Survol du sujet
Les groupes de soutien vous encouragent lorsque vous avez décidé d’arrêter de fumer. Les groupes de soutien peuvent :
- Augmenter vos chances de réussite.
- Vous garder motivé.
- Vous permettre d’exprimer vos sentiments avec d’autres personnes qui comprennent.
- Vous donner l’espoir et la confiance nécessaires pour arrêter de fumer.
- Améliorer vos capacités d’adaptation.
- Vous enseigner des méthodes qui ont aidé d’autres personnes à cesser de fumer pour de bon.
- Diminuer votre sentiment d’isolement.
- Vous aider à rester sur la bonne voie.
Des groupes de soutien sont disponibles dans de nombreuses communautés. Votre service de santé local peut avoir des informations sur les groupes de soutien dans votre région. Vérifiez auprès de votre médecin, de votre programme d’aide aux employés (PAE), de votre compagnie d’assurance maladie ou d’un hôpital local. Vous pouvez aussi appeler l’American Cancer Society au 1-800-227-2345.
Si un groupe de soutien n’est pas disponible à un moment où vous pouvez y assister, cherchez à vous joindre à un groupe de soutien par téléphone ou à un groupe de soutien en ligne, comme un groupe de soutien communautaire ou un forum sur l’abandon du tabac. Certains forums proposent des journaux d’abandon du tabac qui sont affichés afin que les membres puissent partager leurs expériences. Vous pouvez également vous rendre sur le site Web www.smokefree.gov pour vous inscrire au programme SmokefreeTXT.