Les acariens sont la principale cause d’allergie respiratoire. Leurs résidus et leurs fèces sont hautement allergènes et s’accumulent principalement dans les matelas et les oreillers.

Ces arthropodes microscopiques se nourrissent des écailles de la peau. Des conditions environnementales optimales sont essentielles à leur croissance et à leur développement, il existe donc un certain nombre de mesures que les personnes allergiques aux acariens peuvent prendre pour réduire la concentration et les symptômes qu’ils provoquent.

Les principaux facteurs environnementaux qui influencent la présence des acariens sont la température et l’humidité relative. Une température de 25°C ou plus et une humidité ambiante de 80-85% favorisent le développement des acariens. Les acariens sont donc sensibles aux environnements secs, les environnements ensoleillés et une ventilation fréquente empêchent leur développement.

Quelles mesures puis-je prendre pour réduire les acariens ?

Il existe différentes mesures préventives ou environnementales pour réduire la concentration d’acariens dans la maison :

• L’environnement doit de préférence rester sec et ensoleillé. Il est recommandé de maintenir une humidité relative inférieure à 50%, et une température inférieure à 22°C.
• En ce qui concerne le nettoyage de la maison, il est recommandé qu’il soit fréquent à la surface des meubles et des sols, sans déplacer la poussière. Les surfaces doivent être nettoyées à l’aide d’un chiffon humide ou d’une serpillière et d’un aspirateur, en évitant de balayer et de dépoussiérer. Les aspirateurs équipés de filtres à particules à haute efficacité (HEPA) sont recommandés. Les coins doivent être bien nettoyés et les meubles et objets susceptibles d’accumuler la poussière doivent être retirés.
• Les personnes souffrant d’une allergie respiratoire aux acariens ne doivent pas participer au nettoyage général et, par conséquent, ne doivent pas entrer dans la pièce ou dans la maison avant au moins une heure après le nettoyage.
• Il convient d’accorder une attention particulière aux canapés et aux fauteuils et de les aspirer régulièrement. En général, il faut éviter les surfaces qui accumulent la poussière, les tapis, les moquettes, les tissus d’ameublement et les papiers peints, qui sont difficiles à nettoyer correctement et ne durent pas longtemps.
• La maison doit être vérifiée périodiquement et tout problème d’humidité détecté doit être réparé. La présence d’humidité favorise le développement des acariens.

Dois-je acheter un matelas et une literie spéciale ?

Il est recommandé que la chambre à coucher soit une pièce ensoleillée et aérée. Il faut l’aérer quotidiennement, de préférence le matin. Les stores doivent être extérieurs et les livres doivent être placés à l’extérieur de la chambre, si possible sur des étagères fermées. La chambre à coucher doit disposer du mobilier indispensable et, dans le cas des enfants, il faut éviter la présence de peluches.

Le matelas et l’oreiller sont des réservoirs importants d’acariens et il est donc recommandé d’utiliser des matelas en latex ou en viscoélastique et des housses anti-acariens, en évitant des matières comme la laine et les plumes.

Il est recommandé que le linge de lit (draps, couette, couvertures…) soit en coton ou en matière acrylique. Il doit être aéré tous les jours et changé toutes les semaines, en utilisant une fraîchement lavée.

Le matelas et l’oreiller doivent être aspirés toutes les semaines. Le linge de lit doit être lavé à haute température (>60°C) pour assurer la destruction des acariens.

Quelles autres mesures puis-je prendre?

Les autres mesures que les personnes allergiques aux acariens devraient envisager sont:

• Il est conseillé de laver le linge stocké avant de l’utiliser. Il est important d’en tenir compte lors du changement de vêtements saisonniers.
• L’utilisation d’acaricides peut réduire la concentration d’acariens.
• Éviter la présence d’animaux à poils et à plumes dans la maison.
• Changements de résidence. Lors de séjours dans des maisons fermées depuis plusieurs jours ou semaines, il est conseillé d’aérer la maison et de nettoyer avant l’arrivée de la personne allergique.
• Éviter la présence dans l’air d’aérosols et d’irritants tels que les insecticides, les désodorisants, les vernis, les produits de nettoyage (eau de Javel, ammoniac)… Il est particulièrement important d’éviter l’exposition au tabac.