Springen Sie zu:

• Was ist obstruktive Schlafapnoe?
• Was ist ein Schlafapnoe-Mundstück?
• Was sind die verschiedenen Arten von Schlafapnoe-Mundvorrichtungen?
  • Mandibular Advancement Devices
  • Tongue Retaining/Stabilizing Devices
• Wo kann man ein Schlafapnoe-Mundstück kaufen?

Wachen Sie oft mit Kopfschmerzen, einem trockenen Mund oder Halsschmerzen auf? Fällt es Ihnen schwer, aufzustehen und den Tag mit Schwung zu beginnen? Sind Sie morgens müde, vergesslich, reizbar oder unkonzentriert? Wachen Sie erschöpft auf und leiden unter Sekundenschlaf während des Tages?

Wenn Ihnen das alles bekannt vorkommt, leiden Sie möglicherweise an Schlafapnoe. Eines der Hauptsymptome dieser Erkrankung ist das Schnarchen – das Sie vielleicht auch im Schlaf haben! Es ist schwer zu erkennen, es sei denn, Sie teilen Ihr Schlafzimmer mit jemandem und dieser lässt es Sie wissen.

Ein beliebtes Mittel gegen das Schnarchen ist die Verwendung eines Mundstücks für Schlafapnoe. Eine schnelle Google-Suche wird zeigen, dass es Hunderte von Bewertungen von Mundstücken gegen Schlafapnoe im Internet gibt! Wir haben sogar selbst einige Bewertungen von Anti-Schnarch-Geräten verfasst.

Wirken Schlafapnoe-Mundstücke wirklich? Und wenn ja: Gibt es verschiedene Arten von Mundstücken gegen Schlafapnoe? Welches ist das beste Mundstück für Schlafapnoe? Wo bekommt man sie?

Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.

Was ist obstruktive Schlafapnoe?

Obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist ein Zustand, der dadurch gekennzeichnet ist, dass die oberen Atemwege eines Schläfers regelmäßig teilweise oder vollständig blockiert sind. Dies kann zu Schnarchen, unregelmäßiger Atmung, Keuchen usw. während des Schlafs führen, um die Luftzufuhr zu erhöhen.

Bevor wir uns eingehend mit Schlafapnoe-Mundstücken befassen, ist es hilfreich zu verstehen, wozu diese Geräte dienen sollen. Warum ist das Management und die Behandlung von Schlafapnoe so wichtig?

Obstruktive Schlafapnoe hat damit zu tun, wie Sie während des Schlafs atmen. Mundatmung und Schlafapnoe sind eng miteinander verbunden. Aus diesem Grund kann Schlafapnoe auch Mund- und Rachentrockenheit verursachen.

Manchmal fällt das Atmen so schwer, dass man sogar damit aufhört! Dies kann zu mehrfachen Schlafunterbrechungen führen, die so kurz sind, dass Sie sich morgens nicht einmal mehr daran erinnern.

Die Auswirkungen der Schlafapnoe gehen jedoch weit über Schnarchen und Atemnot hinaus. Man bekommt nicht genug Ruhe, klar. Aber es gibt auch viele andere Gesundheitsrisiken! Die Atemprobleme können die Sauerstoffversorgung im gesamten Körper beeinträchtigen, was sich auf Ihre lebenswichtigen Organe und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt.

Unbehandelte obstruktive Schlafapnoe kann auch das Risiko von Bluthochdruck und anderen Herzproblemen – wie Herzrhythmusstörungen und Schlaganfall – sowie von Diabetes erhöhen.

Was verursacht obstruktive Schlafapnoe?

Eine Blockade der Atemwege während des Schlafs ist ein körperliches Problem. In der Regel sind es Körperteile – Zunge, Mandeln, Gaumensegel, Gaumenzäpfchen usw. -, die während des Schlafs erschlaffen und so zurückfallen, dass der Weg, auf dem die Luft fließen soll, verschlossen wird.

Warum passiert das bei manchen Menschen und bei anderen nicht? Es kann einfach an der Art des eigenen Körperbaus liegen. Zum Beispiel: Wenn Sie eine Nasenscheidewandverkrümmung, kleinere Atemwege oder eine größere Zunge als üblich haben, sind Sie möglicherweise anfälliger für die Entwicklung einer obstruktiven Schlafapnoe.

Die Erkrankung tritt auch häufiger bei Rückenschläfern sowie bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen auf. Auch Männer sind im Vergleich zu Frauen stärker gefährdet. Auch Menschen mittleren Alters und ältere Menschen leiden häufiger an obstruktiver Schlafapnoe.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an obstruktiver Schlafapnoe leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und eine offizielle Diagnose erhalten.

Was ist die beste Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe?

Die Behandlung kann von einer einfachen Gewichtsabnahme und einer Änderung der Schlafposition bis hin zur Verwendung eines Schlafapnoe-Mundstücks und/oder einer kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucktherapie (CPAP) reichen. In einigen extremen Fällen kann sogar ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein.

Es kommt darauf an, wie schwer die Erkrankung ist – deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt in jede Entscheidung über den Umgang mit Ihrer obstruktiven Schlafapnoe einbeziehen. Wie können Sie den Schweregrad Ihrer Erkrankung einschätzen, wenn sie sich im Schlaf bemerkbar macht?

Die CPAP-Therapie ist die gängigste Behandlungsmethode, aber für manche Menschen kann sie schwierig zu handhaben sein. Die konstante Luftzufuhr durch die Nase oder den Mund kann sich anfangs unnatürlich anfühlen, und die Maske, die Sie auf Ihrem Gesicht tragen müssen, kann unbequem sein.

Ein CPAP-Gerät kann auch ohne Versicherung teuer sein – zwischen 1000 und 4000 Dollar, bei manchen Modellen sogar mehr -, so dass manche zögern, es auszuprobieren.

Einige Ärzte empfehlen ihren Patienten eine Alternative, die relativ preisgünstig ist und an die man sich leichter gewöhnen kann: die orale Therapie mit einem Schlafapnoe-Mundstück.

Vielleicht sind Sie bei Ihrer Online-Recherche über Schlafapnoe schon auf die eine oder andere Bewertung eines Mundstücks gestoßen. Bevor Sie sich für ein Mundstück entscheiden, sollten Sie genau herausfinden, wie diese Schlafapnoe-Mundstücke funktionieren.

Was ist ein Schlafapnoe-Mundstück?

Ein Mundstück, das bei Schlafapnoe hilft, gibt es in verschiedenen Ausführungen und Formen, aber der Zweck ist der gleiche: Es wird während des Schlafs getragen, um die Atemwege offen zu halten.

Welches ist das beste Mundstück gegen Schlafapnoe für Sie? Auch hier kommt es auf den Schweregrad Ihrer Erkrankung an – und auch auf Ihre speziellen Bedürfnisse. Auch der Komfort spielt hier eine große Rolle, ebenso wie die Verfügbarkeit.

Wir werden später noch über Komfort und Verfügbarkeit sprechen und darüber, wie beides Ihre Wahl des Mundstücks beeinflussen sollte. Jetzt wollen wir erst einmal herausfinden, wie ein Mundstück zur Behandlung von Schlafapnoe funktioniert.

Wie funktioniert ein Mundstück zur Behandlung von Schlafapnoe?

Ein Mundstück zur Behandlung von Schlafapnoe funktioniert, indem es die Zunge nach vorne in eine Position bewegt, die den Luftstrom nicht blockiert. Bei einigen Modellen wird der gesamte Unterkiefer nach vorne bewegt, bei anderen wird die Zunge direkt gesteuert.

Wir gehen im Folgenden näher auf die verschiedenen Arten von Mundstücken ein.

Die Zeit der quälenden Mundatmung hat ein Ende, sobald Sie ein Schlafapnoe-Mundstück verwenden, aber diese Geräte sind nicht ohne Nachteile.

Einige Modelle lassen die Mundatmung überhaupt nicht zu, was ein Problem sein kann, wenn Sie unter Allergien oder einer Erkältung leiden. Bei einigen kann es vorkommen, dass man nach dem Anlegen der Brille nicht mehr sprechen oder Wasser trinken kann. Einige können sogar echte Komplikationen und Nebenwirkungen verursachen.

Auch diese Zahnspangen halten nicht ewig, so dass sie regelmäßig ausgetauscht werden müssen. Wie oft, hängt von der Qualität des Produkts und Ihrer Nutzung ab, aber in der Regel liegt der Zeitraum zwischen sechs Monaten und zwei Jahren. Hier kommt die Verfügbarkeit ins Spiel. Idealerweise sollte Ihr Schlafapnoe-Mundstück von einem Zahnarzt angepasst und speziell für Ihren Mund angefertigt werden.

Aber was passiert, wenn sich Ihre Krankenversicherung ändert und die Schlafapnoe-Behandlung nicht mehr übernimmt? Was ist, wenn Sie Ihre Mundprothese auf einer Reise verlieren? Was, wenn Sie Ihr Mundstück ersetzen müssen, aber nicht sofort einen Termin bei Ihrem Zahnarzt vereinbaren können?

Das beste Schlafapnoe-Mundstück für Sie ist eines, das erschwinglich ist, vom Arzt genehmigt wurde und gut zu Ihrem Lebensstil und Ihrem Tagesablauf passt.

Schlafapnoe-Mundstücke, Mundschutz, Zahnschienen: Sind sie das Gleiche?

Sie sind alle unterschiedlich! Die Begriffe werden manchmal synonym verwendet, weil die drei sehr ähnlich aussehen können, aber man kann den einen nicht durch den anderen ersetzen.

Viele Schlafapnoe-Mundstücke decken die Zähne und das Zahnfleisch ab – genau wie ein gewöhnlicher Mundschutz. Eine Zahnschiene hingegen bedeckt in der Regel nicht das Zahnfleisch.

Ein Schlafapnoe-Mundstück kann auch als Schlafapnoe-Mundschutz bezeichnet werden – das ist richtig. Falsch ist es, einfach den Begriff “Mundschutz” zu verwenden, denn es gibt verschiedene Arten für bestimmte Zwecke.

Der typischste ist der Sportmundschutz, den man in Sportgeschäften findet. Er dient der Verletzungsprophylaxe und der Stoßdämpfung. Sie helfen nicht bei Schlafapnoe.

Ein Mundschutz für Schlafapnoe sollte als solcher gekennzeichnet sein und verwendet werden. Ein Mundschutz kann nicht für einen Zustand verwendet werden, für den er nicht vorgesehen ist.

Was ist mit Zahnschienen? Sie werden auch als Aufbissschienen oder Nachtsicherungen bezeichnet und dienen zur Behandlung von Bruxismus – Kieferknirschen und/oder Zähneknirschen – oder von Problemen mit dem Kiefer. Auch diese helfen nicht bei Schlafapnoe.

Schlafapnoe-Mundstücke vs. CPAP-Masken: Was ist der Unterschied?

CPAP-Masken, die mit CPAP-Geräten verwendet werden, werden manchmal auch als Schlafapnoe-Masken bezeichnet. Sie unterscheiden sich von Schlafapnoe-Mundstücken, die fast immer allein verwendet werden.

Es gibt eine erstaunliche Vielfalt an CPAP-Masken auf dem Markt. Es gibt eine ganze Reihe von speziell vermarkteten Optionen: Schlafapnoe-Masken für Mundatmer, Schlafapnoe-Masken für Seitenschläfer, Vollgesichtsmasken, Nasenmasken ohne Mundstück usw.

Es ist erwähnenswert, dass es einige wenige Fälle gibt, in denen ein Schlafapnoe-Mundstück auch (Teil) einer CPAP-Maske sein kann – und daher gleichbedeutend mit einer Schlafapnoe-Maske sein kann. In bestimmten Fällen kann ein Arzt in Zusammenarbeit mit einem Zahnarzt ein individuelles Mundstück für Schlafapnoe anfertigen, das direkt an ein CPAP-Gerät angeschlossen werden kann.

Welche verschiedenen Arten von Mundstücken für Schlafapnoe gibt es?

Es gibt zwei Haupttypen von Mundstücken für Schlafapnoe: Unterkiefer-Vorschubgeräte (MADs) und Zungenhaltegeräte (TRDs).

Beispiele für Letztere können auch als Zungenstabilisatoren (TSDs) bezeichnet werden.

1. Mandibular Advancement Device for Sleep Apnea

Erinnern Sie sich, als wir vorhin erklärt haben, wie Mundstücke für Schlafapnoe funktionieren? MADs sind so konzipiert, dass sie den Unterkiefer – den Mandibula – nach vorne bewegen. Dadurch wird auch die Zunge nach vorne bewegt, denn die Zunge ist mit dem Unterkiefer verbunden. Man setzt sie wie einen Mundschutz ein und fertig.

MADs halten nicht nur Ihre Atemwege offen, sondern können auch die Stärke Ihrer Atemwegsmuskulatur verbessern. Sie sind so konzipiert, dass sie Ihren Kiefer in einer bestimmten Konfiguration halten und so die Aktivität Ihrer Atemwegs- und Zungenmuskulatur erhöhen.

Viele Komplikationen bei Schlafapnoe-Mundstücken sind jedoch in Wirklichkeit Nebenwirkungen von Unterkieferprotrusionsgeräten. Einige können zu Zahnverschiebungen oder Arthralgien (Gelenkschmerzen) führen. Auch die Entwicklung einer Kiefergelenksarthrose (TMJ) ist ein echtes Problem.

2. Zungenhalte-/Stabilisierungsgerät für Schlafapnoe

Ein TRD oder TSD ist ein Zungenmundstück für Schlafapnoe. Es heißt, dass sie im Vergleich zu MADs weniger Komplikationen bei der Therapie mit oralen Geräten verursachen, da sie den Unterkiefer nicht betreffen. Allerdings sind sie in der Regel schwerfälliger und weit weniger komfortabel. Im Gegensatz zu MADs, die in der Regel vollständig im Mund verschwinden, haben TRDs in der Regel einen Teil, der über die Zähne hinausragt.

Es kann viel länger dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben, sie im Schlaf zu tragen, und es kann Monate dauern, bis Sie in der Lage sind, sie bequem zu tragen.

Beide, MADs und TRDs, können während der ersten paar Anwendungen übermäßigen Speichelfluss verursachen. Erstere können Zähne und Zahnfleisch ein wenig empfindlich machen, letztere die Zunge. Aber alle TRDs machen es Ihnen nahezu unmöglich zu sprechen, sobald Sie sie aufgesetzt haben.

Wo kann man ein Schlafapnoe-Mundstück kaufen?

Sie werden überrascht sein, dass Schlafapnoe-Mundstücke in den meisten Apotheken und großen Online-Händlern erhältlich sind! Verschreibungspflichtige Modelle sind allerdings leichter direkt von Ihrem Arzt oder Zahnarzt zu bekommen.

Ja, Sie können einen Schlafapnoe-Mundschutz bei Ihrem örtlichen CVS, Walgreens oder sogar Walmart finden. Und natürlich können Sie auch bei Amazon oder in Ihrem bevorzugten Online-Shop nachsehen.

Es gibt wirklich keinen allgemeingültigen Namen für dieses Produkt, also müssen Sie genau hinschauen. Abgesehen von einem Mundstück oder einem Mundschutz kann ein orales Hilfsmittel gegen Schlafapnoe auch als Schnarchhilfe oder Anti-Schnarch-Gerät bezeichnet werden. Sie können auch Begriffe wie “Schnarchlösung” oder “Schnarchstopper” sehen, die an verschiedene Produktnamen angehängt werden.

Gibt es rezeptfreie Mundstücke gegen Schlafapnoe?

Ja! Es ist ziemlich einfach, einen rezeptfreien Mundschutz gegen Schlafapnoe zu finden und zu kaufen.

Das gängigste rezeptfreie Schlafapnoe-Mundstück ist das Koch- und Aufbissgerät MAD. Die Produkte dieser Kategorie sind ebenso beliebt wie erschwinglich und beherrschen den Markt fast vollständig. Sie sind auch als DIY-Schlafapnoe-Mundstücke bekannt, weil man sie selbst an die Form seines Mundes anpasst.

Diese rezeptfreien Mundstücke für Schlafapnoe sind in der Regel sperriger als die verschreibungspflichtigen Gegenstücke. Wenn Sie einen sehr kleinen Mund haben, reicht eine Anpassungszeit möglicherweise nicht aus! Einige dieser Aufbissbehelfe können sogar unmöglich zu benutzen sein. Viele dieser Produkte weisen in ihren Informationen auf diese Einschränkung hin.

Wenn Sie sich für eine rezeptfreie Lösung entscheiden, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass es sich um ein von der FDA zugelassenes Mundstück für Schlafapnoe handelt. Diese Geräte bleiben stundenlang im Mund und sind für den nächtlichen Gebrauch bestimmt. Sie sollten getestet und reguliert werden und den FDA-Standards entsprechen.

Auch: Vergewissern Sie sich, dass das rezeptfreie Mundstück, für das Sie sich entscheiden, tatsächlich für Schlafapnoe oder gegen Schnarchen geeignet ist. Es gibt eine Menge von Boil-and-Bite-Optionen, die nur zum Zähneknirschen vermarktet werden.

Unten sind zwei OTC Boil-and-Bite Schlafapnoe MAD Favoriten von uns. Beide sind von der FDA zugelassen und BPA-frei:

• Schnarchen Sie mit dem Slumber Pro Anti-Schnarch-Mundstück und Bruxismus-Schutz (32,88 $ auf Amazon). Es ist aus selbstformendem weißem Polymer hergestellt. Das undurchsichtige Material macht es Ihnen leicht, jedes Gebäude zu sehen, das gereinigt werden muss. Sie können auch die Unterkieferanpassung des Slumber Pro millimeterweise einstellen, um die perfekte Passform zu finden.
• Sparen Sie mit dem SleepMore Schlafhilfegerät ($17,98 auf Amazon). Sie können den Formungsprozess mehrmals wiederholen, bis Sie die richtige Passform für Ihren Mund gefunden haben. Ein bemerkenswertes Plus: So erschwinglich es auch ist, es gibt eine 100 %ige Geld-zurück-Garantie.

Wie benutzt man ein Mundstück zum Aufkochen und Aufbeißen? Der Name sollte Ihnen eine Vorstellung davon geben. Diese Schlafapnoe-Mundschützer bestehen aus einem thermoplastischen Material, das weich wird und sich verformt, wenn man es kochendem Wasser aussetzt.

Sie sind bereits wie ein Mundschutz geformt, so dass es einfach ist, einen in den Mund einzuführen und darauf zu beißen, nachdem man das Produkt für die angegebene Zeitspanne in heißes Wasser getaucht hat. Dabei sollten Sie Ihren Unterkiefer leicht nach vorne bewegen und diese Position etwa eine Minute lang halten. Dann nehmen Sie das Mundstück heraus und lassen es abkühlen, damit es seine Form behält.

Kannst du kein Abkoch- und Beißmittel für Schlafapnoe finden, das bei dir funktioniert? Vielleicht möchten Sie stattdessen ein rezeptfreies TRD ausprobieren.

Nachfolgend finden Sie zwei von uns bevorzugte rezeptfreie TRD für Schlafapnoe. Beide sind von der FDA zugelassen und BPA-frei:

• Schnarchen Sie mit dem Snore Solvers Tongue Retainer Anti-Snoring Device ($16,99 auf Amazon). Waschen, die Zunge einführen, die Spitze zusammendrücken, um einen leichten Sog zu erzeugen, und das war’s. Snore Solvers weist darauf hin, dass, wenn es sich schmerzhaft oder zu eng anfühlt, es sich um eine zu starke Absaugung handeln kann. Auch für dieses Produkt gibt es eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie.
• Sparen Sie mit dem ZzzNotte Anti-Schnarch-Gerät (Angebot auf Amazon prüfen). Gleiche Anweisungen wie oben, aber dieses ist nicht nur erschwinglicher, sondern kommt auch mit einer lebenslangen Garantie.

Kann man ein verschreibungspflichtiges Mundstück für Schlafapnoe online kaufen?

Ja. Während ein individuell angepasster Mundschutz für Schlafapnoe die beste Wahl ist, wenn Sie ein Rezept haben, gibt es einige vom Arzt zugelassene Optionen, die Sie online kaufen können.

Das ist ein heikles Thema! Die FDA gibt an, dass Mundstücke für Schnarcher verschreibungspflichtig sein sollten, obwohl einige von ihnen für den OTC-Vertrieb freigegeben werden können. Sogar Schlafapnoe-Mundstücke von Marken, die damit werben, dass man ein Rezept braucht, um sie zu benutzen – wie z. B. ZQuiet – können problemlos auf Amazon gekauft werden.

Es gibt wirklich keine Möglichkeit, dies durchzusetzen. Erwarten wir, dass Amazon für jeden Kauf ein eingescanntes oder gefaxtes ärztliches Rezept verlangt? Nein, natürlich nicht. Das Beste, was wir tun können, ist, ehrlich zu sein und unser eigenes Wohlbefinden im Auge zu haben, wenn wir uns für einen Schlafapnoe-Mundschutz entscheiden.

In unserer Forschung haben wir herausgefunden, dass der häufigste Grund, warum Menschen sich für rezeptfreie Schlafapnoe-Lösungen entscheiden, statt für verschreibungspflichtige und individuelle Mundstücke, der Preisunterschied ist. Das ist zu 100 % verständlich! Und es ist wahrscheinlich zu 100 % der Grund, warum es rezeptfreie Varianten überhaupt gibt.

Schlafapnoe-Mundstücke: Das Fazit

Sie sollten mit einem rezeptfreien Mundstück beginnen, wenn Sie gerade erst anfangen, sich mit den Behandlungsmöglichkeiten für obstruktive Schlafapnoe zu befassen, oder wenn Sie glauben, dass Sie nur ein gelegentliches Schnarchproblem haben. Selbstmedikation ist jedoch nie gut.

Wie bei allen medizinischen Maßnahmen empfiehlt Good Night’s Rest, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine große Entscheidung treffen. Nehmen Sie nichts in Ihre tägliche Routine auf, ohne es von einem Arzt überprüfen zu lassen!

Die Zustimmung Ihres Arztes – oder zumindest seine Meinung – ist besonders wichtig, wenn es um Schlafapnoe-Mundstücke geht, da einige von ihnen bei falscher Anwendung zu negativen Nebenwirkungen führen können.

Sind Sie besorgt wegen der Kosten? Als Kompromiss können Sie Ihrem Arzt einige erschwingliche rezeptfreie Mundstücke zeigen und ihm sagen, dass dies Ihre Optionen sind. Sie können ihm auch eine Preisspanne nennen und ihm geradeheraus sagen, dass eine CPAP-Therapie nicht in Frage kommt, solange sich Ihre finanzielle oder versicherungstechnische Situation nicht ändert.