Au cours de leur vie, près d’un Américain sur cinq aura un trouble anxieux.
Environ 40 millions de personnes aux États-Unis, âgées de 18 à 54 ans, ont été diagnostiquées avec un trouble anxieux, ce qui en fait l’une des maladies mentales les plus courantes.
Mais il est important de noter la différence entre une simple anxiété et un trouble. Selon l’American Psychiatric Association (APA), l’anxiété est une réaction normale au stress et peut même être bénéfique dans certaines situations, comme les moments de combat ou de fuite.
Cependant, les troubles anxieux diffèrent car ils “impliquent une peur ou une anxiété excessive.” Les troubles anxieux peuvent être déclenchés par un certain nombre de facteurs, comme la génétique, la chimie du cerveau, les événements de la vie ou la personnalité de chacun. Les chercheurs de l’Anxiety and Depression Association of America apprennent que les troubles anxieux sont présents dans les familles et fonctionnent biologiquement comme les allergies ou le diabète.
Heureusement, ces troubles sont traitables et une aide professionnelle est facilement disponible.
Types d’anxiété
Selon le département américain de la santé et des services sociaux, il existe plusieurs types de troubles anxieux. Department of Health and Human Services, il existe cinq grands types de troubles anxieux.
Trouble d’anxiété généralisée (TAG)
Les personnes qui souffrent d’un trouble d’anxiété généralisée présentent “une anxiété ou une inquiétude excessive pendant des mois et font face à plusieurs symptômes liés à l’anxiété”, selon l’Institut national de la santé mentale (NIMH).
Les symptômes du TAG comprennent l’agitation, la sensation d’être remonté ou sur les nerfs, la fatigue, la difficulté à se concentrer, la tension musculaire, l’inquiétude incontrôlable ou les troubles du sommeil.
Les individus souffrant de phobie sociale (également appelée trouble d’anxiété sociale) éprouvent “une peur marquée des situations sociales ou de performance dans lesquelles ils s’attendent à se sentir embarrassés, jugés, rejetés, ou craignent d’offenser les autres”, selon le NIMH.
Certains des symptômes comprennent des sentiments d’anxiété en présence d’autres personnes, la conscience de soi et l’inquiétude des réactions négatives des autres, et une inquiétude excessive précédant un événement auquel d’autres personnes assisteront.
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Le trouble obsessionnel-compulsif est l’un des troubles anxieux les plus connus. Les symptômes du TOC se manifestent principalement de deux façons, note le NIMH. La première est l’obsession, comme la peur des microbes, les pensées indésirables sur des sujets tabous, l’agressivité envers les autres ou soi-même, ou le rangement d’objets de manière symétrique ou dans un ordre apparemment parfait.
De l’autre côté, il y a la compulsion, définie comme un comportement physique répétitif. Cela peut prendre la forme d’un nettoyage ou d’un lavage des mains excessif, d’un rangement d’objets d’une manière spécifique ou d’une vérification répétée des choses.
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT)
Autre trouble anxieux bien connu, le TSPT touche de nombreuses personnes qui ont combattu dans des guerres ou qui servent leur communauté en tant que policiers ou premiers intervenants.
Le TSPT est difficile à diagnostiquer car toutes les personnes traumatisées ne développent pas un trouble chronique ou aigu. Pour un diagnostic de TSPT, un adulte doit éprouver au moins un mois de flashbacks, de mauvais rêves ou de pensées effrayantes. Les individus peuvent également commencer à éviter certaines personnes, certains lieux, certaines musiques et/ou certains mots qui pourraient déclencher des souvenirs traumatiques.
Trouble panique
Le trouble panique est un diagnostic pour les personnes qui ont des attaques de panique récurrentes, qui impliquent des symptômes tels que des battements cardiaques rapides, une transpiration excessive, des sensations de picotement ou une faiblesse dans le corps, des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques ou des vertiges.
Traitement des troubles anxieux
Il existe des moyens de traiter efficacement les troubles anxieux, notamment la thérapie, les médicaments ou les deux. Les programmes de télésanté mentale peuvent également aider les personnes atteintes de troubles anxieux, en particulier le SSPT.
Un type de thérapie par la parole, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), enseigne aux clients qu’il existe diverses façons de penser, de se comporter et de réagir aux situations génératrices d’anxiété, selon le NIMH. Dans les cas de trouble d’anxiété sociale, la TCC peut consister en une thérapie cognitive et une thérapie d’exposition.
La thérapie cognitive met l’accent sur la remise en question et la neutralisation des pensées négatives qui contribuent à l’anxiété. La thérapie d’exposition, quant à elle, se concentre directement sur les peurs causant l’anxiété comme un moyen d’aider les gens à les surmonter.
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