Lorsque l’heure avancée (DST) frappe, votre emploi du temps quotidien sera probablement un peu chamboulé. Une heure de sommeil perdue, c’est la norme, mais à part le fait que vos enfants soient extra fatigants, comment cela affecte-t-il votre vie quotidienne ? Parce que lorsque vous êtes aussi épuisée par les enfants que vous avez déjà, le “printemps avant” affectant le contrôle des naissances est une question qui fait peur.

Mais heureusement, votre contrôle des naissances devrait très probablement aller bien. “La plupart des pilules contraceptives orales maintiennent leur plein effet pendant au moins 24 heures, et changer le calendrier d’une heure dans un sens ou dans l’autre ne fera pas de différence dans l’efficacité”, explique à Romper le Dr Jonathan Schaffir, gynécologue-obstétricien au Wexner Medical Center de l’Université d’État de l’Ohio.

La plupart des gens prennent une pilule combinée, qui combine les hormones œstrogènes et progestatives pour inhiber l’ovulation et prévenir la grossesse, selon la Mayo Clinic. Schaffir précise que ces pilules sont généralement prises à la même heure chaque jour pour des raisons de cohérence. “La raison la plus importante de prendre la pilule à la même heure chaque jour est de l’intégrer à sa routine et de ne pas sauter de jours”, dit-il.

Qu’est-ce que cela signifie pour le DST ? En gros, l’heure à laquelle vous prenez votre pilule peut rester la même une fois le printemps avancé si vous prenez une pilule combinée. “Donc, si une femme a l’habitude de la prendre à 22 heures tous les jours, elle devrait continuer à le faire, que ce soit à 22 heures, heure normale de l’Est, ou à 22 heures, heure avancée de l’Est”, dit Schaffir.

Si vous prenez une minipilule – la version progestative d’une pilule contraceptive – la réponse à la question de savoir comment gérer l’heure avancée est un peu plus délicate. En raison de la faible dose de médicament contenue dans la minipilule, le pic d’efficacité de ce type de contraception se situe environ six heures après l’ingestion et commence à s’estomper au-delà de 24 heures, explique Schaffir à Romper. “Les femmes qui utilisent exclusivement cette méthode doivent essayer de prendre le médicament à la même heure chaque jour, mais avant le moment de la journée où elles sont susceptibles d’avoir des rapports sexuels”, précise-t-il.

Donc, si vous prenez la minipilule, vous n’aurez probablement pas besoin d’ajuster pour le DST tant que vous prenez votre pilule avant l’heure à laquelle vous êtes susceptible d’avoir des rapports sexuels. Cependant, si vous prenez la pilule avec plus de trois heures de retard, Schaffir dit qu’une forme de contraception de secours est nécessaire.

Si le fait d’avancer l’heure d’été bouscule votre emploi du temps au point que vous ressentez le besoin de modifier votre routine de prise de médicaments, vous pouvez sans risque modifier l’heure à laquelle vous prenez votre contraception. Perdre une heure de sommeil peut définitivement bouleverser votre journée. Donc, bien que cela puisse nécessiter un peu de planification et de mathématiques, si vous avez besoin de changer l’heure à laquelle vous prenez votre pilule, cela peut être fait.

Schaffir dit que pour les femmes qui essaient de prévenir une grossesse, il est préférable de prendre la prochaine dose de votre pilule tôt plutôt que tard lorsque vous faites un changement. “Ainsi, si une femme qui prend habituellement sa pilule le soir décide de commencer à la prendre le matin, commencer le jour suivant est correct, même si cela fait moins de 24 heures”, dit-il. “Si une femme qui prend habituellement sa pilule le matin veut devenir une preneuse nocturne, attendre jusqu’au soir suivant est encore acceptable, à condition qu’elle prenne ensuite la pilule régulièrement.”

Cependant, si vous venez de commencer une nouvelle plaquette de pilules et que vous changez l’heure à laquelle vous prenez votre contraception, Schaffir conseille d’utiliser une forme de contraception de secours, juste pour être sûr.

Expert :

Dr Jonathan Schaffir, MD, gynécologue-obstétricien au Wexner Medical Center de l’Université d’État de l’Ohio

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