L’huile essentielle de menthe verte est similaire à l’huile essentielle de menthe poivrée. Elle a un arôme mentholé agréable et des caractéristiques rafraîchissantes comme la menthe poivrée, et elle lui est souvent substituée en aromathérapie car la menthe poivrée peut être trop forte pour certaines personnes, et elle peut même induire une irritation de la peau ou d’autres effets secondaires indésirables sur les peaux sensibles.

La menthe poivrée, officiellement connue sous le nom de Mentha spicata, est une alternative plus sûre et plus douce avec beaucoup moins de menthol que la menthe poivrée, et elle peut être utilisée pour un large éventail de fins médicinales, du traitement de la fatigue et des maux de tête à la santé buccale. Bien qu’elle n’ait pas fait l’objet de recherches aussi approfondies, son utilisation remonte à des milliers d’années dans la Grèce antique et est originaire de la région méditerranéenne. Cette herbe vivace était souvent utilisée, selon les archives historiques, pour soigner les plaies buccales, traiter les maladies sexuellement transmissibles et blanchir les dents. Aujourd’hui, on la trouve dans toute l’Amérique du Nord, où elle a été utilisée par certains des premiers immigrants au 16e siècle. Durant ces périodes difficiles, les pionniers l’utilisaient pour aider à prévenir et à traiter le scorbut en raison de sa forte teneur en vitamine C.

L’une des raisons pour lesquelles l’huile essentielle de menthe verte est si bénéfique est qu’elle contient de puissantes propriétés antimicrobiennes qui ont été démontrées dans des études, notamment une étude de 2010 publiée dans le Journal of Essential Oil Research. Ces composés sont dérivés de constituants chimiques connus sous le nom de carvone et de cis-carvéol, qui se sont révélés efficaces contre de multiples souches bactériennes, notamment E.coli et Staphylococcus aureus, ainsi que contre un certain nombre d’agents pathogènes fongiques. Une recherche de 2011 publiée dans le Journal of Microbiology Research s’est concentrée sur les effets de l’huile sur Candida albicans, Aspergillus niger et Bacillus subtilis, et a constaté qu’elle était la plus efficace contre E.coli, bien qu’elle ait également démontré des avantages en tant que conservateur et antiseptique.

En plus d’offrir des propriétés antibactériennes, antiseptiques et antimicrobiennes, l’huile essentielle de menthe verte est considérée comme un décongestionnant, un antispasmodique et un désinfectant, avec un vaste éventail d’utilisations, dont les suivantes.

Soulager les problèmes digestifs

La menthe verte est utilisée pour soulager les maux digestifs depuis des siècles. Aujourd’hui, c’est l’une des utilisations les plus populaires de l’huile essentielle de menthe verte grâce à ses propriétés apaisantes et antispasmodiques qui sont connues pour aider à traiter les ballonnements, les crampes d’estomac, les gaz et l’indigestion. La recherche, y compris une étude brésilienne de 2012, a confirmé qu’elle est efficace pour soulager les crampes et les spasmes en raison de sa teneur en carvone.

Si vous vous sentez nauséeux, que ce soit à cause d’une maladie, de quelque chose que vous avez mangé, d’une grossesse ou autre, l’huile essentielle de menthe verte est l’un des meilleurs remèdes naturels. Un certain nombre d’études ont porté sur les bienfaits anti-nauséeux de cette huile, avec des résultats prometteurs – et ceux qui l’utilisent à cette fin ne jurent que par elle. Une étude de 2013 a découvert que lorsque deux gouttes d’huile essentielle de menthe verte étaient mélangées à une quantité égale d’huile essentielle de menthe poivrée et administrées par voie orale dans une capsule, les patients soumis à un traitement de chimiothérapie ont connu une réduction spectaculaire des nausées et des vomissements.

Une autre recherche menée la même année par la Carolinas Medical Center University de Charlotte, en Caroline du Nord, a révélé que l’inhalation pouvait être tout aussi efficace qu’une capsule. Leurs résultats ont montré qu’elle réduisait significativement les nausées et les vomissements chez les patients après une intervention chirurgicale.

Traitement des problèmes respiratoires

L’huile essentielle de menthe poivrée peut également traiter les problèmes respiratoires courants, notamment le rhume, la congestion nasale, l’asthme et la grippe, grâce à ses nombreux constituants chimiques, comme le menthol, bien connus pour traiter leurs symptômes. Lorsque l’huile est inhalée, elle peut décongestionner à la fois le système respiratoire et les sinus. De plus, comme elle possède des propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires, il est pratiquement garanti qu’elle aidera à faciliter la respiration. L’une des meilleures façons de l’utiliser à cette fin est d’ajouter quelques gouttes à un bain.

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Soulager la douleur

Aussi similaire à la menthe poivrée, la menthe verte est connue pour aider à soulager la douleur. Elle est particulièrement bénéfique pour les muscles douloureux et les douleurs associées au cycle menstruel. Grâce à sa capacité à réduire l’inflammation, elle soulage également les douleurs liées aux problèmes inflammatoires. En fait, des recherches menées par le Collège de médecine de l’Université de Zhejiang à Hangzhou, en Chine, en 2008, ont montré que l’huile essentielle de menthe verte était capable d’améliorer l’inflammation chez les patients atteints de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO).

Selon WebMD, l’huile essentielle de menthe verte peut être appliquée directement sur la peau lorsqu’elle est mélangée à une huile de support pour soulager le gonflement à l’intérieur de la bouche, les douleurs nerveuses, les symptômes de l’arthrite, les douleurs musculaires et les affections cutanées comme l’urticaire et le prurit. Pour les muscles endoloris, il est suggéré de combiner 20 gouttes d’huile essentielle de menthe verte à environ une demi-tasse d’eau dans un flacon pulvérisateur et de la vaporiser directement sur les zones affectées. Ne frottez pas, laissez simplement sécher. Pour d’autres types de douleurs, préparez une huile de massage en utilisant 50 gouttes d’huile essentielle de menthe verte et 30 ml d’une huile de support comme l’huile d’amande, de noix de coco ou de pépins de raisin. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à un bain et vous y tremper pendant 20 minutes environ pour vous soulager.

Soutien de la santé bucco-dentaire

Il y a une raison pour laquelle la menthe verte, avec la menthe poivrée, se trouve souvent dans les produits conçus pour soutenir la santé bucco-dentaire, tels que les bains de bouche et les dentifrices. Non seulement elle apporte un goût et un arôme de menthe rafraîchissants, mais elle rend les produits plus efficaces grâce à ses qualités antiseptiques et antibactériennes exceptionnelles. Elle aide à éliminer les germes et à accélérer la cicatrisation des plaies, tout en apaisant les tissus mous comme les gencives. Vous pouvez ajouter quelques gouttes à votre dentifrice naturel DIY, ou à n’importe quel dentifrice, pour vous protéger contre les bactéries, combattre les infections et garder une haleine de menthe fraîche.

Si vous n’avez pas essayé de fabriquer votre propre dentifrice naturel, vous pourriez utiliser cette recette qui inclut l’huile essentielle de menthe verte – c’est facile, abordable et efficace. Pour préparer un lot, il vous suffit d’avoir du bicarbonate de soude, de l’huile de coco et, bien sûr, de l’huile essentielle de menthe verte. Mélangez 3 volumes de bicarbonate de soude et 1 volume d’huile de noix de coco – vous voulez que ce soit bien crémeux. Ensuite, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de menthe verte. Utilisez votre meilleur jugement, vous pouvez utiliser moins ou plus d’un des ingrédients en fonction de vos préférences personnelles. Une fois que vous avez mélangé votre pâte, appliquez-la sur votre brosse à dents comme vous le feriez avec un autre dentifrice. C’est excellent pour éclaircir naturellement les dents ainsi que pour combattre les bactéries.

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Promouvoir le bien-être émotionnel

Le parfum de la menthe verte peut aider à vous revitaliser lorsque vous vous sentez fatigué, stressé ou nerveux. On dit également qu’elle favorise les sentiments de courage et de confiance, ce qui signifie que lorsque vous vous sentez déprimé ou anxieux, l’inhalation d’un peu d’huile essentielle de menthe verte peut vous faire sentir mieux, et même améliorer votre humeur. La menthe verte peut soulager la tension du cou qui peut résulter de la fatigue et du stress également.

L’huile essentielle de menthe verte est également connue pour être un remède naturel efficace pour des problèmes comme l’anxiété et la dépression légère. Selon l’Organisation mondiale de la santé, la dépression est l’une des principales causes d’invalidité dans le monde, et les symptômes, qui peuvent inclure une fatigue extrême, une baisse de l’estime de soi, l’insomnie, le désespoir, des changements d’appétit et des sentiments de léthargie, peuvent souvent être débilitants. La psychothérapie et les antidépresseurs constituent la modalité de traitement habituelle de la dépression, mais ils s’accompagnent généralement d’une foule d’effets secondaires problématiques, tels que nausées, insomnie, constipation, cauchemars, anxiété, somnolence, agitation, prise de poids, etc. Les personnes souffrant de formes légères de dépression peuvent bénéficier de l’huile de menthe verte en raison de ses propriétés énergisantes et stimulantes. Et, contrairement aux médicaments pharmaceutiques, elle ne vient pas avec cette longue liste d’effets secondaires nocifs possibles.

Pour une dépression légère, essayez de prendre des bains réguliers en y ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle de menthe verte. Pour atténuer le stress et améliorer les niveaux de concentration, essayez de la diffuser dans votre maison, votre bureau ou les deux.

Améliorer la santé des cheveux &du cuir chevelu

L’huile essentielle de menthe verte peut être particulièrement efficace pour améliorer la santé du cuir chevelu et des cheveux. Grâce à sa nature antifongique et antibactérienne, elle peut traiter les affections du cuir chevelu comme les pellicules et même les poux. Sa teneur en menthol rafraîchissant en fait également un excellent remède contre les démangeaisons et la sécheresse. L’huile combat le champignon à l’origine des pellicules sans dessécher le cuir chevelu et élimine les problèmes qui conduisent le cuir chevelu à s’écailler. Beaucoup de gens souffrent de démangeaisons du cuir chevelu, même s’ils n’ont pas de pellicules, et comme cela est souvent causé par des champignons ou des bactéries, elle peut soulager cela aussi.

Pour utiliser l’huile essentielle de menthe verte pour traiter l’une ou l’autre condition, il suffit de l’ajouter à votre shampooing habituel. Utilisez environ 10 gouttes pour huit onces de shampooing et lavez simplement vos cheveux comme vous le feriez normalement, mais au lieu de rincer tout de suite, laissez-le reposer sur le cuir chevelu pendant quelques minutes afin qu’il puisse s’imprégner des avantages de l’huile. Une autre option consiste à l’appliquer en traitement de nuit. Remplissez une petite bouteille vide aux trois quarts d’huile de jojoba ou d’amande douce, puis ajoutez 15 gouttes d’huile essentielle de menthe verte. Massez la solution sur votre cuir chevelu pendant quelques minutes pour qu’elle soit totalement saturée. Mettez vos cheveux dans un bonnet de douche, ou un autre type de couverture pour que l’huile ne se retrouve pas sur vos draps, et gardez-le jusqu’au matin. Ensuite, il suffit de laver et de revitaliser vos cheveux comme d’habitude.

Traiter les problèmes de peau & d’ongles

En raison de ses propriétés antifongiques, anti-inflammatoires et antibactériennes, l’huile est également efficace pour traiter toutes sortes de problèmes de peau, y compris le psoriasis et l’acné. Si l’huile d’arbre à thé est sans doute l’huile la plus courante pour traiter l’acné, l’huile de menthe verte est idéale pour ceux qui ne la tolèrent pas, car elle a tendance à être plus douce. Vous pouvez l’utiliser comme traitement ponctuel pour atténuer les rougeurs et les gonflements – utilisez une très petite quantité combinée à une solution composée à parts égales d’huile de jojoba, de vitamine E et de 3 gouttes d’huile de menthe poivrée pour tamponner les zones problématiques. C’est beaucoup moins asséchant que l’huile d’arbre à thé lorsque vous devez traiter une plus grande zone de votre visage sujette aux éruptions.

Son maquillage puissant rend la menthe verte excellente pour traiter les problèmes d’ongles aussi. Vous pouvez l’utiliser à pleine puissance pour traiter les champignons des ongles des pieds ou pour garder vos ongles sains et forts, combinez quelques gouttes d’huile de menthe verte avec 2 onces d’huile de ricin, qui offre également des propriétés antifongiques. Plongez chaque ongle dans la solution et laissez-le absorber pendant plusieurs minutes avant de passer au suivant. L’huile de menthe verte a un effet rafraîchissant et aide à retenir l’humidité. Si vous avez les pieds fatigués et secs, diluez un peu de sel d’Epsom dans de l’eau chaude et ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe verte pour le traitement ultime des pieds en spa.

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Combattre les fringales

Vous avez envie de quelque chose qui n’est probablement pas le meilleur pour votre corps ou votre esprit ? Essayez d’inhaler de l’huile essentielle de menthe verte. Elle peut également aider à réduire la faim entre les repas, et même vous aider à vous sentir rassasié plus rapidement lorsque vous vous asseyez pour manger. Diffusez-la dans la maison, et lorsque vous êtes dehors, vous pouvez simplement appliquer quelques gouttes mélangées à une huile de support sur votre poitrine ou vos tempes.

Traitement de l’herpès

Des études ont montré que les huiles essentielles de diverses plantes médicinales aromatiques sont très actives contre certaines infections virales, notamment l’herpès labial causé par le virus herpès simplex de type 1. Des huiles comme l’huile d’arbre à thé, l’huile de menthe poivrée et l’huile de menthe verte ont démontré in vitro une activité antiherpétique significative. Elles sont également très actives contre les souches du virus de l’herpès simplex résistantes à l’acyclovir.

Ajouter une goutte d’huile essentielle de menthe verte, ou une combinaison d’huile de menthe verte, d’arbre à thé et de menthe poivrée avec une huile de support, sur la zone affectée trois à quatre fois par jour pour soulager la douleur ainsi que pour réduire la gravité et la durée d’une poussée.

Utiliser les huiles essentielles en toute sécurité

Une croyance commune est que parce que les huiles essentielles sont naturelles, elles sont toujours sûres à utiliser. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas. Lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour les soins de la peau, tenez compte des points de sécurité suivants.

• Diluez toujours une huile essentielle dans une huile porteuse avant l’application topique. Vous pouvez voir une grande liste d’huiles porteuses et ce à quoi elles sont bonnes dans notre guide ici. Une dilution de 2% est conseillée.
• Ne pas appliquer les huiles essentielles sur ou près des yeux, des lèvres ou des muqueuses.
• Si une irritation se produit, arrêtez immédiatement l’utilisation.
• Evitez l’utilisation d’huiles essentielles sur une peau cassée, irritée, endommagée ou malade.
• Certaines huiles essentielles augmentent la photosensibilité. N’utilisez pas ces huiles avant de vous exposer au soleil. Pour une liste complète oh les huiles essentielles phototoxiques, visitez ici.
• Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, renseignez-vous sur les huiles que vous pouvez utiliser en toute sécurité. En cas de doute, n’utilisez pas une huile. Ce guide vous aidera à utiliser en toute sécurité les huiles essentielles pendant la grossesse.

Où pouvez-vous acheter de l’huile essentielle de menthe verte

Lorsque vous achetez des huiles essentielles, il est très important de choisir un détaillant en qui vous avez confiance et qui ne vend que des huiles essentielles pures, de qualité et à 100%. Nous recommandons vivement Plant Therapy pour leur prix abordable et leur qualité constante.

Rendez-vous sur leur site officiel ici où vous pouvez acheter une bouteille de 10 ml d’huile essentielle de menthe verte pure.