Les contractions de Braxton Hicks sont agaçantes. C’est tout simplement la meilleure façon de les décrire. Elles ne sont pas vraiment douloureuses mais elles m’obligent à arrêter ce que je fais, à me recroqueviller un peu et à me concentrer sur ma respiration. L’oppression de mon abdomen me donne l’impression d’être un ballon de plage surgonflé. J’ai commencé à en avoir vers la 34e semaine de ma première grossesse, mais cette fois-ci, elles m’ont harcelée sans relâche. Elles ont été reconnues comme de “fausses” contractions par le Dr John Braxton Hicks, donc c’est son héritage, pauvre gars.

Sans blague, j’ai eu ma première contraction de Braxton Hicks à la semaine 13. J’AI FLIPPÉ ! Quand c’est arrivé, je n’avais aucune idée qu’elles pouvaient arriver aussi tôt et j’ai paniqué. Après une rapide recherche sur Google, j’ai réalisé que cela arrive à beaucoup de femmes aussi tôt.

Mais pourquoi ?

La première personne à qui j’ai demandé était mon médecin, qui m’a dit que la déshydratation est une cause fréquente de crampes et de contractions de Braxton Hicks. Pendant la grossesse, les femmes doivent boire de l’eau comme des fous pour rester hydratées. Pour connaître les directives en matière de consommation d’eau pendant la grossesse, cliquez ici.

Les autres causes des contractions de Braxton Hicks peuvent inclure

• Une activité accrue de la part de la maman ou du bébé
• Une vessie pleine (donc, essentiellement une vessie de femme enceinte à tout moment)
• Des rapports sexuels
• Que quelqu’un touche le ventre de la maman (encore une raison de demander gentiment aux étrangers de ne pas poser leurs mains sur vous !)

Il n’est pas courant de pouvoir les sentir si tôt, mais apparemment, l’utérus commence à faire ces contractions “d’entraînement” dès la sixième semaine. La plupart des femmes ne les ressentent pas avant le milieu de leur grossesse ou le troisième trimestre. À la fin de la grossesse, les Braxton Hicks sont souvent qualifiés de “faux travail”, mais mon médecin m’a dit qu’ils ne sont pas faux, que l’utérus se contracte vraiment, mais que ce ne sont tout simplement pas des contractions productives.

Tout ce que je sais, c’est qu’avec tout cet “entraînement” que mon utérus s’est senti enclin à faire pendant toute ma grossesse, il a intérêt à être un pro pendant le travail et à faire le boulot rapidement et efficacement !

En attendant, il y a certaines choses que les femmes peuvent faire pour atténuer l’inconfort des contractions de Braxton Hicks

• Pour moi, elles arrivent à n’importe quel moment de la journée et dans n’importe quelle position où je me trouve, donc l’astuce est de faire le contraire de ce que je fais. Si je marche, je m’arrête et je m’assieds. Si je suis assis ou allongé, je me lève et je me promène. Habituellement, le fait de changer de position me soulage un peu.
• Manger ou boire quelque chose peut aider. Boire de l’eau aide particulièrement, puisque les contractions sont liées à la déshydratation.
• Bien que je ne l’ai pas personnellement essayé, prendre un bain chaud peut également soulager les contractions. Mais assurez-vous de ne pas traîner dans un bain chaud pendant trop longtemps pour éviter la déshydratation.

Ce qu’on m’a souligné lorsque je me suis renseignée sur mes contractions de Braxton Hicks excessives, c’est de les surveiller et de m’assurer qu’il ne s’agit pas réellement d’un travail prématuré. Je les ai réparties au moins 10 fois par jour, mais en avoir 4 ou plus en une heure peut être un signe de travail précoce. Surtout si elles sont associées à d’autres signes de travail prématuré, vous devez appeler votre médecin si quelque chose ne vous semble pas normal. Faites confiance à votre instinct, mieux vaut prévenir que guérir.

Vous avez eu des contractions de Braxton Hicks intenses ? Avez-vous des conseils qui vous ont soulagée ?