Avec l’épidémie de coronavirus qui s’aggrave aux États-Unis et dans le monde entier, vous avez probablement entendu à plusieurs reprises les mesures importantes pour rester en bonne santé et freiner la propagation du virus, comme se laver les mains souvent (et bien) et ne pas se toucher le visage. Cependant, ces habitudes peuvent être difficiles à changer. Voyons comment configurer des rappels horaires pour se laver les mains et arrêter de se toucher le visage sur l’iPhone et l’Apple Watch.

L’iPhone et l’Apple Watch peuvent être des outils formidables pour aider à rester en bonne santé et à aplanir la courbe de l’épidémie de coronavirus. Tout comme le rappel de stand horaire que les utilisateurs d’Apple Watch obtiennent, nous examinerons quelques options, y compris l’application Rappels d’Apple et l’application tierce Due, qui peuvent vraiment faire en sorte que vous restiez au top pour vous laver les mains régulièrement et changer votre habitude de toucher votre visage en créant une nouvelle boucle de rétroaction.

Les recherches montrent qu’il faut souvent jusqu’à deux mois pour faire adhérer une nouvelle habitude (ne pas toucher votre visage est probablement plus difficile à changer que d’ajuster votre routine de lavage des mains), mais des rappels constants sur votre iPhone ou votre Apple Watch pourraient considérablement raccourcir ce délai.

Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent officiellement de se laver les mains avec du savon de manière approfondie pendant au moins 20 secondes, tandis que d’autres ressources recommandent 30 secondes (vérifiez la différence de temps pour tuer les germes avec cette image soignée ici).

Pour une façon amusante de se souvenir de la durée de 30 secondes, consultez cet outil pour créer des paroles de lavage de mains à partir de vos chansons préférées (via The Verge).

Vous pourriez également vouloir consulter notre guide sur le nettoyage et la désinfection de votre iPhone, en particulier après qu’Apple ait modifié ses recommandations plus tôt cette semaine.

Comment configurer des rappels horaires pour se laver les mains sur l’iPhone et l’Apple Watch

Option 1

1. Ouvrir l’application Rappels sur l’iPhone et créer un nouveau rappel
2. Taper sur le “i” à droite de votre rappel

.

3. Tapez le commutateur à côté de Me rappeler un jour
4. Tapez le commutateur à côté de Me rappeler à une heure
5. Choisissez Répéter et choisissez Horaire (ou choisissez Personnalisé)
6. Tapez Terminé dans le coin supérieur droit

Conseil de pro : Sautez la configuration manuelle et utilisez une commande Siri pour configurer des rappels horaires. Quelque chose comme “Rappelez-moi de me laver les mains toutes les heures à partir de 3 heures”.

Vous êtes prêt à recevoir des rappels réguliers sur iPhone, Apple Watch, iPad et Mac. Voici comment ces étapes se présentent sur iPhone:

Vous pouvez choisir un intervalle horaire ou définir un intervalle de rappel personnalisé. Vous pouvez également choisir une heure pour que le rappel répété se termine, ou le laisser réglé par défaut, “Jamais”.

Option 2 – applications tierces

Si vous souhaitez utiliser des rappels plus persistants que ce que l’application intégrée d’Apple offre, Due est un excellent choix. Il s’agit d’une application payante, mais qui offre des fonctionnalités d’utilisateur de puissance comme :

• La répétition automatique des rappels* vous avertit des rappels manqués jusqu’à ce qu’ils soient marqués comme faits ou reprogrammés. Choisissez entre des intervalles de toutes les 1, 5, 10, 15, 30 et 60 minutes.

• Rapide à régler, rapide à reporter : Un sélecteur de temps avec 12 heures prédéfinies et entièrement personnalisables vous permet de définir des dates d’échéance et de reporter des rappels en un temps record.

• Countdown Timers : Précis à la seconde près, parfaits pour préparer des œufs à la coque parfaits, faire infuser votre café, et plus encore. Configurez-les une fois et réutilisez-les pour toujours

Due est un téléchargement de 6,99 $ sur l’App Store avec beaucoup d’avis positifs des utilisateurs.

Si vous aimez l’idée d’un logiciel dédié au lavage des mains, il y a l’application gratuite Wash Your Hands ! Vous pouvez définir des intervalles personnalisés et il y a aussi une minuterie intégrée pour vous assurer que vous vous lavez assez longtemps.

Lisez la suite des tutoriels de 9to5Mac :

• Comment nettoyer et désinfecter votre iPhone
• Le volume de votre HomePod vous explose ? Essayez cette automatisation du volume
• Apple Watch : Comment voir la récupération de la fréquence cardiaque et qu’est-ce que cela signifie ?
• Quatre façons de réduire le stress et de se détendre avec l’Apple Watch
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Image supérieure via Daily Mail

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