En termes de ne pas avoir à gérer les crampes, les tampons, ou de se réveiller avec des draps imbibés de sang le matin, ne pas avoir ses règles est basiquement génial. Surtout lorsque vous le faites exprès en sautant (en toute sécurité) vos règles. Mais si vos règles sont absentes alors que vous vous y attendez, eh bien, ce n’est pas… un sentiment très agréable.

JSYK, cependant : L’absence de règles ne signifie pas toujours que vous êtes enceinte. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles tes règles peuvent éventuellement ne pas apparaître un mois – et oui, l’une d’entre elles est que tu es synchronisée avec les cycles des autres femmes (c’est une chose, on y reviendra plus tard).

Mais pour vous aider, ou au moins pour vous rassurer, nous avons parlé avec les gynécologues-obstétriciens Heather Irobunda, MD, Alyssa Dweck, MD, et Melissa Goist, MD, qui ont listé certaines des raisons les plus courantes pour lesquelles vos règles peuvent être introuvables. Respire profondément, ma fille.

1. Vous venez d’arrêter de prendre toute forme de contrôle des naissances.

Cela inclut le fait que vous ayez arrêté de prendre vos pilules contraceptives, que vous ayez retiré votre stérilet ou votre implant Nexplanon, ou que vous ayez arrêté vos piqûres contraceptives, explique le Dr Irobunda. La raison : Pour la plupart, ceux-ci peuvent réguler de façon impressionnante votre cycle, donc lorsque vous arrêtez de les prendre, cela peut être un choc pour votre corps. “Nous ne savons pas exactement pourquoi cela se produit, mais il peut falloir du temps pour que votre système se réveille”, explique le Dr Dweck.

Il faudra peut-être attendre quelques mois avant d’avoir à nouveau vos règles. Une grande chose à retenir : vous pouvez toujours tomber enceinte même sans règles – vous pouvez toujours ovuler – alors utilisez quand même des préservatifs si vous n’êtes pas prête à tomber enceinte.

Ok, peut-être que vous êtes enceinte.

Même si vous prenez un contrôle des naissances fiable et que vous avez été ~ prudente~, cela devrait être votre premier instinct si vos règles sont en retard ou manquantes entièrement. “Les trois premières choses à vérifier sont la grossesse, la grossesse, la grossesse, c’est la chose numéro un que je recherche lorsque vous manquez vos règles – même si vous ne pensez pas que vous pourriez être”, dit le Dr Dweck. De plus, comme les symptômes du début de la grossesse peuvent ressembler à ceux du syndrome prémenstruel (oh, hé, seins douloureux), il peut être difficile de faire la différence. Puisque c’est probablement la première chose que votre bureau d’obstétrique vous demandera, si vous avez été sexuellement active, allez-y et faites un test de grossesse à domicile pour être sûre.

Vous êtes tombée vraiment malade.

Le Dr Dweck précise que cela ne signifie pas seulement que vous avez eu un rhume ou de mauvaises allergies – mais comme, malade comme dans la grippe, ou quelque chose de suffisamment grave pour vous faire atterrir à l’hôpital. Une maladie grave peut perturber votre cycle parce qu’elle stresse votre corps, et met trop de stress sur la partie de votre cerveau qui régule les hormones.

Vous avez pris la pilule pendant un certain temps.

Ne vous inquiétez pas si vos règles deviennent à peine légères ou disparaissent complètement. Avec certaines pilules à faible dose d’œstrogènes et le stérilet Mirena, la muqueuse endométriale ne s’accumule pas, il n’y a donc pas beaucoup de muqueuse à éliminer, explique le Dr Goist. “Parfois, les femmes qui prennent ces pilules n’ont pas de menstruations mensuelles ou n’en ont pas du tout”, dit-elle. Alors détendez-vous, il n’y a aucun danger. (Toutefois, si vous soupçonnez que vous pourriez être enceinte, même si vous prenez la pilule – c’est rare mais cela arrive – au risque d’être redondante, faites un test).

Vous avez une tumeur.

Avant que vous ne paniquiez, le Dr Dweck dit que ce n’est pas aussi grave que ça en a l’air. Mais il existe ce qu’on appelle un prolactinome, ou une tumeur bénigne qui affecte l’hypophyse et lui fait sécréter une trop grande quantité de l’hormone prolactine. Selon l’UCLA Health, les prolactinomes sont la tumeur hypophysaire hormonale la plus courante, mais le Dr Dweck précise qu’ils sont encore très rares. Ceux-ci peuvent causer des règles tardives ou manquées parce qu’ils interfèrent également avec votre capacité à générer de l’œstrogène – et lorsque l’œstrogène est faible, votre corps a du mal à réguler les menstruations, et saute les règles.

Quelque chose ne va pas avec votre thyroïde.

Cette glande dans votre cou régule votre métabolisme, produit des hormones, contrôle votre température corporelle, et plus encore. Vous voulez qu’elle soit au point. Selon une nouvelle étude parue dans The Obstetrician & Gynaecologist, lorsqu’elle est trop ou pas assez active, elle peut stopper l’ovulation, provoquant des règles irrégulières, et éventuellement altérer la fertilité. Si votre médecin soupçonne que cela pourrait être la cause (et que vous avez d’autres symptômes, comme la fatigue, l’amincissement des cheveux, la prise ou la perte de poids), il effectuera un simple test sanguin et prescrira probablement un médicament. “Avec le bon traitement, vos règles devraient revenir à la normale en quelques mois”, dit le Dr Goist.

Vous êtes trop dans votre routine d’exercice.

Vous vous rendez à la salle de sport même si vous êtes épuisée par votre entraînement de la veille ? Vous dites en plaisantant que vous vivez à la salle de sport, mais c’est en fait un peu vrai ? Le fait de faire trop d’exercice (et de manger trop peu), ainsi qu’une perte de poids rapide ou le fait de souffrir d’un trouble de l’alimentation, peuvent tous faire disparaître vos règles, en particulier si votre IMC descend en dessous de 19 ou 18, selon le Dr Dweck. Heureusement, “il suffit de réduire l’exercice ou de prendre quelques kilos pour que l’IMC remonte un peu et que les règles reviennent”, dit-elle. Ce que vous ne voulez pas faire, c’est rester sans règles pendant plus d’un an (si vous ne prenez pas de contraceptifs), ce qui peut vous exposer à un risque de perte osseuse et d’ostéoporose.

Le stress vous atteint.

Le travail a été complètement fou ou votre charge de cours vous oblige à faire des nuits blanches. “Je le décris aux femmes comme quel que soit le stress que vous subissez, votre corps a décidé que ce n’était pas le bon moment pour tomber enceinte. C’est une façon pour votre corps de vous protéger”, explique le Dr Goist. Mais tant que vous pouvez contrôler votre stress et que c’est un événement isolé, ce n’est pas grave si vous manquez une période ou si elle est super tardive une fois.

Vous avez un SOPK.

Vous n’avez pas vos règles. Vous avez de l’acné. Vous prenez du poids malgré un mode de vie sain. Et des poils bizarres poussent sur votre visage et votre poitrine. Votre gynécologue pourrait envisager un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un déséquilibre hormonal qui empêche l’ovule de mûrir, stoppant l’ovulation et empêchant les règles. Si un examen ou des analyses sanguines révèlent que vous êtes atteinte du SOPK, vous pouvez le traiter en adoptant des habitudes de vie saines, comme perdre du poids si nécessaire, bien manger et prendre des pilules contraceptives ou d’autres médicaments. Bien qu’il n’y ait pas de remède pour le SOPK, note le Dr Goist, vous pouvez contrôler les symptômes pour vivre plus heureux.

Vous avez un problème d’hypophyse.

Vos mamelons laissent-ils échapper un liquide blanc laiteux ? “C’est rare mais j’ai des femmes qui viennent me dire qu’elles ont perdu leurs règles et qu’elles ont des écoulements de mamelons et un mal de tête de temps en temps”, explique le Dr Dweck. Elle fait passer à ses patientes un test sanguin pour vérifier le taux de prolactine, une hormone qui – oui – incite votre corps à produire du lait maternel. Si les niveaux sont élevés, vous pouvez avoir une tumeur hypophysaire bénigne appelée prolactinome. Avant de paniquer, sachez ceci : Vous serez orientée vers un endocrinologue, mais c’est tout à fait traitable, le plus souvent avec des médicaments.

Vous avez pris beaucoup de poids.

Tout comme un poids insuffisant peut causer un problème, le surpoids peut aussi en causer un. Selon une étude australienne, les femmes obèses étaient deux fois plus susceptibles d’avoir un cycle irrégulier que celles qui avaient un poids normal. L’excès de poids peut entraîner des problèmes hormonaux qui perturbent votre cycle ; de plus, il est également lié au SOPK. La bonne nouvelle est que perdre du poids grâce à un régime alimentaire intelligent peut aider à ramener vos règles, selon une nouvelle étude.

Vous avez de nouveaux colocataires.

C’est peut-être un mythe urbain amusant, mais certains experts disent que le fait d’emménager avec un nouveau groupe de filles peut rendre vos règles irrégulières dans une tentative de se synchroniser avec le groupe. “J’ai entendu des jeunes étudiantes dire que cela leur arrivait”, dit le Dr Goist. Bien que les études soient définitivement mitigées – certaines disent que cela arrive, d’autres disent que c’est de la foutaise. Nous ne sommes donc pas totalement sûrs. Mais réfléchissez-y un peu plus et vous pourriez découvrir que votre absence de règles est en fait liée au stress – surtout si vous avez des problèmes de colocation.

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