La colère : Nous y sommes tous confrontés, et si vous avez un adolescent, vous pouvez avoir l’impression d’y être confronté plus que d’habitude. Les adolescents sont souvent frustrés au cours de la journée ou de la semaine. Ils repoussent les limites, apprennent à devenir plus indépendants et se dirigent à une vitesse vertigineuse vers l’âge adulte. Parfois, les accès de colère de votre adolescent vous rappellent ce que vous avez dû affronter lorsqu’il avait trois ans ; en ce sens, l’adolescence peut rivaliser avec une seconde enfance ! Si la colère des adolescents est souvent normale et fait partie de la croissance, elle peut parfois être le signe d’un problème plus important qui nécessite une aide professionnelle. Si vous vous êtes senti préoccupé par le fait que la frustration et la colère de votre adolescent sont excessives, lisez ce qui suit pour savoir si cette colère d’adolescent est simplement des douleurs de croissance ou quelque chose de plus sérieux.
Comportements normaux de colère d’adolescent
A mesure que les adolescents grandissent et mûrissent, ils veulent naturellement moins de participation parentale. Tout comme votre tout-petit qui dirait : ” Je le fais moi-même “, votre adolescent veut aussi comprendre les choses par lui-même. Cela signifie qu’il est susceptible de repousser vos conseils, parfois sous la forme d’une explosion verbale ou d’une porte claquée. Il voudra souvent suivre les conseils de ses amis (qui, étant donné que ces derniers sont également des adolescents, ne sont pas toujours bénéfiques) plutôt que les vôtres. Bien que cela soit frustrant et ennuyeux pour vous, c’est une partie essentielle du processus de maturation de votre adolescent pour devenir un adulte. S’il dépendait constamment de vous de la même manière que pendant son enfance, il ne serait pas prêt pour l’âge adulte le moment venu.
Si votre adolescent semble agacé par vous lorsque vous lui donnez des conseils ou préfère passer plus de temps avec ses pairs qu’avec sa famille, c’est tout à fait normal et sain. Un adolescent qui se dispute sur la politique, la morale, les privilèges et une foule d’autres sujets cherche souvent à savoir qui il est et où il se situe. En tant que parent, vous êtes une personne sûre avec qui avoir des discussions animées, et votre adolescent le sait. Se disputer est une partie naturelle de l’adolescence et n’est généralement pas un problème si la colère se dissipe rapidement, si votre adolescent semble par ailleurs heureux et s’il n’y a pas de violence verbale ou physique impliquée.
Comportements inquiétants de la colère des adolescents
La plupart des dramatisations et des disputes des adolescents sont normales, bien que frustrantes. Parfois, cependant, la colère des adolescents devient inquiétante et justifie une intervention. Si votre adolescent est violent verbalement ou menace de vous blesser physiquement ou de blesser quelqu’un d’autre (ou, pire, s’il passe à l’acte), c’est un signal d’alarme. Si votre adolescent se bat physiquement, en particulier si cela se produit plus d’une fois ou si l’intimidation des autres devient une habitude, cela vaut la peine d’enquêter. Si vous constatez que vous marchez sur des œufs pour éviter de mettre votre adolescent en colère, cela peut indiquer un problème, surtout si vous n’êtes pas extrêmement sensible à tout conflit avec votre adolescent. Si votre adolescent se montre délibérément oppositionnel et refuse de se conformer aux règles, aux limites et aux conséquences, c’est un problème – qu’il le veuille ou non, vous êtes, en tant que parent, celui qui commande.
Symptômes d’un problème de santé mentale
Parfois, des problèmes de santé mentale comme la dépression ou l’anxiété peuvent provoquer des niveaux de colère supérieurs à la normale. Familiarisez-vous avec les symptômes de la dépression et de l’anxiété. Si votre adolescent ne mange pas ou ne dort pas bien, s’il se sent souvent inutile ou coupable, ou s’il a abandonné des activités qu’il appréciait auparavant, la dépression peut contribuer à son problème de colère. De même, si votre adolescent est souvent nerveux ou présente des symptômes physiques tels que des maux de tête, des maux d’estomac ou un rythme cardiaque rapide, il se peut qu’il souffre d’anxiété. Bien sûr, il existe d’autres problèmes de santé mentale qui peuvent commencer à présenter des symptômes pendant l’adolescence, notamment les suivants :
- désordre bipolaire
- désordre schizo-affectif
- désordre obsessionnel-compulsif
Si vous soupçonnez que des problèmes de santé mentale sont en cause et que la colère de votre adolescent en est un symptôme ou qu’elle est exacerbée, demandez l’aide d’un professionnel.
La toxicomanie et la colère
La colère peut aussi parfois être le signe d’un problème de toxicomanie. Si votre adolescent traîne avec un nouveau groupe d’amis ou s’il est secret ou présente d’autres signes de consommation et d’abus de substances, demandez de l’aide rapidement. Il est courant pour les adolescents d’expérimenter occasionnellement l’alcool et la marijuana, mais s’ils en arrivent au point où vous voyez des symptômes d’abus, c’est qu’ils ont dépassé le stade de l’expérimentation. De plus, si vous soupçonnez que votre adolescent consomme des drogues de club ou des drogues plus dures comme la cocaïne et l’héroïne, c’est un problème sérieux qui va au-delà de la rébellion et de la curiosité normales des adolescents.
Ce que vous pouvez faire
Pendant un moment où votre adolescent est calme, abordez le sujet de sa colère. Faites savoir à votre adolescent que vous comprenez que l’adolescence est difficile et qu’il est normal de ressentir des émotions fortes à l’approche de l’âge adulte. Faites également savoir à votre adolescent que vous vous attendez toujours à ce qu’il vous respecte. Vous pouvez fixer des limites et des conséquences raisonnables pour votre adolescent. Si vous pensez que la colère est anormale ou si votre adolescent s’inquiète de ne pas pouvoir se contrôler lorsqu’il est en colère, prenez rendez-vous avec son médecin de famille pour une évaluation et une orientation vers un professionnel de la santé mentale. Si vous ou votre adolescent êtes en danger immédiat, vous pouvez vous rendre à la salle d’urgence la plus proche ou appeler le 911 pour obtenir l’intervention de la police et des ambulanciers. C’est la démarche à suivre si votre adolescent vous maltraite physiquement ou s’il menace de se suicider ou de faire du mal à quelqu’un.
Parenter un adolescent n’est pas facile, et il est normal de devoir faire face à sa colère, parfois régulièrement. Lorsque cette colère devient difficile à contrôler pour votre adolescent ou qu’elle va au-delà de ce que vivent les autres adolescents de votre entourage, il est important d’agir afin d’aider votre adolescent à acquérir des compétences de gestion de la colère qui dureront toute sa vie. Il est bon de maîtriser la situation dès maintenant, avant que votre adolescent ne devienne un adulte et que les conséquences des actes commis sous le coup de la colère ne s’aggravent. Parlez-en au médecin de votre enfant ou à un professionnel de la santé mentale si vous êtes inquiet.