Organes
Le genou est composé de quatre os qui forment trois articulations distinctes, qui travaillent ensemble pour permettre le mouvement à travers diverses positions dans la danse.
Ces quatre os sont le fémur (os de la cuisse), le tibia (os du tibia), la rotule (calotte du genou) et le péroné.
Articulations
Le fémur et le tibia s’articulent pour former l’articulation tibio-fémorale, qui est la principale articulation “charnière” du genou.
La rotule et le fémur créent l’articulation fémoro-patellaire. La rotule se place dans une rainure le long de l’avant du fémur, et glisse dans la rainure lorsque le genou se plie et se redresse. Si la rotule ne glisse pas en douceur dans cette rainure sur le fémur pour diverses raisons, des douleurs et des blessures peuvent en résulter (voir ci-dessous).
Le tibia et le péroné forment deux articulations, une à l’extérieur du genou (l’articulation tibiofibulaire proximale), et une à la cheville (l’articulation tibiofibulaire distale). Ces articulations relient les mouvements du genou et de la cheville, et le péroné glisse en avant et en arrière lorsque le genou se plie et se redresse.
Muscles
Les quadriceps sont les muscles situés à l’avant de la cuisse. Ce groupe musculaire est composé du vaste latéral (en dehors), du vaste médial (en dedans), du vaste intermédiaire (en dessous) et du droit fémoral (en haut). Ces quatre parties se connectent en un seul tendon qui entoure la rotule. Ce tendon continue sous la rotule pour se connecter au tibia. Ces muscles étendent, ou redressent, le genou.
Les ischio-jambiers sont les muscles situés à l’arrière de la cuisse. Ce groupe de muscles est composé du biceps femoris (à l’extérieur), du semimembranosus et du semitendinosus (à l’intérieur). Tous trois partent d’un tendon commun attaché à la tubérosité ischiatique du bassin (os du tronc). Le semi-membraneux et le demi-tendineux se connectent au tibia à l’intérieur de la jambe, et le biceps fémoral se connecte au sommet du péroné à l’extérieur de la jambe. Ces muscles fléchissent, ou plient, le genou.
Le poplité est un muscle qui traverse en diagonale l’arrière du genou, sous les ischio-jambiers, du fémur latéral au tibia médial. Sa fonction est de ” débloquer ” le genou en assurant une légère rotation au niveau du genou lorsqu’il se déplace entre la flexion et l’extension.
Le gastrocnémien est l’un des muscles du mollet, mais il s’attache au fémur à l’arrière du genou, et descend pour s’attacher au calcanéum (os du talon) par le tendon d’Achille. Il agit comme un fléchisseur secondaire du genou.
Bande iliotibiale
La bande iliotibiale, souvent appelée “bande IT” est une longue bande de fascia qui commence à la hanche, et descend le long de l’extérieur de la cuisse pour s’attacher au tibia sous le genou. Elle joue également le rôle de stabilisateur de l’aspect latéral (extérieur) du genou. Lorsque la bande IT devient excessivement tendue, des douleurs et des blessures au genou peuvent survenir (voir ci-dessous).
Ligaments
Ligaments croisés:
Ces ligaments agissent comme des stabilisateurs du genou et limitent la quantité de glissement du tibia et du fémur l’un sur l’autre. Ils créent une croix ou un “X” au fond du genou, et sont nommés en fonction de l’endroit où ils s’attachent sur le tibia. Le ligament croisé antérieur (LCA) va de l’avant du tibia à l’arrière du fémur, et le ligament croisé postérieur (LCP) va de l’arrière du tibia à l’avant du fémur.
Ligaments collatéraux:
Les ligaments collatéraux courent le long de l’intérieur et de l’extérieur du genou, du fémur au tibia. Ces ligaments stabilisent le genou et le protègent des forces latérales. Le ligament collatéral médial (LMC) va de l’intérieur du tibia à l’intérieur du fémur, et le ligament collatéral latéral (LCL) va de l’extérieur du fémur au sommet du péroné.
Ménisques
Les ménisques (pluriel de meniscus) sont des anneaux de fibrocartilage qui se situent sur le dessus du tibia, et stabilisent le genou ainsi qu’agissent pour amortir le genou des forces placées sur lui et à travers lui pendant la danse. Le ménisque médial a la forme d’un ” C ” et est solidement attaché au tibia, tandis que le ménisque latéral a la forme d’un ” O ” et est légèrement plus mobile.
Ressources
Auteur inconnu. Centre de santé pour les douleurs du genou. Dernière mise à jour en 2012. Disponible à l’adresse http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/picture-of-the-knee. Consulté le 17 décembre 2012.
Auteur inconnu. Medical Look : Votre monde médical. Dernière mise à jour 2012. Disponible à l’adresse http://www.medicalook.com/human_anatomy/organs/Muscles_involved_in_knee_motion.html. Consulté le 17 décembre 2012.
Auteur inconnu. Nucleus Medical Media. Dernière mise à jour 2007. Disponible à l’adresse http://pages.uoregon.edu/esorens1/hphy362.pbwiki.com/Knee+Musculature.html Accédé le 17 décembre 2012.
Auteur inconnu. Achieve Therapy and Fitness. Dernière mise à jour 2011. Disponible à l’adresse Accessed December 17, 2012.
Author unknown. Medchrome : Articles médicaux et de santé. L’anatomie de l’articulation du genou. Dernière mise à jour 2012. Disponible à . Consulté le 17 décembre 2012.
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