Je ne dis pas que vous devriez viser à toucher le fond du baril mais parfois nous avons besoin d’une douce manœuvre de correction de trajectoire (MCT) et toucher un point bas dans la vie peut être un grand catalyseur de telles manœuvres (et oui j’ai utilisé sans vergogne une terminologie aérospatiale “MCT”).
Il y a trois ans, j’ai eu un de ces moments où je touchais le fond – émotionnellement, mentalement et physiquement. Je me souviens m’être retrouvée dans un endroit où je n’avais jamais imaginé me trouver. Je n’avais pas d’autre choix que de m’asseoir et de faire face à ce que j’avais fait et où je m’étais retrouvé. Avec le recul, on dirait presque que tout cela était un grand “plan”. S’il n’y avait pas eu ces moments difficiles, ma vie serait complètement différente à l’heure actuelle.
J’ai écrit ce mémo presque immédiatement après cette expérience, mais je n’ai jamais eu l’impression que le partager serait utile, ni que parler ouvertement du fait d’avoir touché le fond semblait être une bonne idée. Mais tout a changé lorsque j’ai réalisé que ce ne sont pas les points bas de la vie qui définissent qui nous sommes, c’est plutôt la façon dont nous gérons ces points bas qui définit qui nous serons. Et si ce post peut encourager d’autres personnes qui traversent des moments difficiles à saisir cette opportunité pour rebondir plus fort qu’avant, alors cela me rendrait heureux et ce post en vaudrait la peine.
Voici les 5 raisons pour lesquelles toucher un point bas dans la vie m’a aidé à rebondir plus fort qu’avant :
ONE : C’est seulement pendant votre bas de laine que vous pouvez voir l’accumulation qui a conduit à la collision finale. Vous commencez à relier les points. Les schémas et les comportements qui vous ont conduit à la collision deviennent très clairs. C’est comme si vous faisiez semblant d’être aveugle auparavant. C’est à ce moment-là que vous réalisez à quel point vous étiez loin de votre chemin et du vrai vous. Si vous n’avez jamais touché le fond, vous continuerez à nier les problèmes et le gorille deviendra de plus en plus gros. C’est à ce moment-là que vous réalisez que vous étiez “coincé” dans une boucle avec des règles subjectives et aléatoires que vous avez définies pour vous-même ou, pire encore, que d’autres ont définies pour vous, tout cela pour éviter de remettre en question les vraies raisons. Vous réalisez que toucher le fond n’était pas seulement inévitable mais nécessaire car ces comportements auraient fini par se retourner contre vous. Tant que vous n’avez pas touché le fond, vous allez prétendre que tout va bien et vous finirez par vivre dans un conte de fées. Mais lorsque vous n’avez plus rien à perdre, c’est à ce moment-là que vous pouvez projeter votre frustration, votre colère et vos reproches dans une nouvelle voie durable où la barre sera d’autant plus haute qu’avant.
Deux : C’est seulement pendant votre rock bottom que toutes vos hypothèses sur la vie sont remises en question. Vous remettez en question tout et tout le monde. Vous remettez en question vos jugements, vos motivations, vos croyances, vos relations, vos actions, vos amitiés et vos peurs. Vous vous demandez pourquoi vous faites ce que vous faites (l’effet de ces questions sur votre psychologie mériterait un article à part entière). Chaque incident qui s’est produit dans votre vie défile devant vos yeux. Vous remettez même en question vos succès et vos échecs. C’est la définition du fond du baril. C’est à ce moment-là que vous retroussez vos manches et que vous commencez littéralement à construire à partir de la base. Avec une clarté que vous n’avez jamais eue auparavant et avec la sagesse d’une personne beaucoup plus expérimentée.
TROIS : C’est seulement pendant votre rock bottom que vous réalisez vraiment votre potentiel. Avant de toucher le fond, vous pensiez que vous étiez au bon endroit dans la vie, mais en fait vous n’étiez même pas proche de là où vous étiez censé être. Avant de toucher le fond, votre ego conduisait votre vie avec un pneu crevé. Vous avez continué à avancer et à faire confiance au moment présent plutôt que de penser aux fondations et à la santé de votre voiture. C’est à ce moment-là que vous réalisez qu’il vaut mieux aller lentement dans la bonne direction que d’aller vite dans la mauvaise direction.
QUATRE : Ce n’est que pendant votre bas de laine que vous gagnez la véritable humilité, la compassion et l’humilité. C’est à ce moment que vous réalisez que vous n’êtes pas parfait, qu’il y a toujours 2 côtés à la pièce, que rien n’est noir &blanc, et que la vie a des hauts &bas pour tout le monde, y compris pour vous. C’est à ce moment-là que vous vous rappelez que votre temps en tant qu’étudiant ne se terminera jamais et que vous apprendrez toujours de la vie. Peut-être que ce sera le début d’un voyage vers un toi sans jugement.
Cinq : C’est seulement pendant ton rock bottom que tu comprends ce qui te rend vraiment heureux et ce qui te rend vraiment triste, ce à quoi tu tiens vraiment et ce qui n’est pas si important pour toi. C’est pendant cette période où vous n’avez personne que vous réalisez que vous n’avez pas besoin de validation extérieure pour vous sentir heureux. C’est pendant ces moments difficiles que vous réalisez que votre but dans la vie est de vous rendre heureux et de vivre une bonne vie. Rien d’autre ne compte et tout ce qui n’est pas la “poursuite du bonheur” est une distraction. Cette nouvelle philosophie intérieure vous fera avancer vers une vie beaucoup plus significative et plus utile.
La façon dont vous gérez votre bas de laine définira le reste de votre voyage. C’est à ce moment que le vieux château s’est effondré sur vous et que vous devez reconstruire à partir de zéro. Vous pouvez soit faire un terrain solide avec une fondation forte, soit ne rien faire. C’est la différence entre un combattant et un perdant. C’est à vous de décider!