Cela peut être un mécanisme d’adaptation ou un moyen de ” libérer ” des sentiments accablants. D’autres raisons pour lesquelles les gens peuvent avoir l’envie de s’automutiler pourraient inclure :
- Eprouver des difficultés à communiquer ses sentiments
- Avoir une image corporelle négative, ou le sentiment de se ” détester “
- Se sentir engourdi
- Pour se punir
- Pour se sentir en contrôle
- Pour se distraire des problèmes ou des sentiments difficiles
Nous pouvons nous sentir coupables et honteux de penser à l’automutilation ou de la pratiquer, ce qui peut créer un cycle de comportement. Cela peut également conduire à se sentir isolé et seul.
Ce que vous pouvez faire
Avoir l’envie de s’automutiler peut être une expérience pénible, et vous n’avez pas à la traverser seul. Lisez ici plus d’informations sur ce que vous devez faire lorsque vous avez envie de vous automutiler et des informations sur les services de soutien qui peuvent vous aider.
Il est vraiment utile de parler à quelqu’un de ce que vous ressentez, comme un membre de votre famille ou un ami. Vous pouvez également parler à un membre de l’équipe de Jigsaw Online sur notre service de chat en direct, ou nous envoyer un e-mail.
Si l’envie de s’automutiler devient accablante ou difficile à résister, vous pouvez vous mettre en relation avec des bénévoles de crise en envoyant un SMS au numéro 50808.
J’espère que ces informations vous permettront d’expliquer pourquoi vous pouvez avoir envie de vous automutiler.
Prenez soin de vous,
Emma
Équipe de Jigsaw Online
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