“J’ai peur des aiguilles.”

La peur des aiguilles est la raison numéro un pour laquelle les gens n’essaient pas l’acupuncture. Alors que certains ont vraiment une phobie des aiguilles, la grande majorité des gens associent les aiguilles à la douleur. C’est une association valable ; enfants, nous avons vite appris que se faire vacciner était douloureux. Et nous n’aimons pas la douleur.

Mais, cette association ne doit pas être reportée sur l’acupuncture. Pourquoi ? Les aiguilles d’acupuncture sont complètement différentes des aiguilles effrayantes du médecin. Ce sont des aiguilles solides, et non creuses comme les aiguilles hypodermiques, et elles sont beaucoup plus fines – environ le diamètre d’un cheveu humain épais. Elles sont si fines qu’elles se plient même au toucher !

Alors, si l’acupuncture ne fait pas mal, qu’est-ce qu’on ressent ? Quand on pense à l’acupuncture, il est important de faire la différence entre “sensation” et “douleur”. L’acupuncture peut parfois être inconfortable, mais elle ne fait pas mal. Vous pouvez ressentir une sensation de picotement rapide lorsque l’aiguille pénètre pour la première fois. Cette gêne ne dure que trois secondes environ, puis se dissipe. La sensation est similaire au pincement d’un petit bout de peau entre vos ongles.

Donc, l’acupuncture ne fait pas mal, mais vous ressentez définitivement quelque chose. Ce “quelque chose” peut varier d’une personne à l’autre, mais voici les cinq descriptions les plus courantes de la sensation d’acupuncture :

Lourde : Une aiguille d’acupuncture peut donner l’impression qu’un poids est placé sur une certaine zone de votre corps. Cette sensation de lourdeur peut être isolée, ou s’étendre à tout votre corps. Il s’agit plutôt d’une lourdeur relaxante, plutôt qu’étouffante ou oppressante.

Tingly : La plupart des personnes s’accordent à dire qu’elles ressentent un léger picotement qui s’étend à un engourdissement agréable et chaud dans tout le corps. Cela peut se produire lorsque l’aiguille est insérée pour la première fois, ou pendant que vous vous reposez simplement avec les aiguilles.

Chaud : L’acupuncture peut être très relaxante, grâce à cette sensation agréable et chaude. Après une minute ou deux après l’insertion d’une aiguille, une sensation de chaleur qui se propage entoure le point de pression, donnant l’impression de coussins chauffants internes.

Électrique : Une sensation d’électricité peut survenir lors de l’acupuncture, allant d’une légère sensation électrique qui se propage en forme de vague à une secousse surprenante et rapide, comme si vous receviez une décharge électrique. Cette sensation disparaît généralement très rapidement. L’une des zones les plus courantes qui provoquent cette sensation de “zapping” est le péricarde 6, situé à l’intérieur du poignet.

Douleurs : Certaines personnes peuvent ressentir des courbatures musculaires, comme après une séance d’entraînement modérée, une fois les aiguilles d’acupuncture retirées. Cela se produit le plus souvent avec les points situés dans les mains et les pieds, mais chacun réagit différemment. La plupart des courbatures disparaîtront au moment où vous rentrerez chez vous, mais certains en ressentent jusqu’à 24 heures.

Lorsqu’une personne sent littéralement un point d’acupuncture fonctionner, cela s’appelle “de qi”, et c’est une bonne chose. “De qi”, c’est quand l’aiguilleur a accédé à une certaine matière énergétique nécessaire pour produire un mouvement dans le corps. Lorsque le point est activé, une charge est initiée. Cela signifie que l’acupuncture fonctionne. En savoir plus

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