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Ahhh, les joies d’une relation à long terme : Le confort, la loyauté… et une sorte de vie sexuelle de comptoir. Pas si vite. Rester ensemble pour le long terme ne signifie pas nécessairement que l’action dans la chambre à coucher doit souffrir. En fait, le fait de se connaître si bien peut rendre les choses encore plus excitantes dans ce domaine. Vous en voulez la preuve ? Nous avons parlé à de vrais couples, qui sont tous ensemble depuis 10 ans ou plus et qui classent leur vie sexuelle très haut. Heureusement pour vous, ils ont accepté de partager leurs secrets.
Secret n°1 : Inscrivez-le sur le calendrier.
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“Mon mari voyage beaucoup pour le travail”, dit Marianne*, 39 ans, mariée depuis 15 ans, “alors nous le “bookend”. Nous faisons l’amour avant son départ et juste après son retour.” Chet* et Tina*, respectivement 49 et 47 ans, qui sont ensemble depuis 16 ans, programment également les rapports sexuels lorsqu’ils doivent voyager. “Si Tina part en voyage, elle s’arrêtera à la maison en allant à l’aéroport depuis son travail pour “s’envoyer en l’air” avant de prendre l’avion”, dit Chet, “ou nous prévoyons de faire l’amour après l’église si je dois partir un dimanche.”
Secret #2 : Soyez franc.
“Le secret pour que le sexe reste excitant est de s’assurer que les lignes de communication sont ouvertes”, dit Alisa, 40 ans, mariée depuis 18 ans. “Tony ne savait pas toujours comment me donner un orgasme. Lorsque j’ai pris la décision de lui parler de ce qui fonctionne, nous avons atteint un tout nouveau niveau d’intimité. Je n’attendais plus qu’il “trouve” ; le partage a fait de nous deux de meilleurs amants.”
Secret n°3 : Agissez comme des adolescents.
“Nous sommes mariés depuis 11 ans et avons trois enfants, mais mon mari et moi nous amusons toujours, comme nous le faisions lorsque nous sortions ensemble”, déclare Caroline*, 39 ans. “Nous le faisons toujours sur le sol, même si nous avons un California King. De temps en temps, lorsqu’il travaille à la maison, je l’interromps en talons aiguilles et en robe de chambre, ou je l’exhibe rapidement lorsque nous sommes dehors et que personne ne regarde. Lorsqu’il essaie de me tripoter, je ne le repousse pas – cela entretient l’étincelle” : 11 choses que vous devriez absolument mettre sur votre liste de choses à faire au lit
Secret n°4 : Laissez-vous changer d’avis.
“Fondamentalement, je suis l’homme dans la relation et je veux juste faire “wham bam merci madame”, mais mon mari n’est pas comme ça”, dit Meredith*, 37 ans, qui est mariée depuis 10 ans. “Rich* est un amant généreux. Il prend son temps et s’assure que je m’amuse. Une fois qu’on a commencé, j’ai tendance à oublier que je voulais un coup rapide.”
Secret n°5 : Prenez des risques.
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“Certaines de nos sessions les plus ébouriffantes étaient essentiellement à l’air libre, là où nous aurions pu être pris”, déclare Chet, 49 ans, qui est avec sa femme depuis 16 ans. “Une fois, nous étions en vacances et nous profitions de piña coladas à deux pour un en regardant le coucher du soleil. La prochaine chose que je savais, c’est que ma femme était à califourchon sur moi, maillot de bain poussé sur le côté, et nous faisions attention aux gens qui passaient !”
Secret #6 : partager la responsabilité.
“Nous prenons l’initiative du sexe à tour de rôle, dit Alisa, parce que nous avons constaté que dans la plupart des relations, une seule personne prend l’initiative et cela peut conduire à une lutte de pouvoir et à des sentiments de rejet. Nous avons dû déterminer quels jours étaient les meilleurs pour nous. Tony prend l’initiative du dimanche au mardi et je suis de garde du mercredi au vendredi. Le samedi est soit un jour de repos, soit un jour de bonus !”
Secret #7 : Soyez inspiré.
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“Je ne regarde pas de porno en ligne”, dit Erika*, 32 ans, qui est avec son mari depuis 14 ans, “mais je vais chercher sur Google des choses comme “comment être plus intime avec son mari”. “Sharon*, 37 ans, mariée depuis 11 ans, ajoute : “Je me suis sentie beaucoup plus fringante après que mon club de lecture a lu Cinquante nuances de Grey. Une grande partie de la méthode du personnage principal, Christian Grey, consiste à faire attendre la fille. Parfois, il n’y a que des préliminaires et il ne fait même pas l’amour avec elle. J’ai appliqué ce concept à ma vie sexuelle et j’ai adoré cette longue attente. L’attente rend le sexe proprement dit plus satisfaisant.”
Secret n°8 : Résistez au pilote automatique.
“La quantité n’a rien à voir avec la qualité”, déclare Patricia, 50 ans, mariée depuis 14 ans. “Mon mari et moi continuons à trouver de nouveaux niveaux d’intensité. Pour nous, il s’agit de considérer le sexe comme une occasion de découvrir quelque chose de nouveau. La clé d’une vie sexuelle épanouie à long terme est de ne pas se focaliser sur l’excitation, mais plutôt sur la richesse et la texture de chaque expérience. Il y a toujours la possibilité d’être surpris.”
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Secret n°9 : mettez-vous au défi.
“Pendant les 11 premières années de mariage, les choses allaient juste bien”, dit Alisa. “Nous étions plus des colocataires élevant des enfants ensemble que des amoureux. Puis, après avoir entendu parler d’autres couples faisant des choses similaires, nous nous sommes lancés dans un défi de soixante jours de sexe. Le fait de faire passer l’autre en premier continue d’avoir un impact sur notre vie sexuelle aujourd’hui. Maintenant, nous faisons l’amour au moins deux fois par semaine, et nous parlons davantage de sexe – ce que nous aimons, ce qui nous fait du bien. Nous flirtons davantage l’un avec l’autre.”
Secret n°10 : connaître les goûts de l’autre.
“Nous savons ce que l’autre aime et nous le lui fournissons”, dit Chet. “Il y a certaines choses qui rendent chacun de nous extatique, mais nous ne les faisons pas à chaque fois que nous faisons l’amour. C’est ce qui les rend spéciaux”. Ajoute Patricia : “C’est bien d’avoir un ‘sac de trucs’ dont on sait qu’il fonctionnera la plupart du temps, mais au-delà de ça, la familiarité avec la sexualité de votre partenaire vous donne un modèle à partir duquel travailler. C’est comme apprendre à écrire un sonnet : Une fois que vous avez la formule, vous pouvez créer quelque chose de magnifique.”
Secret n°11 : Complimentez-vous mutuellement.
“Je me souviens d’avoir pris 40 livres lors de ma première grossesse et de m’être sentie si peu attirante”, dit Sharon, “mais mon doux mari voulait toujours faire l’amour avec moi, et se faisait toujours un devoir de me dire à quel point j’étais sexy et belle.”
Secret #12 : Travaillez dessus.
“Il fut un temps où j’avais l’impression que le sexe était une rue à sens unique, mais il s’avère que nos problèmes provenaient de questions extérieures à la chambre à coucher”, dit Erika. “Mon mari était préoccupé par les finances et d’autres choses qui lui faisaient complètement oublier le sexe. Cela me dérangeait et me donnait l’impression que je n’étais pas assez bien, mais nous avons abordé ces questions de front. Maintenant, nous avons dépassé cela, et notre vie sexuelle est à nouveau géniale.”
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Secret n°13 : se débarrasser des attentes.
“La première fois que nous avons fait l’amour, Tina s’est mis tellement de pression pour me faire plaisir que ça n’a pas marché”, dit Chet. “Maintenant, nous nous connaissons si bien que nous pouvons simplement nous amuser. Le sexe n’est jamais une corvée. Parfois, nous rions tellement que nous devons nous arrêter, et ce n’est pas grave. Et certains de nos moments les plus intimes sont simplement nous allongés dans le lit ensemble enlacés.”
Secret #14 : Ne passez pas de 0 à 60.
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“Les pieds de ma femme sont une zone érogène incroyablement puissante et un massage des pieds avec une lotion est parfois plus stimulant pour elle que lorsque je descends sur elle”, explique Chet. Et Patricia d’ajouter : “Mon mari et moi prenons généralement un bain ensemble pour faire la transition vers le sexe.” (Découvrez ces 7 zones érogènes que vous négligez depuis trop longtemps.)
Secret n°15 : Acceptez votre âge.
“Avoir confiance en son corps peut être un défi en vieillissant”, déclare Olivia*, 45 ans, “mais je pense que c’est à ce moment-là que la composante de confiance à long terme entre en jeu. Nous sommes ensemble depuis 11 ans et avons fait d’une vie sexuelle saine et heureuse une priorité dès le début de notre relation. Nous nous sommes mis d’accord sur le fait que même si, en vieillissant, nous devons apprendre de nouvelles façons de faire l’amour – articulations cassantes et autres – nous ne sommes pas prêts à abandonner ou à nous contenter de moins.” Jennifer, 41 ans, qui est avec son mari depuis 15 ans, est d’accord. “Nous ne sommes pas stressés par notre corps. En fait, nous rions des sons fous qu’ils font !”
*Les noms ont été changés.
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