Maintenant, je sais ce que vous allez dire :
“Mais mon appareil est la meilleure chose qui me soit arrivée en dehors de la découverte de vos articles de blog super géniaux Joe ! !!”
Nonobstant, je vous exhorte à mettre de côté votre parti pris envers ma génialité, et à prendre le temps de prendre en considération les conseils suivants. Vous me remercierez plus tard.

1. Désactiver les messageries instantanées, le téléphone portable et les notificateurs de courriel.

C’est un grand pour la plupart d’entre nous parce que nous sommes venus à compter si fortement sur ces services, mais ils sont certains des plus grandes distractions qui existent aujourd’hui. Si vous êtes comme moi, alors vous ressentez probablement un petit coup de pouce mental chaque fois que votre notificateur de courriel ou votre indicateur de messagerie texte se déclenche. Le problème, c’est que ces coups de pouce peuvent nous faire perdre l’élan que nous avons pris lorsque nous lisons. Notre cerveau a besoin d’un peu de temps pour se mettre en route et se concentrer sur ce que nous lisons. Chaque fois que nous sommes interrompus, notre cerveau s’arrête immédiatement et doit se remettre en marche. Cela peut entraîner un certain nombre d’inefficacités liées à la lecture. Plus important encore, cela peut diminuer notre capacité à nous concentrer sur les informations que nous essayons de retenir.

1. Pratiquez une posture correcte.

Savez-vous qu’il faut plus d’énergie pour s’avachir que pour s’asseoir avec une forme correcte ? Lorsque vous vous asseyez, poussez vos hanches aussi loin en arrière qu’elles peuvent aller dans la chaise. Ajustez votre chaise de façon à ce que vos pieds soient à plat sur le sol et que vos genoux soient égaux ou un peu plus bas que vos hanches. Réglez le dossier de votre chaise à un angle d’inclinaison d’environ 100°. Assurez-vous que vous bénéficiez également d’un soutien approprié pour l’ensemble de votre dos. En prenant ces mesures, vous améliorerez non seulement votre capacité à vous concentrer pendant que vous lisez, mais vous préviendrez également les problèmes à long terme liés à une mauvaise posture.

1. Videz votre esprit pendant 1 minute.

Vous avez probablement entendu parler de tous les avantages que vous pouvez obtenir en pratiquant régulièrement la méditation. Idéalement, nous voudrions lire après une bonne séance de méditation, car c’est à ce moment-là que notre esprit est le plus susceptible d’être libre de tout encombrement mental. Comme nous ne pouvons pas toujours nous offrir le luxe d’une bonne médiation avant de lire, nous devrions prendre 1 à 2 minutes pour nous détendre et libérer les pensées de notre esprit avant de commencer à lire. En faisant cela, non seulement vous libérerez des ressources inutiles dans votre cerveau, mais vous serez également en mesure de bien mieux comprendre les informations que vous lisez. Vous serez en mesure de profiter d’un niveau de concentration plus élevé lorsque vous lisez.

1. Lisez par intervalles de 50 minutes.

Peter Drucker qui est à mon avis le père de la gestion d’entreprise, parle dans son livre “The Effective Executive”, de la façon dont des morceaux de temps de 50 minutes sont idéaux pour se concentrer sur une seule tâche. En effet, 50 minutes est la durée idéale pour se concentrer sur une seule tâche avant de commencer à avoir besoin d’une pause. Il se passe quelque chose lorsque nous dépassons le seuil des 50 minutes. Notre cerveau commence à devenir plus inefficace. Il est alors temps de faire une pause de 10 minutes. Après la pause, vous pouvez vous concentrer sur la lecture pendant 50 minutes supplémentaires. En utilisant ce cycle, non seulement vous tirerez le meilleur parti de la lecture, mais vous serez également en mesure d’entraîner votre concentration et de développer l’habitude de travailler à un rythme spécifique.

1. Lisez avec un objectif spécifique à l’esprit

Ne lisez pas des choses sans réfléchir. Vous devriez avoir un objectif spécifique à l’esprit. Cela améliorera non seulement votre concentration, mais vous aidera également à traverser le matériel plus rapidement. Plus votre objectif est spécifique, plus il sera facile de vous concentrer.

Aussi simples que ces conseils puissent paraître, ils peuvent faire toute la différence pour avoir un impact positif sur votre capacité à vous concentrer pendant la lecture. La pratique de ces conseils ne va pas seulement améliorer votre lecture, ils vous aideront également à construire une meilleure concentration impliquant d’autres domaines de votre vie. Mettez en œuvre ces conseils régulièrement pour commencer à former l’habitude d’une meilleure concentration, et vous serez alors en mesure de comprendre et de retenir les informations que vous lisez beaucoup mieux.

Plus de ressources :

• Assister à un cours de lecture rapide en direct dans votre ville
• S’inscrire à un cours de lecture rapide en ligne

Joseph Rodrigues

Joseph est un instructeur Iris basé à Toronto. Il aime partager ses connaissances personnelles en tant qu’entrepreneur, et attribue une grande partie de son succès aux techniques de lecture rapide et aux stratégies de productivité.

.