(Dernière mise à jour : 26 mars 2021)
Vous avez une réunion ou une entrevue importante aujourd’hui ? Ou peut-être un rendez-vous important ? S’inquiéter de sa mauvaise haleine peut nuire à votre confiance. Ne compromettez pas votre confiance. Vous connaissez les aliments “habituels” à éviter, comme l’ail et les oignons. Mais il y en a quelques autres auxquels on ne pense pas souvent… Lisez la suite !
Des coupables de mauvaise haleine qui pourraient vous surprendre
Des aliments acides
Les aliments contenant beaucoup d’acide citrique, comme les citrons, les cornichons et le pamplemousse peuvent faire passer votre haleine de mauvaise à pire. L’acide citrique alimente les bactéries dans votre bouche, augmentant la production de composés sulfuriques.
Alcool &Aliments qui assèchent votre bouche
La sécheresse buccale est l’une des CAUSES les plus courantes de la mauvaise haleine. C’est parce que la salive aide à nettoyer notre bouche et à gérer les bactéries. L’alcool est un agent desséchant. Les aliments, les boissons et les bains de bouche qui contiennent de l’alcool peuvent aggraver votre problème.
Les aliments riches en protéines
Lorsque les protéines sont métabolisées, elles produisent de l’ammoniac et des cétones – les deux pouvant alimenter la mauvaise haleine. Cela ne veut pas dire qu’il faut supprimer toutes les protéines – il faut juste faire preuve de modération.
Sucre (Ouaip !)
Le sucre est l’un des aliments préférés des bactéries de la mauvaise haleine ! Lorsque vous consommez beaucoup de menthes, de bonbons ou de boissons sucrées, vous pouvez augmenter la quantité de bactéries dans votre bouche. Si vous avez besoin d’une menthe ou d’un chewing-gum, choisissez des options sans sucre. Il a été constaté que les chewing-gums édulcorés au xylitol combattent réellement la plaque dentaire et la mauvaise haleine.
S’occuper de votre santé bucco-dentaire aide à prendre soin de votre haleine
Rappellez-vous que l’une des meilleures façons de combattre la mauvaise haleine est de maintenir votre hygiène bucco-dentaire quotidienne. Assurez-vous de vous brosser les dents, d’utiliser la soie dentaire et de prévoir des visites régulières pour les nettoyages et les contrôles.
Si vous craignez que votre mauvaise haleine soit le résultat de quelque chose de plus sérieux, appelez-nous ! Nous pouvons vous aider.