La cardio ne doit pas forcément vous donner l’impression d’être un hamster sur une roue. Robert dos Remedios, C.S.C.S., entraîneur en chef de la force et du conditionnement au College of the Canyons de Californie, utilise des circuits d’haltères métaboliques à rythme rapide avec ses clients pour les aider à faire sauter les graisses et …
Read more →“L’entraînement si rapide et amusant que vous ne remarquerez pas qu’il s’agit de cardio”