Que vous soyez dans une relation, que vous vous lanciez dans une relation, ou que vous pensiez simplement à la possibilité d’en être un jour, il y a certaines choses que vous devriez attendre dans une relation. Huit choses précises, pour être exact. Ou du moins, selon un troupeau d’experts en amour et en relations que j’ai consulté au sujet des choses non négociables dans un partenariat aimant, sain et important.
Une chose sur laquelle beaucoup d’entre eux ont frappé : Le respect est indéniablement nécessaire dans toute relation, peu importe depuis combien de temps vous vous fréquentez et dans quelles circonstances vous vous trouvez. En tout temps, toujours et pour toujours, encore une fois pour les sièges bon marché : Le respect est la clé. Les experts ont expliqué en détail pourquoi il en est ainsi, et leurs réponses sont fascinantes. Ils ont également discuté d’un tas d’autres éléments qui devraient être présents dans toute relation, sans poser de questions. Il faut le dire : Le mot “attendre” est automatiquement associé à des attentes, qui sont toujours présomptueuses et ne sont pratiquement jamais une bonne idée. Cela dit, certaines choses doivent être disponibles dans toute bonne relation. Voici les huit choses vitales sur lesquelles vous ne pouvez pas lésiner dans les relations, quoi qu’il arrive, sans faute, et pourquoi c’est le cas, selon des psychothérapeutes, des coachs de vie et d’autres personnes.
Être important
“La seule chose que vous devriez attendre est d’être considéré comme important dans la vie de votre partenaire”, explique à Bustle la coach en relations et médium psychique Melinda Carver. “Être à la réception de la considération de votre partenaire pour vos désirs, vos besoins et vos attentes est important. Vous devez également lui rendre la pareille en lui donnant de l’importance dans votre vie.” Que cela signifie réserver du temps dans votre semaine folle pour une soirée de rendez-vous ou simplement envoyer des textes attentionnés de temps en temps, assurez-vous de faire aux autres ce que vous voudriez qu’ils fassent pour vous.
“D’innombrables personnes ne placent jamais leur amant dans le rôle “important” dans leur vie”, dit Carver, “au lieu de cela, ils placent leur carrière ou leurs amis avant leur amant. Vous devriez vous attendre à ce qu’ils consacrent leur temps et leur attention à votre relation, autant qu’ils le font pour leur carrière et leurs amis.” Si ce n’est pas le cas, ayez un cœur à cœur à ce sujet ASAP.
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Par-dessus tout, la clarté sur vos plans à long terme est vitale, Stefanie Safran, “Introductionista” de Chicago et fondatrice de Stef and the City, dit à Bustle. Quel que soit votre désir ultime, si vous êtes dans une relation amoureuse, vous devez être honnête à ce sujet avec votre partenaire – et il ou elle doit vouloir les mêmes choses, souligne Safran.
“Si vous voulez vous marier, si vous voulez des enfants, ce sont des choses qui devraient être claires”, dit-elle. “C’est soit oui, soit non, et pas peut-être”, dit-elle. Si votre partenaire ne sait pas exactement ce qu’il veut à l’avenir et que vous savez exactement ce que vous voulez et comment vous voyez les choses, cela peut créer des situations très délicates à l’avenir. Si c’est le cas dans votre relation, donnez-lui du temps, parlez-en encore – et si vous êtes toujours sur des pages totalement différentes, aussi triste que cela puisse être, vous pourriez envisager un temps mort permanent sur votre amour.
Excellente communication
Une communication de premier ordre doit se produire dans chaque relation, la psychothérapeute zen et stratège en neuromarketing Michele Paiva dit à Bustle. Pas seulement avec votre partenaire – bien que ce soit absolument une évidence – mais aussi avec vous-même.
“Le bouddhisme zen s’aligne sur ma philosophie selon laquelle l’interconnexion et la communication sont essentielles ; nous devons être connectés au monde qui nous entoure ainsi qu’à notre moi intérieur, et être capables de communiquer à nous-mêmes, profondément, et pas seulement aux autres”, dit-elle. “Dans une relation, je pense que, conformément au zen, nous devons rester connectés et communiquer. Si nous sommes connectés à notre bien-aimé, nous le respectons, l’aimons et lui pardonnons, comme nous le faisons nous-mêmes, et nous sommes capables de communiquer cela avec lui.” Et, espérons-le, ils font de même avec nous.
Respect
“Vous devriez toujours vous attendre à un respect mutuel”, déclare Nikki Martinez, conseillère en télésanté et psychologue de BetterHelp, à Bustle. “Vous pouvez ne pas toujours être d’accord, mais vous devriez au moins être prêt à écouter l’autre avec un esprit ouvert”, dit Martinez.
Tout se résume à ce que vous construisez ensemble. “Si vous ne respectez pas votre partenaire ou qu’il ne vous montre pas de respect, presque tout ce qui vient après sera construit sur une base très fragile”, explique Noah Van Hochman, expert en rencontres, à Bustle. “Cela met également en pleine lumière pour vous et votre entourage ce que vous pouvez attendre de l’avenir.” Indice : rien de bon.
Salama Marine, psychologue et experte en rencontres en ligne pour le site de rencontres EliteSingles, raconte à Bustle qu’après que les couples aient été ensemble pendant un certain temps, cela peut se perdre un peu. “Après un certain nombre d’années, les couples peuvent être négligents dans la façon dont ils se parlent et cela peut sérieusement nuire à la relation”, explique Marine. “Il est donc nécessaire de maintenir le respect dans toute communication, y compris dans les conflits.”
Et ce n’est pas seulement pour les RLD. “Peu importe que la relation soit sérieuse ou décontractée – vous pouvez toujours vous attendre et exiger le respect”, explique Kali Rogers, coach de vie, à Bustle.
Pour passer à autre chose avec dignité si le respect n’est pas présent
Non seulement le respect équivaut à la première chose sur un code d’éthique de la relation, si vous ne vous sentez pas respecté, passez à autre chose, dit le coach relationnel certifié Rosalind Sedacca à Bustle. Et la science est derrière cette affirmation ! “Des études montrent qu’aucune relation ne peut être réussie et saine si le respect mutuel fait défaut”, explique Mme Sedacca. En fait, l’absence de respect signifie que vous êtes dans une relation carrément toxique.
“Le manque de respect est l’un des premiers signes qu’une relation échoue ou devient toxique”, dit Sedacca. “Si vous ne vous sentez pas respecté par votre partenaire, ne vous battez pas pour que votre relation fonctionne. Allez de l’avant avec votre dignité et cherchez quelqu’un qui vous aime et vous respecte pour ce que vous êtes.” Oui !
Pour être partenaires
Il devrait être évident que votre partenaire devrait être, euh, votre partenaire, mais le véritable partenariat mérite d’être noté, Tina B. Tessina, alias Dr Romance, psychothérapeute et auteur de Love Styles : How to Celebrate Your Differences , déclare à Bustle. ” que vous allez être partenaires et régler les choses ensemble “, dit-elle. Quelle que soit la façon dont cela se présente, quelle que soit la façon dont vous arrangez les choses au fil de la vie, c’est un élément clé de la relation dont vous ne pouvez pas vous passer.
Responsabilité
“Une chose que vous devriez toujours attendre d’une relation est la responsabilité. C’est le cousin embrasseur de la confiance”, explique à Bustle la psychothérapeute Michelle Farris, auteur de The 4 Essential Steps in Building Your Confidence. Sans responsabilité, vous n’avez rien, et surtout pas la confiance, qui est pourtant si, si nécessaire. “Vous ne pouvez pas avoir de confiance sans responsabilité”, dit-elle. “Reconnaître votre part dans un problème ou un malentendu est ce qui définit la responsabilité dans les relations. Cela vous distingue.”
Donc, si vous avez fait quelque chose de déplacé, assumez-le. “La réaction courante est de blâmer votre partenaire et de se concentrer sur ses erreurs”, dit-elle. “C’est typique, mais cela escalade la communication. Il est très différent de se regarder d’abord soi-même, puis de décider ce que l’on doit changer en soi. Cette responsabilisation vous permet de vous placer dans une position de pouvoir et non de contrôle. Si vous vous concentrez sur le partage de votre expérience, plutôt que sur le fait de les blâmer, vous obtiendrez probablement un meilleur résultat qui mènera à une résolution.”
Il ne s’agit pas d’éviter le conflit – il s’agit de prendre la responsabilité de votre partie. “Ce sont les relations qui peuvent gérer les conflits qui réussissent à long terme”, dit-elle. “Cela commence par vous, ne le voulez-vous pas ?”
Pour être profondément aimé
C’est simple, dit à Bustle la psychologue, auteur et conférencière Karin Anderson Abrell : Dans toute relation, vous devez vous attendre “à être chéri”, dit-elle. Fin de l’histoire.
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