Que vous aimiez le goût ou non, il n’y a aucun doute que juste quelques gorgées de Red Bull vous donneront un peu d’énergie.
Depuis des années, la boisson aide les étudiants à rester éveillés pendant les révisions d’examens, maintient les conducteurs alertes sur les longs trajets et, avec un shot de Jägermeister, donne aux fêtards un coup de fouet lors d’une soirée.
Mais une nouvelle étude a montré que la consommation d’une canette de 32 onces d’une boisson énergisante disponible dans le commerce entraînait des “changements plus profonds” dans l’activité électrique du cœur et la pression artérielle que la consommation de la même quantité d’une boisson témoin contenant la même quantité de caféine.
Les chercheurs ont averti que les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de problèmes cardiaques sous-jacents ou d’autres problèmes de santé pourraient vouloir éviter les boissons énergisantes jusqu’à ce que l’on en sache plus sur leur impact sur la santé cardiaque.
L’étude a été dirigée par le docteur Emily Fletcher, commandant adjoint de vol de pharmacie du centre médical David Grant USAF à la base aérienne de Travis en Californie.
Le docteur Fletcher a déclaré : “Nous avons décidé d’étudier l’impact potentiel des boissons énergisantes sur la santé cardiaque parce que des recherches antérieures ont montré que 75 % du personnel militaire de la base a consommé une boisson énergisante.”
Elle a déclaré que, sur la base de ces preuves préliminaires chez les jeunes adultes en bonne santé, les personnes qui ont une pression artérielle élevée, des conditions cardiaques sous-jacentes ou d’autres problèmes de santé pourraient vouloir éviter ou faire preuve de prudence lors de la consommation de boissons énergisantes jusqu’à ce que l’on en sache plus sur leur impact sur la santé cardiaque.
Le Dr Fletcher a ajouté : “Il s’agit d’une petite étude et d’autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats.”
Une infographie du site internet Personalise.co.uk a montré l’impact sur l’estomac qu’une canette de la boisson énergisante peut avoir sur votre corps.
De l’augmentation de la pression artérielle à la constipation, la boisson fait des ravages dès la première gorgée et jusqu’à 12 jours plus tard, selon des informations tirées des sites Internet du NHS et de Red Bull.
La répartition détaille le pic initial d’énergie suivi de l’infâme crash de sucre.
Les chercheurs ajoutent : “Les directives pour la caféine sont de 400 mg par jour et donc en consommer une canette tous les jours ne devrait pas dépasser ce seuil”.
“Pourtant, les sucres et la dépendance qui peuvent être produits en faisant cela est quelque chose que vous devriez considérer.”
Ils ajoutent également qu’un Starbucks Venti Caffe Americano contient 300mg de caféine – près de quatre fois plus qu’une canette de 250ml de Red Bull.
Voici ce qui se passe ensuite selon Personalise.co.uk
Après 10 minutes
Une fois que vous avez consommé une boisson énergisante, il faut environ 10 minutes pour que la caféine pénètre dans votre sang. Votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle commencent à augmenter.
Après 14-45 minutes
Le moment où votre taux de caféine atteint son maximum dans votre sang. Vous vous sentirez plus alerte au fur et à mesure que le stimulant commence à vous affecter, améliorant non seulement la concentration mais aussi votre degré de vigilance.
Après 30-50 minutes
Toute la caféine est entièrement absorbée, votre foie réagit également en absorbant plus de sucre dans la circulation sanguine.
Après une heure
Votre corps commence à ressentir un crash de sucre ainsi que les effets de la caféine qui s’éteignent – vous commencerez à vous sentir fatigué et les niveaux d’énergie commenceront à être faibles.
Après cinq à six heures
C’est la demi-vie de la caféine, ce qui signifie qu’il faut cinq à six heures à votre corps pour réduire de 50% la teneur en caféine dans votre sang. Les femmes sous contraceptifs ont besoin de deux fois plus de temps pour que leur corps la réduise.
Après 12 heures
Le temps qu’il faut à la plupart des gens pour éliminer complètement la caféine de leur sang. La vitesse à laquelle cela se produit dépend en fait de nombreux facteurs, de l’âge à l’activité.
Après 12-24 heures
Comme la caféine est une drogue, ceux qui boivent régulièrement des articles qui en contiennent peuvent ressentir des symptômes de sevrage 12-24 heures après la dernière dose. Ceux-ci comprennent souvent des maux de tête, de l’irritabilité et de la constipation.
Après sept à 12 jours
Des études ont montré que c’est le délai pour que votre corps devienne tolérant à votre dose régulière de caféine, ce qui signifie que vous vous y habituerez et ne ressentirez donc plus autant les effets.
Alors, qu’est-ce qui est bon à leur sujet ?
Bien qu’elles soient riches en caféine, les boissons énergisantes comme le Red Bull sont bien en deçà de la ligne directrice maximale de 400 mg, une canette typique de 250 ml contenant 80 mg.
Les entreprises de boissons énergisantes comparent souvent leurs boissons au café, de nombreuses options dans les cafés étant plus riches en caféine.
Et qu’est-ce qu’elles ont de mauvais ?
Souvent riches en sucre et en calories, il y a d’autres ingrédients qui peuvent avoir de mauvais effets sur vous.
Ce sont notamment la caféine, un médicament stimulant, qui peut provoquer de l’anxiété, des troubles de l’estomac, une déshydratation et une augmentation du rythme cardiaque.
En Amérique, les admissions dans les services d’urgence qui étaient liées à la boisson énergétique ont doublé entre 2007 et 2014, selon le rapport Dawn de l’Administration des services de santé mentale et d’abus de substances.