avec Olivia Smedley, Trail Squad
Se lancer dans le vélo de montagne pourrait être la meilleure chose que vous ayez jamais faite. Je sais que cela a changé ma vie ! Lisez la suite pour découvrir six choses qui vous aideront à commencer votre aventure en VTT.
Trouver un endroit pour faire du vélo.
Au Royaume-Uni, j’ai beaucoup de chance qu’il y ait autant de centres de sentiers à portée de main ! Les centres de sentiers sont un endroit idéal pour se lancer dans le VTT, car tous les sentiers sont classés, ce qui vous permet de savoir un peu à quelles caractéristiques vous attendre sur le sentier qui vous attend. Ces caractéristiques varient d’un centre à l’autre, il est donc toujours préférable de vérifier les capacités requises pour chaque piste. En plus d’une sélection de pistes à déchiqueter, les centres de trail ont généralement un café confortable pour un thé et un gâteau après la course, ce qui pour moi est toujours le point culminant d’une session !
Les autres options comprennent les parcs à vélos, les réseaux cyclables nationaux et ce que j’aime appeler les ” wild rides “. Les randonnées sauvages sont quelque chose que j’ai fait plus souvent – grâce à l’application Viewranger. Vous pouvez la télécharger gratuitement et elle propose de nombreux itinéraires différents pré-cartographiés par des personnes de tout le pays, de sorte que vous pouvez toujours trouver une randonnée près de chez vous. Vous n’avez qu’à appuyer sur le bouton “Go” pour obtenir l’itinéraire. C’est un excellent moyen de gagner du temps en lisant la carte et de profiter davantage du paysage. J’ai découvert de nombreux endroits que je n’aurais pas sans cela !
D’autres applications géniales pour trouver de nouveaux sentiers à rouler sont MTBProject et TrailForks. Avec ces applications, vous pouvez trouver où vous allez même si vous n’êtes pas connecté à Internet.
Joindre un club.
Sans aucun doute, l’une des meilleures parties de se lancer dans un nouveau hobby est de rencontrer de nouvelles personnes et de partager vos expériences. Il y a forcément un club dans votre région. Essayez de chercher sur Facebook des groupes de VTT pour femmes ou demandez à votre magasin de vélo local.
Bien que cela puisse être excitant de rejoindre un club, cela peut aussi être très intimidant. Je me souviens que lorsque je me suis présenté à une randonnée en groupe à Haldon Forest à Exeter, je me sentais tellement nerveux ! Je ne faisais pas de vélo depuis longtemps et je n’avais pas du tout d’équipement de VTT. Je me souviens d’être assis dans mon van, de regarder le groupe au loin, tout en criant dans ma tête : ” Fais demi-tour ! Rentrez chez vous ! Ce sera trop difficile de les suivre !”. J’ai hésité pendant dix bonnes minutes et j’ai même appelé mon partenaire pour l’informer que je rentrais rapidement à la maison. C’était très intimidant de voir tout le monde avec leurs vélos à suspension intégrale étincelants et leurs vêtements de marque. Est-ce que tout le monde allait se moquer de mon vieux hardtail emprunté ? Et si j’avais une crevaison, je n’avais aucune idée de comment la réparer et je ne voulais pas avoir l’air stupide ? Toutes ces pensées se sont mélangées dans ma tête alors que mes jambes me portaient vers le groupe ! J’ai salué quelques-uns d’entre eux et j’ai envisagé de passer directement devant, cherchant avec impatience un étranger avec qui je pourrais prétendre être au loin. Je suis tellement heureuse d’avoir participé à la randonnée en groupe ce jour-là. Je n’ai ressenti aucune pression pour rouler plus vite et quelques filles m’ont donné des conseils géniaux pour améliorer ma conduite. Je me suis même fait une amie avec qui j’irai faire du vélo le week-end suivant ! Le sentiment de réussite après coup était incroyable !
Regardez aussi les événements locaux. Récemment, j’ai visité un week-end pour femmes au BikePark Wales et j’ai passé un moment absolument incroyable. Tout au long du week-end, il y avait tellement de choses à faire, notamment des ateliers de mécanique, du coaching avec Katy Curd et des balades en groupe avec Manon Carpenter et Tracy Moseley. Et tout cela était gratuit ! Il y avait une telle ambiance au parc avec des cavaliers féminins plus nombreux que les cavaliers masculins pour changer.
Télécharger l’application Strava.
Bien que les avis puissent être partagés sur le fait que Strava soit une bonne ou une mauvaise chose, j’aime personnellement Strava et je trouve cela très motivant pour garder une trace de mon exercice. C’est aussi génial de voir qui est le plus rapide parmi ses amis ! Rappelez-vous juste de toujours respecter les autres coureurs là-bas, oui vous pouvez être sur pour votre PR, mais cela ne vous donne pas le droit de faucher les coureurs plus lents sur la piste, vous aurez juste à essayer de nouveau un autre jour !
TOP TIP – Assurez-vous de vérifier vos paramètres de confidentialité pour cacher votre emplacement de domicile.
Utilisez l’Internet pour l’inspiration.
Il y a tellement de choses là-bas sur Internet pour l’inspiration. Quand j’ai commencé à faire du VTT, je m’intéressais surtout à la descente et je suis devenu accro en regardant ” Atherton Diaries ” qui suit la grande famille du VTT britannique – Rachel, Gee et Dan Atherton. Je pense que le fait de regarder ce genre de matériel peut améliorer votre propre conduite car vous apprenez tellement de choses en regardant comment ces gars et ces filles s’attaquent sans effort à des caractéristiques de sentier insensées.
Je dois mentionner une autre vidéo importante, On Scottish Soil, je pense que sans la voir, je ne ferais peut-être pas partie de la Trail Squad. Elle m’a inspiré pour commencer à créer mes propres montages de vélo de montagne. Il y a un bon mélange de bonne conduite, de beaux paysages et un élément de plaisir.
Suivez vos coureurs et marques de vélo préférés sur Instagram pour une inspiration sans fin et un aperçu de la façon dont les pros s’entraînent, leur nutrition et leurs conseils de style ! Vous pouvez également regarder de superbes vidéos, notamment le documentaire complet de Trail Squad sur LivTV !
S’inscrire à une leçon ou une clinique de coaching MTB.
Se faire coacher a fait partie intégrante de l’amélioration rapide de mon pilotage au cours de l’année dernière. J’adore apprendre et je veux m’imprégner d’autant d’informations sur le VTT que possible pour m’améliorer. Mon partenaire m’a offert ma première séance de coaching avec Evolve MTB dans le Devon pour mon anniversaire et j’ai apprécié chaque minute de cette leçon de 3 heures. La technique de virage que Tony m’a enseignée m’a été très précieuse depuis. Plus récemment, j’ai eu un coaching avec Katy Curd où j’ai appris des astuces de positionnement du corps et comment gérer les dénivelés sur les sentiers.
Aux États-Unis, consultez Liv Ladies AllRide pour des camps de compétences impressionnants tout au long de l’année. Mais, vous pouvez généralement trouver un coach ou une clinique où que vous soyez avec une rapide recherche sur Google ou en vous arrêtant dans votre magasin de vélo local !
Si vous êtes impatient d’obtenir des conseils tout de suite, consultez le Bike Skills 101 en ligne de Liv pour commencer !
Enregistrez vos aventures.
Prenez un appareil photo et prenez des clichés ! Se remémorer des souvenirs amusants est l’une des meilleures choses à faire. Pourquoi ne pas inviter tout le monde chez vous, montrer vos photos ou vos vidéos sur la télévision et revivre les bons moments tout en piochant dans du pop-corn ? ! La dernière fois que j’ai fait cela, nous avons même eu un ami sur Skype pour regarder le dernier montage vidéo de notre voyage au Pays de Galles !
J’espère que cet article de blog vous aidera à vous lancer dans le vélo de montagne. Si vous le faites, il est garanti de vous emmener dans des endroits que vous ne saviez pas possibles. Bon, je vais m’entraîner à faire des roues ! On se retrouve sur les sentiers.