“MIKÄ ON PASSWORD!?!?!?” Kurkistan nurkan takaa ja löydän poikani huutamasta vessanpöntöstä, ilmeisesti suuttuneena sen kyvyttömyydestä imeä jättimäisiä paperimassoja talomme alla olevaan pyörteeseen. Tietenkin tartuin pömpeliin ja voilà! No big deal.

Kunpa kaikki pottaongelmat olisivat näin helposti ratkaistavissa, eikö?

Valitettavasti ummetuksen kaltaiset ongelmat voivat olla melkoinen haaste pienten lasten kanssa. Olen kirjoittanut ennenkin useista tutkimukseen perustuvista luonnollisista ummetuslääkkeistä, mutta hiljattain ystäväni Robyn jakoi mielestäni nerokkaan vinkin suoliston terveen toiminnan tukemiseen.

Etukäteen haluan kuitenkin mainita, että FDA ei ole arvioinut mitään näistä lausunnoista, tämä artikkeli ei ole lääketieteellistä neuvontaa, eikä sitä ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosoimiseen tai hoitamiseen.

Keskustelkaa terveydenhuoltohenkilökunnan kanssa kaikista harkitsemistanne luonnollisista lääkkeistä. Nyt kun olemme saaneet tämän pois tieltä, sukelletaanpa asiaan.

Mikä aiheuttaa ummetusta?

Sisäinen ummetus voi johtua monista eri syistä, kuten suolen pidättelystä, koska tunnet olosi ujoksi julkisessa vessassa, ruokavalion muutoksesta, stressistä, nestehukasta ja muista syistä, mutta satunnaisen ummetuksen ja kroonisen ummetuksen välillä on ero.

Tutkimusten mukaan krooninen ummetus voi viitata vakavampaan taustalla olevaan ongelmaan, kuten suolistoflooran epätasapainoon, riittämättömiin hivenainepitoisuuksiin, allergioihin tai kilpirauhasen vajaatoimintaan, ja terveydenhuollon ammattilaisen tulisi aina arvioida se. (lähde1, lähde 2, lähde 3)

Miksi ei Miralax?

Hyvä kysymys. Lastenlääkäri Dr. Scott Cohenin mukaan Miralaxia määrätään lapsille usein kuukausiksi, joskus vuosiksi. “Annamme sitä kirjaimellisesti kuin vettä”, hän kertoi New York Timesille.

Tämä on minusta järkyttävää kahdesta syystä:

1. Miralaxia ei ole edes hyväksytty lapsille.

2. Sitä saa käyttää aikuisille korkeintaan seitsemän päivän ajan.

Vielä huolestuttavampaa on se, että yhä useammat vanhemmat ovat raportoineet psykiatrisista ja käytöshäiriöihin liittyvistä sivuvaikutuksista – muun muassa vapinasta, ticistä ja pakko-oireisesta häiriöstä – sen jälkeen, kun heidän lapsensa ovat ottaneet Miralaxia. Vuonna 2011 FDA listasi “neuropsykiatriset tapahtumat” mahdolliseksi sivuvaikutukseksi ja pyysi tutkijoita tarkastelemaan turvallisuutta uudelleen. Aluksi he sanoivat, ettei toimenpiteitä tarvita, mutta äskettäin he pyysivät lisätutkimuksia.

Kysymys on siitä, imeytyykö Miralaxin vaikuttava aine, PEG 3350, eri tavalla “lapsilla, jotka ovat ummetusta kärsiviä, joilla on suoliston perussairaus tai jotka ovat hyvin nuoria”. (lähde)

PEG 3350:n turvallisuus riippuu siitä, imeytyykö se systeemisesti lapsilla – mitä emme yksinkertaisesti tiedä tutkimusten puutteen vuoksi.

“Jokainen lasten GI-lääkäri on takuulla kertonut perheelle, että tämä on turvallinen tuote”, Nationwide Children’s Hospital -sairaalassa työskentelevä gastroenterologian erikoislääkäri, tohtori Kent C. Williams kertoi New York Timesille. Nyt hän sanoo, että “se ei ehkä pidä paikkaansa.”

Minulle lopputulos on se, että vanhemmat ovat raportoineet tämän lääkkeen aiheuttamista vakavista haittavaikutuksista, eikä ole tehty mitään tutkimusta, joka todistaisi sen olevan turvallinen lapsille. Rakastan lasteni lääkäriä ja olen huomannut, että hän on hyvin halukas vastaamaan kysymyksiin ja huolenaiheisiin, kun niitä tulee esille. Jos joskus törmäisimme tilanteeseen, joka menisi satunnaista ummetusta pidemmälle, hakisin varmasti ohjausta, mutta lukemani perusteella tekisin yhteistyötä lääkärini kanssa vaihtoehtojen löytämiseksi.

Liikkeitä liikkeelle ummetuskarkilla

Satunnaiseen ummetukseen onneksi on olemassa keinoja, joilla voi kannustaa normaalia suolen toimintaa. Ystäväni Robyn jakoi tämän reseptin kanssani todettuaan sen hyödylliseksi pojalleen.

Koska kookosöljy sisältää keskipitkäketjuisia rasvahappoja, jotka läpäisevät solukalvot helpommin kuin pitkäketjuiset rasvahapot, elimistö voi sulattaa nämä rasvat nopeammin ja se kiihdyttää ruoansulatusprosessia.

“Vain kaksi ‘ummetuskarkkia’ ja sitten missä tahansa 8-18 tuntia myöhemmin täydellinen helpotus ilman kyyneleitä”, Robyn sanoo ja lisää: “Lapsille pitäytyisin kahdessa palassa ja odottaisin päivän ennen kuin lisään sitä, kuinka paljon he voivat ottaa. Aikuisille aloittaisin 4:llä ja kokeilisin lisätä ylimääräisen palan joka päivä nähdäkseni, mistä kehosi pitää eniten.”

Karsastuskarkkiresepti

Ainesosat

• 1 kuppi orgaanista ekstra-neitsytkookosöljyä, sulatettu
• 1/4 – 1/3 kupillista sitruunamehua (sekoita ja maistele matkan varrella)*
• 2 ruokalusikallista hunajaa, vaahterasiirappia, sucanat- tai kookossokeria
• 1/4 teelusikallista vaaleanpunaista himalajansuolaa

* Mommypotamuksen huomautus: Tein erän myös soseutetuista hedelmistä, joka oli aika hyvää. Varmista vain, että jos käytät hedelmiä pakastimestasi, että annat niiden sulaa kokonaan ennen kuin sekoitat ne kookosöljyyn.

Välineet

1-2 silikonimuottia (Voit käyttää samaa muotia ja tehdä kaksi erää, tai käyttää kahta muotia ja tehdä yhden erän. Käytin tätä)

Ruokaprosessori tai sauvasekoitin

Ohjeet

Yhdistele kaikki ainekset ruokaprosessorissa tai sauvasekoittimella ja kaada karkkimuoteihin. Maistele matkan varrella ja tee siitä niin makeaa tai hapanta kuin haluat. Kaiken pitää sekoittua hyvin öljyyn, joten varmista viimeistä palaa kaataessasi, ettei se ole sokeri- tai hunajapainotteista.

Vinkki: Ensimmäinen eräni erosi toisistaan, joten toisella kerralla laitoin silikonimuotit pakastimeen noin 10 minuutiksi ennen kaatamista. Kun aika oli koittanut, annoin seoksen pyöritellä ruokaprosessorissani kuusikymmentä täyttä sekuntia ennen kuin kaadoin sen muotteihin, ja laitoin sen sitten tunniksi pakastimeen.

Säilytä jääkaapissa ja nauti tarpeen mukaan. Kukaan talossani ei ole ummetusta, mutta söimme muutaman silti – niin hyvää!

Muut asiat, jotka voivat auttaa

Tässä ehdottamieni korjaustoimenpiteiden lisäksi voisit harkita myös aloe vera -mehua ja slippery elm bark -kuorijauhetta. Se on hieman makeaa, joten lapset yleensä nauttivat sen nauttimisesta.

Myös, vaikka se saattaa tuntua hieman oudolta, voisit harkita kyykkypotin hankkimista, jos lapsesi on tarpeeksi vanha käyttämään sitä. Tohtori Bernard Jensen kirjoitti kerran, että “yksi suolen suurimmista vihollisista sivistyneessä yhteiskunnassa on ergonominen painajainen, joka tunnetaan nimellä käymälä.”

Kyykkyjakkara mahdollistaa ergonomisemman lähestymistavan – vartalon asettamisen luonnolliseen kyykkyasentoon käymälän päälle. Oikein asettautuneena keho saattaa pystyä eliminoimaan nopeammin ja täydellisemmin. Squatty Potty -jakkaroita on kahta kokoa: 7″ tavallisiin käymälöihin ja 9″ korkeampiin käymälöihin.

Onko sinulla kokeiltu keino ummetukseen? Jaa se alla!

Tahdotko lisää tutkimuksin perusteltuja luontaisia parannuskeinoja?

Ei hätää, olen luonut sinulle ilmaisen e-kirjan – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – lahjaksi uutiskirjeeni tilaamisesta. Saat myös päivityksiä, kun kirjoitan turvallisista eteerisistä öljyistä raskaana oleville/ imettäville äideille, eksklusiivisia lahjoja ja kuponkeja (sain hiljattain lahjoittaa purkin ilmaista kookosöljyä kaikille, jotka halusivat sitä!) sekä muita herkkuja.

Tilaa uutiskirje alla olevalla lomakkeella.

Tämän artikkelin on tarkastanut lääketieteellisesti tohtori Sheila Kilbane, MD, integratiiviseen lääketiede-alan koulutuksen saanut laillistettu lastenlääkäri. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.