Comment commencer à faire les choses que vous dites vouloir faire

J’ai un ami qui me dit depuis longtemps qu’il veut apprendre le français. Il a acheté des livres, des cassettes, des livres sur cassette ; il s’est inscrit à des cours – il s’est même abonné à un magazine français, convaincu que cela le motiverait.

Pas encore de français.

J’ai un autre ami qui parle de quitter son emploi depuis au moins deux ans. Elle me dit souvent à quel point elle se sent peu appréciée et marginalisée, et me fait part d’emplois qu’elle pense aimer et pouvoir faire. Elle a même mis à jour son curriculum vitae, à certains frais.

Pas encore de nouvel emploi… en fait, aucun effort réel pour faire une recherche d’emploi.

Je soupçonne que vous pourriez aussi avoir des choses dans votre vie que vous vous dites à vous-même et à d’autres personnes, peut-être depuis des années, que vous voulez apprendre, ou faire… et que vous n’avez pas encore faites ou apprises. Et je soupçonne que les raisons que vous vous êtes données pour expliquer pourquoi vous n’avez pas fait d’efforts vers ces choses se centrent sur des excuses (” je n’ai pas le temps “, ” mon patron se fâcherait s’il le découvrait “) ou sur l’auto-flagellation (” je suis juste paresseux “, ” je n’ai aucune discipline “).

Cependant, je vous propose que la raison pour laquelle vous ne les avez pas faites est que vous ne voulez pas vraiment les faire. Avant que vous ne commenciez à ne pas être d’accord (“Je veux vraiment le faire, j’ai juste….”), laissez-moi faire une distinction : vous pourriez souhaiter le faire (dans le cas d’avoir un autre emploi) ou ressentir un léger intérêt à le faire (dans le cas d’apprendre le français), mais vous n’aspirez pas à les faire au point d’être prêt à faire ce qu’il faut pour y parvenir. Il ne s’agit pas d’une simple question de sémantique. Pour comprendre pourquoi cette distinction – entre le fait de souhaiter quelque chose ou de s’y intéresser, et le fait de vraiment vouloir ou d’aspirer à quelque chose – est importante, il est nécessaire de reconnaître une vérité essentielle sur les êtres humains : nous ne faisons que les choses que nous voulons faire plus que toute autre option qui nous est offerte. C’est une idée difficile à accepter, parce que nous avons tous dit (et cru) à un moment ou à un autre que nous voulons absolument faire des choses, mais que nous n’en avons pas encore eu l’occasion, ou que nous n’avons pas la discipline, etc.

Mais soyons précis ici : si vous dites que vous voulez faire quelque chose, et que pourtant vous continuez à ne pas le faire – cela signifie que vous ne voulez pas vraiment le faire. Du moins pas assez pour faire l’effort nécessaire. Pensez-y de cette façon : nous votons avec nos actions. Si nous voulons vraiment faire quelque chose, nous le faisons. Si nous n’avons pas envie de le faire autant que les autres options qui s’offrent à nous (ne pas apprendre le français, rester dans notre emploi actuel), nous ne le ferons pas. Il est essentiel d’être honnête avec vous-même sur votre niveau réel d’aspiration à faire ou à apprendre quelque chose, ou vous ne serez pas clair sur ce que vous devez faire pour réussir. Donc, pour l’instant, suivez-moi : supposez que si vous pensez à apprendre ou à faire quelque chose depuis un certain temps et que vous n’avez pas encore fait l’effort, c’est que vous n’en avez pas tellement envie. Vous manquez d’aspiration suffisante.

La très bonne nouvelle, cependant, c’est que l’aspiration n’est pas une donnée ; vous pouvez vous donner envie de faire des choses. C’est une surprise pour la plupart d’entre nous : nous pensons que soit nous voulons faire quelque chose, soit nous ne le voulons pas, et qu’il n’y a pas grand-chose que nous puissions faire à ce sujet. Mais, si vous y réfléchissez, vous avez probablement vu ce changement (de ne pas vouloir faire quelque chose à vouloir le faire) sans même vous en rendre compte. Par exemple, il y a quelques années, l’un des membres du personnel de Proteus s’est porté volontaire pour se charger d’un nouveau projet. Mais il y avait une partie du projet – trouver des sujets pour un groupe de discussion sur les médias sociaux – qu’elle ne voulait vraiment pas faire ; elle a demandé si l’un des consultants pouvait s’en charger et lui fournir les sujets. Nous avons accepté. Cependant, après avoir parlé à la personne qui gérait le groupe auparavant et en avoir appris davantage sur le sujet, elle a eu un sentiment très différent : elle voulait vraiment créer les sujets elle-même. Nous étions ravis ; elle s’est lancée dans l’aventure et a fait un excellent travail. Rien n’a changé concernant la tâche ou l’objectif – seul son état d’esprit a changé ; son aspiration a augmenté.

Parlons de ce qui nous donne envie de faire ou de ne pas faire les choses, et de la façon dont nous pouvons changer notre propre état d’esprit pour relancer le moteur de notre aspiration :

Imaginez les avantages : Chaque fois que nous apprenons ou faisons quelque chose de nouveau, c’est parce que nous croyons vraiment que le fait d’avoir cette compétence ou cette capacité nous sera plus bénéfique que de ne pas l’avoir. Qu’il s’agisse de quelque chose d’aussi simple que d’apprendre à cuisiner un nouveau plat ou de quelque chose d’aussi complexe que d’obtenir une certification professionnelle, nous voyons et sommes attirés par les bonnes choses qui découleront de nos efforts. Nous nous concentrons sur la façon dont cette activité nous profitera personnellement. Par exemple : Ce serait amusant d’apprendre à faire un soufflé – ils sont délicieux, et ma famille serait impressionnée. OU Obtenir une certification PMP serait bon pour l’avancement de ma carrière, et j’apprécierais vraiment d’avoir plus de compétences en gestion de projets. Lorsque nous ne voulons pas vraiment faire les choses (même si nous disons que nous le voulons), nous avons tendance à nous concentrer sur ce que j’appelle les “anti-bénéfices” – toutes les raisons pour lesquelles ce serait difficile, ennuyeux, long ou inutile (Quand aurais-je le temps d’apprendre à faire un soufflé ? J’ai à peine le temps de décongeler des plats surgelés. OU je n’aime pas étudier – je n’aimais pas ça quand j’étais à l’université. Et je n’ai pas vraiment besoin de le faire, de toute façon). Si vous voulez faire quelque chose que vous ne faites pas actuellement, trouvez deux ou trois avantages à le faire qui sont personnellement significatifs pour vous. J’entends par là des avantages qui suscitent en vous une réaction émotionnelle positive lorsque vous y pensez : excitation, bonheur, anticipation, joie, plaisir ou énergie accrue. Ensuite, concentrez-vous sur ces avantages d’apprendre ou de faire la nouvelle chose, plutôt que sur toutes les raisons de ne pas le faire.

Envisagez de les avoir. Une fois que vous avez trouvé quelques avantages réels pour vous de faire ou d’apprendre dans un nouveau domaine, la deuxième clé pour augmenter votre propre aspiration est d’imaginer le futur où vous récoltez ces avantages. Nous avons tous la capacité d’imaginer des “futurs possibles”, et de nombreuses recherches en démontrent le pouvoir : les personnes qui envisagent le succès ont plus de chances de l’atteindre, et les chances d’y parvenir augmentent à mesure que la spécificité de la vision augmente. Une façon très simple de créer une vision claire et spécifique de l’avenir où vous récolterez les fruits de vos efforts est de dire ou d’écrire une phrase qui, en fait, vous place dans cet avenir de réussite. Par exemple, vous pouvez dire : “Le mois prochain, lorsque j’aurai fait un soufflé, mes enfants seront enchantés – je parie que mon fils voudra apprendre à le faire – et nous aurons tous plaisir à le manger. OU Dans 18 mois, quand j’aurai terminé mon PMP, je serai mieux placé pour une promotion, et j’aimerai pouvoir gérer de grands projets avec confiance et bien.

Malgré le fait que faire ces deux choses semble étrangement simple, cela fonctionne vraiment. Pensez à quelqu’un que vous connaissez et qui, selon vous, est très bon pour réaliser tout ce qu’il décide de faire. Je vous parie que cette personne est capable de trouver les avantages personnels de ses actions, puis d’imaginer un avenir où elle profitera de ces avantages. Et je parierai encore que chaque fois que cette personne commence à penser (comme nous le faisons tous) à toutes les raisons de ne pas le faire, elle se recentre simplement sur les avantages et le meilleur avenir qu’ils apporteront… et continue.

Alors, la prochaine fois que vous vous surprendrez à déplorer votre manque de discipline pour ne pas avoir appris le français, ou votre paresse à ne pas chercher un emploi plus satisfaisant et mieux payé, arrêtez-vous. Pensez aux avantages personnels de le faire, et imaginez un avenir où vous récoltez ces avantages… et voyez ce qui se passe ensuite.

J’aimerais savoir si cela fonctionne pour vous. Bonne chance !

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