Que vous couriez, sautiez ou lanciez des objets, avoir des ampoules peut être très gênant. Ces poches remplies de liquide qui se forment sur la peau peuvent être extrêmement irritantes et carrément douloureuses. Elles sont généralement causées par la réponse de la peau à une friction ou une chaleur écrasante.

Parce que les ampoules, croyez-le ou non, donnent en fait à la peau le temps de guérir, il n’est pas conseillé de crever ou d’éclater vos ampoules à la hâte. Au lieu de cela, vous pouvez soulager la douleur d’une ampoule avec un certain nombre de remèdes maison, tels que le traitement à l’aloe vera, le vinaigre de cidre de pomme, la pommade pour érythème fessier, la vaseline ou l’huile de coco.

Voici un rapide récapitulatif sur la façon d’utiliser ces différents remèdes :

Aloès Vrai

Utilisé pour traiter les brûlures et les inflammations de la peau, le gel d’aloe vera peut également aider à traiter les effets secondaires négatifs d’avoir des ampoules sur vos mains ou vos pieds. En stimulant la reproduction cellulaire, en produisant du collagène et en servant d’anti-inflammatoire, le gel peut grandement aider vos ampoules par une application douce sur la peau.

Le gel d’aloe vera, ou les pommades et produits contenant de l’aloe vera, peuvent être facilement achetés en vente libre. Il n’y a pas d’effets secondaires significatifs associés à l’aloès, c’est donc un produit sûr à utiliser et qui vaut la peine d’être appliqué sans risque sur votre peau.

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est maintenant connu comme une sorte de panacée. Parmi de nombreuses choses, il est bon pour la digestion, la réduction du taux de sucre dans le sang, l’élimination des bactéries nocives, l’aide à la perte de poids et l’amélioration de la santé cardiaque. Vous pouvez également ajouter la guérison des ampoules à la liste.

Même si le vinaigre peut piquer lorsqu’il entre en contact avec une ampoule, ses propriétés antibactériennes peuvent limiter le risque d’infection et le développement ultérieur d’une ampoule sur la peau.

Pommade pour érythème fessier

La pommade pour érythème fessier est un autre remède maison que vous pouvez utiliser pour contrôler vos ampoules. Elle contient de l’oxyde de zinc qui aide à assécher la zone autour de l’ampoule et à prévenir l’infection. Bien qu’il puisse être salissant, l’onguent pour érythème fessier aide à apaiser la peau et à soulager la douleur brûlante.

Appliquez simplement la crème sur votre ampoule et sur les zones environnantes de la plaie.

L’huile de coco

L’huile de coco contient une substance appelée “acide laurique”, qui est un acide gras capable d’hydrater la peau et de limiter l’inflammation. L’huile aide les tissus de votre peau à se réparer et à repousser plus sainement.

Vous pouvez tremper une boule de coton dans l’huile et la tamponner sur la peau pour favoriser la guérison de l’ampoule.

Vaseline

Bien connue pour ses nombreuses utilisations sur la peau, la vaseline peut également être utilisée comme un excellent remède pour les ampoules. La vaseline est particulièrement utile pour les ampoules qui ont éclaté ou qui ont été fissurées. Dans cette situation, ne déchirez pas le lambeau de peau qui s’est partiellement détaché, appliquez simplement de la vaseline sur la plaie et autour de la zone dans son ensemble.

Espérons que ces remèdes rapides et faciles aideront vos ampoules la prochaine fois que vous aurez besoin d’une solution rapide avant une grande course ou une séance d’entraînement. Les sparadraps sont également utiles s’il vous arrive de courir ou de lancer avec une ampoule déjà présente, car ils empêchent toute déchirure ou fissure supplémentaire.