Ihrem Partner

Lassen Sie Ihren Partner einen Vibrator an Ihnen verwenden

Stimulieren Sie den Anus Ihres Partners mit Fingern

oder mit dem Mund

Ihren Anus mit Fingern stimulieren lassen

oder mit dem Mund

Analsex haben

Einen Dreier mit jemandem des gleichen Geschlechts Geschlecht

Einen Dreier mit jemandem des anderen Geschlechts haben

Eine Orgie haben

Eine Orgie beobachten

Versaut mit dem Partner reden

Oralsex machen

Oralsex empfangen

Erlaube deinem Partner, dich zu dominieren

Dominiere deinen Partner

Versohlen Sie Ihrem Partner den Hintern

Lassen Sie sich den Hintern versohlen

Nehmen Sie sich beim Sex auf

Haben Sie Telefon Telefonsex

Masturbieren Sie vor Ihrem Partner

Zuschauen, wie Ihr Partner masturbiert

Besuchen Sie einen Strip-Club

Darstellen Sie einen Striptease für Ihren Partner

Verwenden Sie Fesseln an Ihrem Partner

Lassen Sie sich von Ihrem Partner fesseln

Binden Sie Ihrem Partner die Augen

Lassen Sie sich von Ihrem Partner die Augen verbinden

Essen in die sexuelle Begegnung einbeziehen

Aufreizende Dessous tragen

Beim Sex ein Kostüm tragen

Einen Strap-on verwendenUmschnalldildo

Lassen Sie Ihren Partner einen Umschnalldildo benutzen

Sex bei Licht

Rollenspielen Sie eine Fantasie

Sex außerhalb des Schlafzimmers

Kommen Sie auf Ihrem Partner

Erlauben Sie Ihrem Partner, auf Ihnen zu kommen

Wenn Sie einige Ideen gefunden haben, die Sie beide interessieren, sprechen Sie darüber, wie Sie sie in Ihr Sexualleben einbauen können. Bei den Ideen, die Sie am meisten interessieren, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie bei den Vorbereitungen die Führung übernehmen werden (Sie könnten zum Beispiel das Spielzeug kaufen oder das Hotel buchen). Lassen Sie Ihren Partner die Führung für die Ideen übernehmen, an denen er oder sie am meisten interessiert ist. Oder Sie schreiben Ihre Lieblingsideen auf Zettel, falten die Zettel zusammen und legen sie in ein Gefäß. Wählen Sie eine zufällig aus und vereinbaren Sie, dass Sie sie in dieser Nacht machen werden.

Viel Spaß beim Erkunden!